Целулитът - е нарушение на лимфен и предлагане на подкожните мастни клетки в кръвта, се появява в тези участъци от кожата, където мастните натрупвания, не се освобождава поради лошо кръвообращение. Причините за това заболяване са разнообразни. Неправилното хранене, тесни дрехи, неудобни обувки, липса на физическа активност, наследственост, хормонални промени и дори на околната среда! Има леки форми, които се появяват, когато кожата се свива под формата на бръчки, има по-грозен вид, и там е по-тежък етап. При лечението на последните се препоръчва да се консултира с експерти.
А така наречената "портокалова кора" може и трябва да се борим дори у дома. В момента има много различни техники за борба с целулита. Това използване на козметични кремове, гелове и масла, различни маски, антицелулитни диета и физически упражнения съоръжения, оборудване и треньори, но един от най-ефективните методи за лечение на целулит е масаж. Това прави кръвта разпространява по-бързо в застой зони, така че кръвта носи повече кислород в мастната тъкан и премахва токсини от него. Целулитът масаж възстановява нарушена обмяна на веществата, подобрява имунитет, мускулен релаксант, токсини, подобрява кръвообращението, намалява подуване, подобрява общото състояние на организма, стимулира резорбцията на млечна киселина в мускулите след интензивни упражнения, подобрява цвета на кожата и има пилинг ефект.
Въпреки очевидната "полезността" и има противопоказания:
- заболявания на кожата;
- Разширените вени;
- тромбоза;
- Заболявания на кръвта;
- Остра възпалителна болест;
Във всеки случай, ако има съмнения относно "Да" или "не прави" антицелулитен масаж. по-добре да се консултирате със специалист. Ако, обаче, не се съмнявам, какво да загубиш "портокалова кора" може да бъде не само в условията на кабината, но също така и в домашни условия. Само трябва да се запознаете с общите правила на масаж.
Съществуват няколко вида на антицелулитен масаж у дома: с помощта на масажни ролки, масажни ръкавици, четки с естествен косъм с различна твърдост, вакуум, или "вендузи", наскоро влезе масаж на модата lozhechny, и най-достъпният - ръка. За ефекта от масажа е положителен, то трябва да се извършва редовно и за предпочитане сутрин на празен стомах. Въпреки че, ако имате намерение да масажирате корема, тя е само, след като лека закуска, защото в допълнение към подкожната мазнина масажни докосвания и храносмилателната система. Във всеки вид масаж е необходимо за получаване на кожата, предварително втрива с кърпа, напоена с топла вода. След почистване на кожата и смажете всеки крем или гел, за да се избегне прилагането на микро травми. Масаж трябва да е от долу нагоре. Внимание: масажа не трябва да оставя синини!
Как да си направим антицелулитен масаж
масаж четка
Предпочитан е метод за сухо смилане. Разбира се, че трябва да бъдете внимателни да извършват, особено в рамките на областта на бедрата и корема. По време на масажа, лесно да се отлепи мъртвите клетки на кожата и почистване на кожата след това е готов за прилагането на специални антицелулитни гелове, масла и кремове. За хода на този масаж се препоръчва да се четка с мека естествена четка. След няколко сесии с мека четка и след това кожата свикне е полезно за повече от един твърд купчина. Ревностен с натискане не е необходимо. След като кожата е загрял добре и усещане на масажа не изглежда хубаво, това е сигнал, че е време за завършване на процедурата.
вакуум масаж
Масажът се извършва с силикон или латекс буркани. Продават в аптеките. Този масаж се извършва само върху чиста кожа, но на пара кожата, без първо правилно. Чрез притискане вакуум буркан с "приземяване" на кожата, масажно масло смазва за да се гарантира по-добро плъзгане. След изпълнен с кръгла и зиг-заг движение на тези буркани върху проблемните зони. Вакуум масаж подобрява лимфен дренаж и активира производството на колаген, елиминира подуване и нормализира кръвообращението. Доста ефективно. Минус - могат да останат синини, особено ако се изтегли в кожата под банката надвишава 1,5 см.
Трябва да се отбележи, че различните части на тялото се масажира по различни начини. Основно, антицелулитни "царува" в долната част на тялото, следователно, видян на масажа на бедрото целулит е най-добре се комбинира с останалата част от "борбата", т.е. краката, задните части и корема също се очаква процедура.
масаж на корема
Коремни масаж се извършва по-внимателни кръгови движения строго посока на часовниковата стрелка. В обратна посока може да се погали само. Все още е възможно да се направи кръстосана ръба на ръката си, "рязане", светлина и всичко това триене, преди да достигне мястото, където е сърцето.
След Препоръчва корема, за по-голям ефект, интензивно търка страните от горе до долу.
масаж на краката
масаж на краката трябва да започне от долната част на крака и придвижването към бедрото. Можете да месят и захванете, триене и триене в кръгови движения. One "но" - във всеки случай, не докосвайте части на кожа с разширени и подколенен депресия!
масажни бедрата
След това можете да продължите да масажира бедрата и задните части. Вътрешността на бедрата трябва да се масажира също - от долу нагоре, но външната зона, или така наречените "бричове" в обратната - от горе на долу. Задни части масажира от центъра към външната страна на бедрата. Когато самостоятелно масаж е най-удобно да се направи това свит юмрук ръка - а именно, кокалчетата на ръката, което прави въртеливо движение със силен тласък. Също така ефективно в зоната извън бедрата и задните части масаж обикновена супена лъжица.
масаж на ръцете
Изтръпване на лека (нормален) редуват с по-дълбоко (улавяне сгънати заедно между пръстите и дланта). Движението трябва да е лесно, гладко, към сърцето, това е, от пръстите до рамото. масажна процедура отнема по-малко от 20 минути върху ръцете си.
брадичката масаж
Трябва да се започне с помилване, като постепенно да внимателно триене, а след това в процеса на притискане. Провежда се на показалецът и средният пръст направо, без да докосвате на щитовидната хрущяла. Движение започне в основата на шията, хоризонтално придвижване брадичката. После пръстите свити в юмрук, произвеждат вертикални ощипвам. Усъвършенстването гали масаж.
Антицелулитни масажи, за да представят по-добре на сутринта, един ден. Продължителността на лечението не трябва да надвишава 30 минути. В рамките на 2-3 седмици резултатът ще бъде забележим. достатъчно Обикновено, за да го достигне от 7 до 14 процедури. В бъдеще, за да се предотврати желани заседания най-малко веднъж седмично. И разбира се, в този момент, се препоръчва да се поддържа диета, спиране на тютюнопушенето (ако това е лош навик имате такава) и най-малко понякога правя упражнения.
Антицелулитен масаж: мнения
Свързани статии