От ранна детска възраст, ние започваме да получите представа за света през очите, цвета, формата, разстоянието от обекта. Повечето от информацията, а именно 70-90% от човек получава чрез зрението. С раждането на нови технологии, както и пъстри, ярки изображения на екрана, това може сериозно да повлияе зрението на детето. Но това е опасно компютър и електронна читалня за възрастен?
Преди да направите от препоръки за това как йога може да ви помогне, за да видите, нека да разберете малко защо има замъглено зрение.
Йога за възстановяване на зрението. Причините за нарушения в зрението
Причината за лошото зрение на първо място може да бъде разместване на прешлените, гръбначни изкривявания, това са промените в тялото могат да повлияят на сайта на гръбначен мозък, свързана с визия.
В гръбначния мозък се намира в гръбначния канал, както е известно, е по-голямо от страна на мозъка и централната нервна система е отговорен за множество процеси, свързани с пространствена ориентация на тялото, приемане и предаване на сигнали към мозъка от кожа, мускул и вътрешните органи.
Гръбначният мозък е много сложен и многофункционална сграда. Гръбначните нерви имат връзка с други части на тялото.
Също така причината за спада може да се прехвърля като инфекциозни болести и предавани по полов път. Бактериите могат да нахлуят на нервната система и да имат вредно въздействие върху сетивата, въпреки че самият и неговите последици болестта, не може да се характеризира причини за увреждане на зрението.
Едва след описанието на причините, можете да отидете на такъв фактор като умора.
Закуски с книга в ръка, четене в движещо се превозно средство не е достатъчно осветено, игра, или да работят дълги часове пред компютъра, шофиране дълъг престой, липса на сън, стрес, както и хоби или спорт обучение, за да постигне целта може да играе ключова роля за влошаването на видимостта на обекта.
офталмологична център www.konovalov-eye-center.ru може да се диагностицира и да получат професионална обработка.
Започват да се предлагат очите издават умора, а също и първият бъг продължителен стрес на цялото тяло, те са мощни структури за производство на електроенергия, което се нуждае от почивка и правилното хранене. Затова започна да изпълнява йога упражнения за корекция на зрението, е необходимо да се помни, релаксация на мускулите на лицето, гърба и шията, както и на почивка и дълбок мир в целия организъм.
Проследяване на визуалната работата на органи, е важно да се знае, че алкохолът и цигарите са големите нарушители на работата на тялото ни, както и да окаже отрицателно влияние върху работата на око!
Наследствеността също може да бъде виновник за лошо зрение.
Като се има предвид труден структурата на окото, то е лесно да се разбере, че болестта може да е сложно и доста разнообразни:
• астигматизъм - вродена кривина на роговицата, обаче, тя може да се развива като резултат от нараняване или определени заболявания на окото.
• атрофия на зрителния нерв - бланширане на зрителния нерв и рязко стеснение на кръвоносните съдове, често предизвикана от нарушение на заболявания, които провокират подуване, компресия, или дегенерация на зрителния нерв или друг орган на зрението.
• блефарит - възпаление на границата на капака в люспест, прости или язви форма.
• късогледство (късогледство) - твърде силна оптична система във връзка с размера на оста на очите.
• Katarakta- катаракта.
• конюнктивит - възпаление на лигавицата в резултат на контакт с бактерии.
• и др.
Даване на редовна почивка очите ви и се грижи добре за едно дете на такава важна сетивен орган, не само, че е помощен орган да функционира правилно.
За да помогне за възстановяване и профилактика на йога препоръчва да се работи с съзнание, медитация, употреба, почистване практики и пози за укрепване на гръбначния стълб, подобрява кръвообращението на тялото и на главната част на нервната система.
Йога с нарушено зрение
Очи - огледало на душата ни, нашият ум гледа през тях в този свят. Как съзнателно са ви гледа?
"Злото око", "ослепителни очи", "мълния от очите си", "Ето корен", "ревност" щори, всички тези твърдения са пряко свързани с качеството на енергията, която човек излъчва.
Преди да практикуват асани, йога включва още два етапа - яма и нияма. Нека ги разгледаме в контекста на нашата тема.
Ами съдържа 5 принципа:
• Ахимса - ненасилието. Чувство за гняв, след като свидетели на освобождаването на мощна енергия ( "изсъхват очите", "убие поглед"), и на пръв поглед проклета удоволствие, чувство хладно, но всеки ядосан разговор, скандал къща и производства по време на работа, енергията отива по-бързо и по-бързо, засилено чувство на празнота в душата, и като време, резултат и отново очите му просто физически отслабени.
Един от начините за преодоляване на гнева на йога помисли култивиране състрадателен поглед към света, когато ситуацията се превръща в инструмент за разбиране и обслужване на света, и най-вече - на съседите.
По време на гняв, затворете очите си, чувствайки се на потока на енергия, се съсредоточи върху областта между веждите и трансформиране на воля в съпричастност и разбиране на качеството, която излиза от вас, когато отворите очите си отново.
