"След като внимателно разгледа всеки от сенките, можете да видите как различните хора се заби на различни нива. Някой търси забавление, някой жадува власт, някой е имал репутацията на интелектуално и т.н. В тези прояви няма нищо лошо, но сами по себе си те не водят до нищо. Въпреки това, ако внимателно, без да се засягат изследват тези сенки, те могат да запълнят енергийния пътя към просветлението. " / Remete Шандор "Chaiya Йога сянка Йога".
". Mind скитане е перманентно състояние, променя своята привързаност към едно до друго и постепенно изчерпва човешка жизненост. В Sadhanga (Хатха) Йога енергия на ума е принуден да се върне чрез практиката на асани и пранаяма. Тя Обстойни Сенки ". / Шандор Remete
Между другото, Шандор подчертава, че предоставя практически, задълбочено познаване на неговия стил на йога от книги и дори от обучени инструктори * не замества контакта с пазител на традицията. Увод в практиката се извършва лично от Шандор Remete, - както и трансфера на знания и правилни техники, то е в семинарите Masters, за да бъдем точни - две Masters. Тъй като пазители на традициите за днес две: основателят на самия стил Шандор (Natanaga Zhander \ Шандор Remete) - Ема Balnaves (Ема Balnaves), «директор» и водещ преподавател по йога в сянка.
Йога сянка до известна степен в опозиция на "редовен Хатха Йога", който - както е очевидно за всеки, който иска да види - в ръцете на ловки "звезда" на учителите днес се разви от инструмент на дълбоко себепознание за сериозни духовни търсачи в друг фитнес лосион за много светски буржоазия. Противопоставя се на сянка Йога поп продукт (днешен "йога"), а не на оригиналния практиката на Йога (йога Пурна).
"Патанджали казва, че има Бог, но това е различно за всеки човек. Това е способността на всеки индивид - да се разработи религиозна вяра чрез практиката на йога "Sh Remete
За йога Сенки не изключват понятията "култови" филми не излъчват дебели и богато илюстрирани книги, не се премахват или продават DVD за обучение. Семинари и курсове по йога сянка прекалено - особено ако! - неприлично скъпо и неудобно да се посети. И за да стане инструктор по йога сенки - това обикновено изглежда да оспори на ръба на човешките способности. Сега сравнете всичко това с напълно противоположни явление в храната (и продажба) на "обикновен" Хатха Йога! Идеята е ясно видима - основател на системата не иска да го направи маса и популярни, по каквато и да им причини.
По това време, тъй като лидерите на търговския поток от йога са склонни да масово достъп до Йога сянка подчерта ограничен и след това се доближава до парче. Работна среща с 15 участници - това не е на хилядите "йога конференция:" Не 108 Сурия Намаскар на Червения площад или класове "гореща йога" в залата на огледалата, които могат да в същото време без проблеми да се вземат стотици хора, включително и тези с малко разбиране за йога като такива. Трудно е да се каже, "добра" е или "лош", и какви са мотивите стоят зад това "фураж" себе си - но това е карта бизнес стил. С това трябва да се съобразяваме.
Шандор Remete (Nagasena Zander) - не американец, той е родом от Унгария. Той беше късмет да се роди в семейство на йогите, а баща му започва да го научи на основите на йога 6 години. Младежът откаран Сандор бойни изкуства (японски Бушидо), но след това той дойде на една книга Айенгар "Светлина върху Йога" (Йога Дипика), които очаровани момчето още повече. Той отиде в Пуна, става ученик на Айенгар, и в продължение на няколко години работи усилено с него. След това, казва той, отношенията са изчерпани и практиката не дават резултат: ". Някои неща не се показват" как Шандор казва в интервю, той отбеляза, че
Sh Remete и обясни още: "Основната причина е, че някои аспекти на подготвителната работа в модерната йога не съвпадат с нито в бойните изкуства, никакви народни танци, или в други подобни изкуства. Въпреки това, тези практики бяха взети от описания по-горе състояние на техниката, че е очевидно. Въпреки това, те не се използват в съответствие с целите и, естествено, не води до това, което би трябвало да доведе ".
И Шандор Guruji наляво, за да продължи търсенето и обучението, включително и един от най-напредналите ученици Pattabhi Jois.
Становище "един от най-добрите студенти" в йога Айенгар и опитен майстор на Ащанга Виняса не е този, за който сертификата и дава право да се доведе до световната един или друг начин традиция: той решава да "отиде свой собствен начин." Изобретяването този начин точно под краката си - като легендарния Хануман, свиване на морето, за да. Цейлон да победи демоните!
Отговорът на това е лесно да се отговори: защо "йога сянка" за това, че е сянка? Факт е, че според Сандор, йога има за цел да освободи душата от "сянката" - слабости, които изглеждат за покриване на слънце светлината и прави лицето слаб.
Начинът, по който "от сенките на светлината", Сянка Йога, Шандор разделена на нива:
"Етап 1 - разкриване на сянка (Чая vivaranam). Това е най-първите допълнителни упражнения, насочени към укрепване на подкрепа: крака, ръце, дишане. Тя идва усещането пробуждане на ритъм, координация, стабилност.
Етап 2 - Приемането (Balakrama). Това е основата. Развитието на динамични техники, което укрепва опорно-двигателния апарат на тялото, ума води до спокойствие, укрепване на намерението. Първите два етапа се подготвят студентите за овладяване на прости асани.
