При избора на обувки за фитнес е необходимо да се вземат под внимание биомеханиката на движение. Правилно съвпадащи обувки помага да се намали натоварването на опорно-двигателния апарат, предотвратява появата на умора. В зависимост от това какъв тип фитнес, което правите, трябва да изберете определен вид обувки.
аеробика обувки трябва да са леки, за да се вземат под внимание движението от едната страна към другата и намалява шок. За да се намали вероятността от объркване, трябва да се избере бягане маратонки по-горе, с добра заключване на глезенните стави. За свободно движение на стъпалото за аеробика условие прекъсване в ахилесовото сухожилие. Допълнителни амортисьори в предната част на стъпалото улесняват движението. За предпочитане е да изберете обувки, изработени от дебел плат, с вложки за вентилация. с ниско тегло. Тази обувка може да се носи в часовете по аеробика стъпка, за извършване на функционални упражнения и интервални тренировки.
Всяка тренировка - обувките
Обувки за стречинг, йога, пилатес, не е необходимо. Не са силен акцент върху стъпалото и гръбначния стълб. Улавянето боси, можете да получите допълнителна масаж на нервни окончания по краката, като по този начин реконструкция сила, гъвкавост, и на естествения цвят на на организма. Разпродажба можете да намерите чорапи, предназначени специално за правене на такива видове фитнес.
Джаз - името носи обувки за танци. Той разполага с характеристики, като удобство, лекота и мекота, което го прави лесно да се изтегли чорапа и крака, за да се огъват, без никакви проблеми.
Обувки с повече подплънки - идеални за практикуване танцови аеробика. Най-добър поберат на така наречените "маратонки", в която на петата и пръстите са отделени една от друга, което дава свобода на движение.
За бегачи, специална обувка, която взема под внимание движението на крака. На маратонки в областта на петата, подредени амортисьори, които намаляват натоварването при контакт на крака и повърхността. Масивна петата и пръстите надолу - такива външни разлики обувки за тичане. те обикновено са ниски, което позволява на крака, за да се придвижват свободно в страната и напред. Лесно херметичен материал от който са направени маратонки, дава усещане за безтегловност, докато шофирате. Същите обувки можете да носите и упражнения съдържание.
При избора на обувки за спорт, е важно да изберете размера. Неудобни обувки са не само води до diskomfornym усещания, но също така увеличава риска от нараняване или заболявания на опорно-двигателния апарат. Ако обувките, перфектно - това е гаранция, че ще получите най-доброто от обучение.
Свързани статии