Така че, ако алкохолът е ужасно, наистина? Нека да се запознаят с реалното въздействие на алкохола върху организма. Е, как алкохол влияе на тялото?
Ефектите на алкохола върху тялото
Чрез пиене алкохолни напитки, етанол (алкохол), съдържаща се в него в стомаха и 20-25% от незабавно абсорбира в кръвния поток. Остатъчният етанол се осъществява в тънките черва и има постепенно се абсорбира. След алкохола имам в кръвния поток постепенно отива в черния дроб, където се разделя. Здрав черен дроб може да се раздели на 28 г алкохол в продължение на половин час (това е приблизителното количество алкохол в чашата на силен алкохол, чаша вино или литър бира).
В действителност, скоростта, с която алкохол ще бъде отцепена в черния дроб може да се повлияе от различни фактори. Един от тях е на нивото на мазнини в тялото си, толкова по-малко толкова по-бързо алкохола се елиминира. Също така това се отразява половата принадлежност, обикновено жените пият по-бавно се елиминира от организма. Целият обем на алкохола, който понастоящем е черният дроб не може да отделят остатъците в кръвта.
Етанол върху централната нервна система има инхибиращ ефект, така че първия изстрел на един човек или една чаша се отпуснете. Въпреки това, тъй като размерът на алкохол в кръвта се увеличава, този ефект се увеличава и лицето се напива. Сега, разбирането на въздействието върху нас на алкохол трябва да разберете защо алкохол има отрицателен ефект върху здравето и спорта.
Алкохолът инхибира синтеза на протеини
Алкохолът влияе на способността на организма да се протеин храносмилането и предпазва от неговия синтез. Протеиновия синтез - процесът на аминосъединения един с друг за образуването на протеин. мускулен растеж включва nalichestvovanie положителен протеин баланс. Ако не, тогава сериозен мускулен растеж мускулна стрес няма да ви компенсира за унищожаване поради упражняването на мускулните влакна, а това ще доведе до намаляване на мускулната маса.
Алкохолът намалява нивата на тестостерон
Хормон тестостерон допринася за растежа на регенерация и мускулите. Понижаването на нивото на тестостерон е свързан с факта, че е намалил суха мускулна маса и бързо възстановяване на мускулите, а това оказва негативно влияние върху спортните постижения. Наличието на алкохол в организма предизвиква поредица от химични реакции, включително производството на чернодробна токсин унизително тестостерон.
Алкохолът дехидратира и отнема енергия
Алкохолът се отразява на тялото като добър диуретик. Фактът, че бъбреците трябва да филтрирате големи количества вода в процеса на храносмилането алкохол, така че има дехидратация, както и за премахване на последиците от дехидратация може да отнеме дори една седмица, това ще зависи от количеството на алкохол в кръвта. Когато дехидратация е с висок риск от нараняване на опорно-двигателния апарат. Възможно е да има напрежение, напрежение в мускулите, спазми и дори апетита ви ще намалее, въпреки факта, че енергийните си нужди, които не са намалени.
Тъй като етанол се абсорбира в стомаха и тънките черва, така попадат в клетките, водния баланс е счупен. Липсата на вода в мускулните клетки потиска синтеза на АТФ, и това е горивото, което е необходимо за свиването на мускулите. Намалена синтез АТР може да бъде причина за малко количество енергия и намаляване на издръжливост. Аз трябва да кажа, че водата играе значителна роля в развитието на мускулна маса, тъй като от 70% се състои от вода. Ето защо, мускулите ще изпитват напрежение, дори когато лека дехидратация.
консумация на алкохол изчерпва витамини и минерали в организма
За да се поддържа здравето и нормалното функциониране на тялото, тя се нуждае от витамини и минерали. Но консумацията на алкохол е много силен старт изходни витамини и минерали.
Алкохолът съдържа калории
1 грам алкохол съдържа 7 калории, се оказва, че в една вечер заедно с алкохол може да се консумира много калории.
Но мускулите не са в състояние да използва енергията, която се съдържа в алкохола. Следователно, вместо това преуморявам в гликоген (въглехидрати специално се използват за съхранение на енергия), тялото на алкохол генерира мазнини. Захар, съдържаща се в алкохолни напитки, ще бъдат обработвани в мастни киселини. Това предполага, че алкохолът помага за увеличаване на мастната маса.
Алкохолът пречи на възстановяването на мускулите
Препоръчителни Четене:
Свързани статии