Етап 3 - Укротяване воин сянка (Sanchalanam). Това е средното ниво на сложност. Отделът за развитие на тазобедрената става. Smooth спирала движение, танц движение. Преподава въздействие и спонтанни движения. Получаване за средни сложност асани.
Етап 4 - Kartikeya мандала. Разширено, изтънчен ниво. Специално дишане. Кръгли сложни движения. "
Има и друг конвенционален разделение Йога Сянка: на предварителна форма и Nrtta Sad'ana - дали "битката", или "танц" динамично движение, подобно упражнение Ащанга Vinsy.
В процеса на обучение Йога сянка, се случва следното:
- Balakrama (нормативен акт) - подготвителни упражнения, които разполагат с: подобряване на координацията на движенията, включително ръцете и краката; респираторен стабилизация; намаляване на излишната мазнина; увеличение на тялото сила и издръжливост, способност за време между kontsentatsii ум, подобрено "чувство за ритъм"; развитие уддияна бандха. На този етап се извършват прости асани.
- Chaiya Yodda Sanchalanam (движение и ограничаване на сянка) - динамична поредица от средна трудност, която Hones уменията на координация, използване на ресурси и системата за bandh дихателната. На този етап вече прилепнал до голяма степен изчиства физическото му енергия структура на блокове и увеличава циркулацията на жизнената сила. Последователността на асани се подготвя за развитие на среда сложност.
- Kartikeya Mandala (гирлянда светлина) - динамична последователност напреднало ниво, насочени към усъвършенстване на дишането по време на изпълнението на йога, спорт и бойни обрати в динамика. Има значително забавяне на дишането, и - както се твърди от последователи - Синхронизирайте дишането с кръвта на насърчаване на тялото и крайниците. Това е в допълнение към очевидната необходимост от физически упражнения, предполага познаване на Марма воденици, т.е. 108 най-важните точки или области на тялото, както и правилата за тяхното излагане на системата в рамките на Сянката на йога. На това ниво също така изпълнява сложни йога асани.
Като експерти казват този стил, "три последователности са комбинации от по-горе различни форми воин (viraparampara) и слънчеви форми (Suryanamaskar), които работят като прелюдия към Асана Виняса (първичен, вторичен и комплекс). Прелюдии Асана и Виняса са обърнато положение на тялото, което от своя страна води до упражняване на пранаяма и други вътрешни процеси тип Дхияна и така нататък. Nrtta Sad'ana (ритмичен танц) - е sad'ana чрез които sad'aka (заявителя) отново разкрива себе ритмичните течения на живота сила, скрити в кориците на багажника и крайниците от физически, а не наложено позициониране. Сто и осем карана, споменати в Натяшастра, не повече от тридесет и шест се използват за целите на самоусъвършенстване. "
По принцип, както последователите на стил отбелязаха практиката на йога сянка постепенно изгражда от прости до сложни, тъй като работата достатъчно физическа сила, гъвкавост, ловкост и способността за изпълнение на дълга поредица от движения (почти като тенсегрити. Не е ли?). Успоредно с развитието на дихателната система и по-специално способността да дишате дълбоко и бавно. Mastered уддияна бандха и влакове "Хара" (Манипур), традиционно ключов момент в бойните изкуства. Като последователи на стила кажа, че води до постигането на голяма лична сила и смелост, както и способността да "контролира потока на енергия и съзнание." Това означава, че в крайна сметка, в края на краищата е целта на медитация и йога от Шандор Remete - ". Вярно Йога на Патанджали" нищо чудно стила му в интернет, понякога се нарича Парадокс?
Това означава, че въпреки откровено "гимнастически" PR в интернет, Сянка Йога - не е по посока на физическа подготовка на йога.
На сериозно и разумно използване на други фини Pratik Йога в сянката очевидно показва, например, този пасаж от книгата Sh.Remete ( "Shadow Йога Чая Йога"): "Сред органите на възприятие на централната роля на езика, който служи като проводник между периферните и централни канали. Съответно, има голям ефект върху физиологичните функции на тялото. "
Той препоръчва да се опитваме да намерим трите книги - "Йога Vasishta Samhita» (Йога Vasishta Samhita), «Йога Йаджнавалкйа Samhita» (Йога Yagnvalkya Samhita) и "Тайните на Марма" Дейвид Frawley (David Frawley на Тайните на Марма) - и ги чета , (От историята за семинар S. Remete)
"Този безценен книга запознава читателя с практиката на тази хатха йога в своята цялост. Той представя достатъчно улики, за да бъдат доведени до знанието на опитни лекари, за да се промени радикално практика. Книгата трябва да прочетете за всеки, който е сериозно изучаване на йога. "
Въпреки това, всички повече или по-малко си дойде на мястото, когато смятат, че той Шандор казва за мястото на своята система в общата картина на Йога е изразил така:
"Йога - е духовна система, която на практика е процес на просветление. Крайната цел - способността за различаване на душата от всичко, което душата не е така. Йога в сянка - възраждане на това, което беше и все още е най-старият метод на подготовка на тялото, ума и духа ".
Цялата информация по-горе е представен само за обща информация.
* Технология стил, който може да се налага само на сертификат от Шандор Remete.
** В някои йога практикуващи Сенки съществува система ниво на трудност, например 1-5, като последните две - да избира отделни ученици.
**** Между другото, Sh Remete, има и друга книга, която се нарича - ". Хатха Йога" Това отчасти се изяснява въпроса за същността на сянка йога.
Свързани статии