Много мъже знаят, че проблемът е липсата на сексуална енергия. Йога за мъжката потентност е много ефективен вариант за решаването му. Причините за болестта са много. и дори напълно здрав човек може да го погледне. Съвременни тенденции в развитието на обществото не се правят най-добрите корекции в начина на живот мъжете: стрес, лоши навици, липсата на движение доведе до отслабване на кръвообращението, а оттам и до намаляване на потентността.
Йога като начин за увеличаване на мъжката власт
Се справят с проблема на интимна нужда, веднага след като са били наблюдавани първите признаци. Ако пренебрегнете спад на мускулния тонус, като резултат, можете да получите на развитието на импотентност. Първата стъпка е да се направи преглед на начина на живот, започнете да се храните правилно, да се отървете от лошите навици, физически упражнения. В този случай, йога е не само ефективно, но и удобен начин за увеличаване на потентността, защото упражненията може да се направи у дома си.
Йога е комплекс от упражнения (ключ или пози), засягащи цялото човешко тяло, насищайки я с енергия, кислород и подобряване на кръвообращението. Йога особеност е, че в резултат на процеса на нормализиране в организма се увеличи мъжките потоци на мощност съвсем естествено.
В Индия, йога - това не е просто гимнастика, но преди всичко духовни и физически практики помагат да се намери вътрешна хармония, като за мъжката потентност спокойствието и тишината може да се счита за един от основните фактори на здравето на мъжете. Основното нещо за подобряване на потентността - изпълнява редовни физически упражнения, а след това резултатът няма да отнеме много време
Набор от упражнения за подобряване на мъжката власт
Сред многото асани в йога има някои насочени пряко към подобряване на кръвообращението в органите на малкия таз, те са по-ефективни в стимулирането на потентността.
По-долу са 4 прости упражнения на съществуващата йога, за да повишат сексуалната потентност на мъжете.
Първото упражнение се нарича "Кобра". Необходимо е да се вземе изходна позиция лежи на неговите стомаха, краката и свързват плавно се отдръпне. Ръце, дланите опират на пода на ширината на раменете. Ръководител на вдишания бавно вдигна и максимално прибиране на постигане на деформация в горната част на тялото. Включете се в тази позиция в продължение на 15-20 секунди и направи 2-3 бавни вдишвания тихи. От позицията да отиде толкова бавно, като до първоначалната си позиция. Повторете движението 2-3 пъти.
Второто упражнение се нарича "плуг". Лежейки по гръб, докато вдишвате бавно повдигнете краката нагоре и да ги хвърлят по главата, краката трябва да докосват пода и ръцете си - подкрепа на горната част на гърба. Важно е да се запази краката направо, а не да носят товара на раменете си. На издишване, без да се лишава опората за китки на гърба бавно се върнете в изходна позиция. Не трябва ли да забави изпълнението, тя не е повече от 10 секунди. Повторете 10 пъти.
Третият поза - "Onion". Начална позиция - да лежи по корем, крака сгънати в коленете. Необходимо е да се разбере ръцете на глезена и бедрата от пода. Чрез този преплитат краката и ръцете на тялото придобива форма, подобна на лък за стрелба. Като такъв, е необходимо да се определя за няколко секунди и бавно се свлече на пода. След извършване на позите се отпуснат, да лежи на пода.
Четвърто поза - "Лотус". Тя е известна с почти всички. Поза доста ефективно успокоява нервите и възстановява морал, което е много полезно по време на изпълнение йога упражнения за сила. Това прави седнала на пода, на гърба - плоски, краката - пресече и прибран към тялото, ръцете върху коленете, дланите нагоре, палците в контакт със средата. Важно е по време на асаните бавно вдишвате през носа си.
Специалистите съветват винаги да слушате тялото си по време на тренировка, поза не може да се направи чрез сила, упражнения трябва да бъде забавно. Също йога, за да се увеличи ефикасността трябва да се извършва само на празен стомах.
За уроци трябва да бъдат добре топли тялото, например, за да извършите променлив въртене по часовниковата стрелка на главата, ръцете и краката. Прилагане на торса от страна до страна.
Противопоказания
- при остри, хронични заболявания на вътрешните органи;
- с ингвиналните и междупрешленните херния;
- хипертония;
- в тежки сърдечни заболявания (първите шест месеца след инфаркт и инсулт);
- инфекциозни заболявания на ставите;
- с тежки заболявания на кръвта;
- в обостряне на хронични заболявания;
Занятията се прекратява, ако състоянието се влошава. Задължително е преди е необходимо да се консултирате с вашия лекар началото на упражнението.
По този начин, упражнението за мъжки сексуалната потентност са добри, че подобряване на цялостното състояние на организма и нямат (за разлика от фармацевтични продукти) странични ефекти, а резултатите може да се усети в рамките на няколко дни, след като редовните упражнения. Основното нещо - да имаш търпение и редовно да се увеличат сексуалните пози електроцентрали.
Свързани статии
- Упражнение с простатит и аденом
- Полезни упражнения от простатит
- Даоистки практики за мъже
Свързани статии