стъпки Редактиране

Част 1 от 2: Обичайте кожата Редактиране

Smile в огледалото толкова често, колкото е възможно. Усмихвайки се на себе си - един чудесен начин да се чувстват по-положително и по-щастливи. [1] Това просто упражнение помага да станете по-уверени в себе си жена.

• Преди да напусне дома си, се усмихва на отражението си. Направете това, всеки ден! [2] стойка пред огледалото и изправи рамене, вдишват дълбоко усмивка и неговото отражение. Проверете всичко, което ви харесва. Очите? Ново червило? Прическа?

Повторете вашата лична мантра. [3] Mantra трябва да се повтаря непрекъснато. Долната линия е следното: ако главата ти е пълна с негативизъм, ще се почувствате зле или чувствате липса на доверие. Положителни мисли, от своя страна, ще ви направи човек, с когото са се превърнали.

• Можете да рецитира мантрата, докато подреждам, или докато медитират, или, когато е задействана в това, което някои сутрешни домакинска работа (например, пъхна в леглото), или по време на миене на зъбите. Положителни мисли ще променят живота ви към по-добро - факт! По време на стресови ситуации мантра също е полезна, както и в тези моменти, когато се съмнявам.
• Примери за мантри могат да бъдат текстове на песни, които отразяват собствените си убеждения. Но тя ще се побере и обикновена проза: "Имам достатъчно ..." или "Аз не съм този, който щеше да бъде. Аз винаги ще ... ".

Научете повече за вашата култура. Според проучвания, тъмнокожите хора често преминават през няколко етапа на расова модел идентичност. Така че, бели хора като че ли ги много по-добре - но само в началото. Освен това, тъмнокожите хора са наясно с тяхната собствена култура, език и да получат самочувствие и самоувереност. Ще се почувствате по-добре за цвета на кожата им, когато разбереш, и напълно разбирам вашата история и култура.

• Книги и документи, които обясняват на всички аспекти на вашата култура - това е добре. Говорете с по-възрастни роднини, които споделят вашата раса, как те се отнасят към темата - също е добро.
• Станете един достоен представител на своя народ. [5] расизма и исторически потисничество не е изписано в черно хора от общностите в такива важни ценности като ангажимент за подкрепа на общността, самоусъвършенстване, преследването на образование, семейно подкрепа в трудни времена и силна ангажираност към собствената си религиозна и духовно наследство.
• Научете повече за себе си и националност. Така че можете да се превърне в по-уверени и да намерят причини да се гордеем със себе си и цвета на кожата си.

Научете се да защитят своите възгледи. Може би не разполагат с достатъчно доверие, което е и причината да се чувствате неудобно в изразяване на собствените си мисли или гледна точка. Всяка жена трябва да се научат как да развиват свой собствен, уникален начин на изразяване. Научете се да бъдете настоятелни, но не агресивни.

• За да се държи интелигентно и, в същото време с уважение на другите. Изразяване включва мисли за думите му, преди произношението, употребата на думата "аз", да се въздържат от необосновани обвинения на други хора и на престъплението, на другите. [6]

Придържайте се към вашия уникален стил и индивидуалност. [7] Смятате ли, че заради цвета на кожата или раса ви харесва в затворена кутия? Тя не трябва да бъде! Трябва да бъдете такива, каквито сте. Трябва да харесва това, което е наистина харесвам. Да, дори и ако ние говорим за кънтри музика, или поезия, или лов, риболов, или мода, или филми и книги - и така нататък!

• Не се колебайте да им харесва и какво не, не се страхувайте да ги изразят. Любима храна, музикални предпочитания, филм или животно - не е догма, тя може да бъде променена, ако желаят това! Научете повече за нещата, които ви интересуват. Отворете собствена култура за себе си и да научат повече. Когато сте отегчени, да открият нещо друго. Ще се почувствате по-уверени да знае ясно и точно това, което ви харесва, и да продължат да правят това, което той обича.
• Не забравяйте, че е добре да бъде този, който си всъщност. В силата си да се превърне в такъв човек, който искате да бъде, или да бъде начина, по който сега се намирате. Това е вашият избор!

Стреми се към красотата на базата на природен кожата и косата. Тъмнокожият момичета могат да се похвалят с най-различни тонове на кожата. Кожата им е бежово до тъмно мока и дори черно (и много черен) цвят. Разбира се, все още има голямо разнообразие от видове и комбинации от цветове на кожа. В тъмнокожи момичета също са много различни типове коса. Определете своя вид и следвайте редовни процедури, за да се запази кожата и косата здрава и блестяща.

• Научете се как да се грижите за косата черни жени. Natural, къдрава, сплетена - трябва да се, така че те са винаги чисти и здрави. Африкански тип коса може да е права, къдрава, преминаващ оплетен, усукана, и така нататък. Приеми този факт и вашата естествена красота! В интернет има много сайтове, които ще ви помогнат да научите правилата на продукти за грижа за косата.
• Цветът на кожата не зависи от грижата за нея. Ние трябва да се работи с определен тип кожа, защото тя може да бъде мазна, суха, чувствителна, склонна към акне, белези от акне, бръчки или акне. Основните процедури за грижа за кожата не зависят от вида и включват нежно почистване и овлажняване слънцезащитен крем и грим продукти (по избор), които отговарят на нуждите на вашата кожа. [11]
• Посещение на отдела с козметика в аптека или в търговския център, за да разберете кои козметични продукти са по-подходящи за вашия тип кожа. Продавачите ще ви помогне да изберете подходящия. Ако имате конкретни проблеми като суха кожа, келоиди белези или акне, консултирайте се с дерматолог за професионален съвет. [12]

Свързани статии

• Как да станете уверен човек, самочувствие

• 10 неща, които никога не правят уверени жени

• Красиви малки татуировки, снимки, малки татуировка идеи за момичета