• Сатя - истинност, истина. Изкривяването на реалността, присъща на човека, който умишлено тълкува погрешно същността на нещата, нагласи, мисли (лъжа) или украсявам събития, като по този начин се нарушава тяхното възприемане на света, като се опитва да оказва влияние върху околната среда. Енергийна съобщение по този начин се нарушава, тъй като е налице несъответствие на истинските човешки чувства, че той изразява и се появява невъзможност да се види същността на нещата, ситуации, като изкривен начин на мислене. И всичко започва появиха като друг приглушена светлина.
Избор на обект, да го погледне извън фокус, хванете окото колкото е възможно повече пространство, а след това се съсредоточи върху темата, като премахва всички излишъка от полето на видимост, оставяйки само на обекта. Редувайте ги заедно. Практикува и последователно помежду си в очните мускули. Премахнете за сравнение и оценка мисли и думи на речта, това ще ви помогне да се премахне изкривяването на възприеманите обекти.
• Астея - да не се присвоят на други хора ( "steya" - кражба). Завист нарушава визията на света, тя може да заслепи човешкият ум, както и на самите очи. Не приемайте някой друг, но не искам да се противопостави, статус и т.н., също е включена в тази концепция.
Удобна с неравенството в света и осъзнавам, че хората също не са равни.
Опитайте се да видите връзката между обекти, които всеки е продължение на друга, че всичко, в крайна сметка, това е всичко.
• Aparighara - да бъде съдържание и да използват само това, което е необходимо, за да не се натрупват твърде много. Това важи и за нови преживявания и нещата пълнят къщата.
-Голямо желание да се види, да се опита и да се натрупват прави живота непрекъснато сливане на цветове, които отвлича вниманието от необходимите неща, тя става все по-трудно да се направи разграничение между приоритет. Това може да доведе до кривогледство при деца, когато двойката търсят в различни посоки и по убеждение, не отстъпва на един друг. Намирането на обща цел и релаксираща хватката на принципите си, на визията ще бъдат изравнени.
цветове на световната разсее и олово човек. Чрез фокусиране върху черно, спомняйки си го, или просто цвят на бял фон, постепенно престава да привлича най-различни цветове и буквите стават видими.
• брахмачария - движението на истината, целомъдрие, но също така приложим към брачния живот, културата на чувствата си. "Израз събличам очи" е приложим за необуздан човек, изглежда най-силната форма на изразяване на похот и сексуални фантазии, затова то е еквивалентно на "греха".
Разбирайки, всяка жена да бъде майка си, изчистите себе си на психологическото ниво, това ще се отрази на отношенията с външния свят, а след престоя честен с вас, тя ще изчисти очите ви.
Нияма също има пет принципа, но тук ви се променят манталитета не е лесно, правилен монтаж (яма), както и каквато и да било външна за подобряване на зрението.
Trataka - практиката на внимателен размисъл, един от шестте основни почистващи практиките на йога. За да научите повече за прилагането на технологията може да бъде тук.
Palming - практика извършва след почистване на окото. Покрийте очите с ръце, така че техните централни точки са в предната част на ученика, но не натиснете върху очите. Когато се потопите в тъмнината, почувствайте енергията на потоците на дланите и запълва пространството със светлина на очите. Практиката трябва да бъдат проверени преди shavasana.
• Santosha - удовлетворение от факта, че има. Приемането на такъв самостоятелно, което е, както и визията си за момента, е първата стъпка в началото. Добрата визия е резултат от релаксация. Самата пасивно Vision, нещата се виждат, защото просто попадат в нашата област.
Разработване на навика гледане без чувство на неудовлетвореност.
• Tapas - разпалване на вътрешния огън с помощта на дисциплина.
Radiance Eye подчертано при хора, които практикуват асани и извършващи аскетизъм, вътрешна топлина започва да излезе на светло. Практиката на медитацията може да се практикува в доста трудни условия, и на пръв поглед, може да се отрази негативно върху зрението, но точното изпълнение на противното подобрява зрението. Както и извършване под формата на сложни асани изисква максимална релаксация на мускулите, както се случва с мускулите на очите, тежките условия за видимост, по-спокойно и по този начин се подобри възприемането на обекта.
Ето защо, в полумрака, транспорт, когато искате да разтегнете мускулите на очите, съзнателно ги отпуснете, позволявайки на тялото да се избере най-подходящото напрежение.
Те включват пози и масаж за напрежение на очите и умерено налягане в количество за съхранение на енергия за последващо орган правилното функциониране.
• Svadhhyaya - самият изследването. Когато има чисто наблюдение и изчезването на наблюдателя, вътрешната визия, тя започва да има по-голямо значение, отколкото на външния визия. Запалване вътрешната светлина, умът се установява, очните мускули да се отпуснат и хората, обекти придобиват яснотата на контур.
