Къде е границата между йога или просто разтягане или разтягане в областта на модата. Какво да се прави с мен? Какво да правя сега? Тези въпроси възникват много. Какво и как да кажете на разликата между тях? Сложността на асаните в йога, няма ... Тъй като има голям брой позиции на тялото, е много светлина в изпълнение. Но ние все още се опитват да подчертаят разликите между тях.
На нивото на физическото тяло. Гимнастика и разтягане е много важно определено ниво от първоначалния капацитет, както и на професионално ниво те са важни дори от раждането. И почти пълното отсъствие на травми и заболявания. Често, захранващи гимнастика износване настъпва и "запушване" на мускулите или сухожилията, дължащи се на претоварване, докато в йога с правилната нагласа и проучване на комплекси във всички мускулни групи, има подмладяване на всички вътрешни органи и органи и системи.
Йога или разтягане?
На енергийно ниво. При изпълнение на йога асани. ние постепенно стигна до превода на вниманието си вътре в себе си и да получите огромно количество животворна енергия, която остава в нас и чрез бандхи (мускулни ключалки) и мудри (специални жестове с ръце), не я оставяйте да се губи. След гимнастика често мнозина се чувстват изтощени и уморени, че мускулната релеф и там, но на каква цена ... Често прекомерни упражнения и вдигане на тежести води до образуването на клипове и блокове в фините тела и да блокира нормалното функциониране на енергийните центрове - чакрите. от променящите чакри енергия и енергийни движение dopoluchaet да не разкрива или получавате това обратно се случва с излишък от т.нар кос и прояви на неговото действие, което не е важно.
На нивото на идеи. Фитнесът е елемент на конкуренция, сравнявайки себе си и нашите постижения с някого. Докато в йога има удоволствие от самата работа на организма и не е свързан с резултата. Ето защо, просто разтягане или силова тренировка може да доведе до хаос и объркване на мисълта в тях, докато йога. чрез концентриране и самонаблюдението развива внимателност.
Но най-важното нещо, което отличава двете понятия, които се занимават с обучение сила е възможно без развитието на вашия ум, но йога. някой от неговите части, духовна практика. След извършване на йога упражнения - асани - това не е нищо друго освен една молитва тялото на Бога и ако ние комбинираме молитва с тялото превръща емоционалната и вътрешна тишина, новите сфери на живота са отворени за нас, промяна на нашето съзнание и възприятие на света и себе си в него. Разбира се, може би аз съм предубеден, но тъй като все повече и повече хора, както и аз "намери" себе си в йога. отваря цял един свят ...
Свързани статии