Според прогнозите на експерти, само за няколко години, населението на половината от световното ще страдат от алергии. Основната причина за това катастрофално статистика в съвременната екология.

Алергични заболявания често провокират:

Въглероден ♦ замърсен въздух и димни газове;

♦ наличие на алергените в дома и храните;

За появата на това неприятно и дори опасно заболяване граници човек държи в постоянно напрежение, лишава много удоволствия на живота и изисква редовно лекарства.

За тази практика асани, насочени към регулиране на имунната система, релаксиращи дихателни упражнения с бавни, дълбоки вдишвания и се отпуснете за успокояване и облекчаване на отговора на стрес. Благодарение на специални техники, за да изпълняват което се нуждае само от йога мат. Той успокоява нервната система и произвежда сигнал за спиране на имунната атаката на тялото, и на симптомите на алергия са намалени, станала безизразно и напълно да изчезнат с времето.

Пози и асани алергия

За почистване на горните дихателни пътища употреба и нормализиране изтичане носа обърнати пози - пози плуг, багажник рамене. Може да бъде само за кратко време да се превърне в йога мат в Sirshasana поза е стойка на глава, за да не се влоши положението и да увеличи натиска върху синусите. Тази техника не е допустимо за начинаещи само за професионалисти или под ръководството на наставник. Някои упражнения изискват Подложката и стабилен стол.

За стимулиране на горните дихателни пътища и дишане носа нормализиране препоръчва шаткармите kapalabhati, Нети. Много положителна тенденция и да предложи някои пози в легнало положение. Още инструктори препоръчва да се прибягва до техниката Dzhathara Parivartanasana, което е един вид вътрешен масаж на корема. Много полезен при лечение на алергични състояние и седящи пози, включително и склонове, усукване и огъване, например Prasarita Padottanasana разпоредби Dog муцуната надолу или с лицето надолу герой, Viparita карани. този вид упражнение помага за подобряване на състоянието на белите дробове, благоприятен ефект върху гърдите и носа.

Асана Shivasana Allergy особено полезен. Тя не само възстановява силата и енергията, но и намалява стреса, от който зависи степента на проява на симптомите. Извършване на редовни упражнения за дишане и с помощта на подходяща поза, можете постепенно да се отървете от непрекъснат дискомфорт, свързани с алергии. Йога се препоръчва не само при изостряне на заболяването или в определени периоди от годината, когато се очаква, както и времето, през цялата година. В топлото време, по-добре на открито.

Свързани статии

• Алергии към домашните любимци

• Грижа за косата с ампула комплект Agafia билков комплекс против косопад мнения

• Всички плюсовете и минусите на сребърни зъби при децата