• ишварапранидхана - себе си и своите действия към Господа се предадат. В традицията на Индия акт на себеотрицание се предхожда от "даршан" - пряка видимост на Бога, която може да унищожи на физическото тяло. Също така се споменава в православието, когато лицето на светеца на обикновените хора заслепени. Ето защо практиката на което позволява създадена, за да се подготви и да се превърне в тялото по време на директното възприемане на по-високи енергии.
йога упражнения за подобряване на зрението
- Чрез дланта. Бавното и дълбоко дъх. След това, ако задържите дъха си, безименен пръст и средния пръст затворите на дихателните пътища, както и показалец леко се притиска окото. Издишайте, да се отпуснете пръстите си и да отвори очите си, без да се движи ръцете си от лицето. Sight през пръстите. Практика извършва 5- за 10 минути.
- шия и спин. Гъвкава Neck - добра визия. Всеки ден се месят и издърпайте на мускулите на шията!
Преди да се обърнат към практиката на асани. което ще гарантира правилното кръвоснабдяване на жизнено важни органи на мозъка, включително на органите на зрението, добре е да се извърши сложна Сурия Намаскар - Sun Обръщение, че не само ще осигури на тялото топло, но също така и символично оприличи на тялото на светилото, раздаваше възможност да видят този свят. Очите са енергийно свързани към Слънцето, нарушаването на тяхната работа може да се говори за силно или слабо проявена слънчева енергия.
Йога асани за възстановяване на
Имате проблеми с кръвното налягане или операции на очите, както и други сериозни заболявания, преди да извършите практика трябва да се консултирате със специалист, при спазване на условието за тялото си! Както и извършването на обърнати асани трябва да се направи строго под ръководството на квалифициран инструктор по йога!
1.2 Pavanamuktasana. Лежейки по гръб, дръпнете главата до краката последователно, така че челото му се допря до коленете. А плъзнете главата до коляното, източил врата му. 5-10 повторения.
3. halasana. В легнало, може да получи крак зад главата си, на обувката лежеше на пода, оставете тялото перпендикулярна на пода с ръце на гърба си, свържете замъка. 8-10 вдишвания.
4. Viparita-карани мудра. Повдигнете прави крака над главата си. Поставете ръцете си под основата на сакрума, така че дланта на стомана купички за задните части. Крака поддържат силна тежест върху бицепса. Затегна Мула бандха. 8-10 вдишвания.
5. Sarvangasana. Гърбът и краката са една права. Чин притиска врата му. Мула бандха затегнати. 12-20 вдишвания.
6. Karnapidasana. Шия и деколте са притиснати към пода. Главата не е поставен между бедрата, коленете, ушите, краката заедно. Ръцете зад гърба си, колкото е възможно заключени в замък или държат ръцете си от остриетата. 8-10 вдишвания.
7. Matsiasana. Кръстосайте краката в падмасана. Наведе се на лакти, повдигнете главата си и докоснете короната на пода, докато отворен гърдите. Ръце, хванете стъпалото. 8-10 вдишвания.
Основната тежест пада върху предмишницата. Тяло и крака - една права. Извършване на Мула бандха.
Shirshasana наречен кралицата на асани, изчиства ума, балансира елементите на прана, възстановява сетивните органи и лекува заболявания на мозъка.
Редовна изпълнение на асана осигурява прилив на чиста кръв към клетките на мозъка, което има силен ефект съживяване, втвърдяване безсъние, загуба на паметта и други психични разстройства.
Мощен тонизиращ ефект отразява преди всичко върху скалпа и лицето, което предотвратява загубата на коса и преждевременни бръчки.
Поза укрепва обратния поток на кръвта от краката и вътрешните органи, което помага за възстановяването на тъканите.
9. Шавасана - дълбока релаксация лъже.
Извършване на йога практики за възстановяване и подобряване на зрението, не забравяйте за поддържане и разкриване на душата ви светлина. Защото, за да се види обитава Всевишният около достатъчно, за да има добра визия, вие също трябва да има чиста душа.
Йога насърчава духовно развитие и насочва по пътя на среща с Бога.
Практикувайте йога и да е хармонично!
Йога е древна наука за цялостен развитие и хармонично съвършенство на физическото тяло, ум и вътрешна вселена на всеки човек. Няколко века на кристализация и внимателен подбор от най-ефективните техники от йога са направили един от най-ефективните системи за обучение.
Чрез постоянство и редовна практика на йога упражнения е придобит в добро здраве, контролирана от ума и фирмата ще да се създаде стабилна основа за по-щастлив и съзнателен живот.
ВНИМАНИЕ! Редица техники от йога, описан в slavyoga.ru информационния ресурс при извършване на неправилна може да доведе до проблеми на физическо и психическо здраве, така че тяхното самостоятелно развитие е свързано с определени рискове. Посочената информация е само един от възможните интерпретации на ефективното използване на средствата на йога, а не е нищо повече от въвеждаща и стегнат материал.
CyberChimps WordPress Теми
Свързани статии