само на фактите,
Разходете се из Токио или всеки друг японски град. Веднага поразен от факта, че японците са много добре изглеждащ. Статистика неумолими: те също имат най-ниските показатели на инфаркти, рак на гърдата и рак на простатата. И ако искаш да говориш с площ от темата, в по-голямата си част, те изглеждат средно с най-малко десет години по-млад.
Японската диета е най-здравословните в света. В своята основа - плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, соеви продукти в естествения им вид, така и за тези, които търсят да се избегне на сърдечно - съдови заболявания - някои риби.
В Япония, най-ниските сред развитите страни, преобладаващия процент на затлъстяване
Японски лекари са били в състояние да се намери разумно съчетание на традиционна медицина и западната. До 70% от съвременните лекари предписват лекарства на пациентите чрез комбинация от западните технологии и kampoyaku (медикаменти базирани Кампо, получаването на които японската лекар с помощта на около 200 различни растения, включително внесени от Китай).
Японски XXI век хранене хайвер таралеж, пиене на аспирин слуша подробен дневен инструкции телевизия за здравословен начин на живот и седнал на тоалетната, пълнени с електронни устройства. Японските хора не идват да се разчита на в почти всички природна медицина, както и в Китай, не пристрастен към химикали, както в Европа и САЩ: те просто взе най-доброто от всякъде, и добавя свои собствени технически подобрения. Въз основа на продължителността на живота в страната - не е зле.
В древен японски медицина уеб се използва за спиране на кървенето, хрян уасаби - като антисептични изгорени миди и пепел черупки Hamaguri - за изгаряния, цветен прашец брой растения - с гнойни рани, сока на някои билки - за рани и ожулвания, горещи извори - треска.
лечение на стомашни заболявания рецепти в Япония не съществува, тъй като. не те не са болни. Японски продължение на хиляди години яде морски дарове, но веднага след като те започнаха да се яде месо, те дойдоха на "прелестите" на цивилизацията под формата на гастрит и язва на стомаха.
Шест златни правила за здраве
от проф Katsudzo Ниши, основател на една от най-ефективните системи на изцеление
2 правило. Твърди възглавница. В Япония, те казват: "Извитата врата - знак за кратък живот." Ниша предлага своя твърд възглавница възглавница, седнал върху него, така че на 3-ти и 4-ти шийни прешлени просто спря на него. След това правило ще се отървете от главоболие, заболявания на ушите, носа и очите.
3 правило. Упражнение "златна рибка" нормализира кръвообращението, подобряване на координацията на нервната система, регулира червата, черния дроб, бъбреците, кожата, мозъка, сърцето, и то изпълнява преди лягане ще улесни коригирането на поза. Легнете по гръб върху равна легло или на пода, ръцете му позволяват по главата, повдигнете пръстите на краката към тялото, и си въобразяват, рибена опашка, съставена от краката си. Започнете да вибрира тази "опашка", се чувстват няколко минути златна рибка и тялото ви скоро ще бъде готов да изпълни всяко ваше желание, тъй като той ще бъде здрав.
4 правило. Упражнение "Joy дете" подобрява циркулацията на целия организъм, актуализира лимфния поток и предотвратява стагнация. Той също така построен на вибрации. Дори и бебетата, които дори не могат да се обърнат на хълбока, перфектно изпълнява това упражнение. когато щастливи. Те издърпайте ръцете и краката си нагоре, смътно ги разклащане, наслаждавайки се на всичко, което се получава в тяхното полезрение: мама, татко, слънчеви лъчи.
За да изпълните това упражнение, което трябва да лежи по гръб, сложи главата си под твърдата ролка, повишаване разперени ръце и крака нагоре под прав ъгъл спрямо тялото и изпълняват своите вибриращи движения.
5 правило. Упражнение "Госамър" координира функциите на мускулите, нервите и кръвоносните съдове в слабините, корема и бедрата, което е особено важно за бъдещите майки. Тя се осъществява по следния начин. Лежейки по гръб, за да сложи ръце на гърдите си. Отворен ръката си, свържете подложките на пръстите на двете ръце, като ги натискате един срещу друг, и релаксиращ няколко пъти.
След това е в състояние да произведе движение напред и назад, и в края на тази част от упражнението, за да затворите длани върху гърдите. Продължавайки да лежи по гръб, вдигнете крака със затворени крака. Направи десетфута движение напред - назад на разстояние 1-1,5 дължина на стъпалото.
6 правило. Упражнение "Swing" помага да се възстанови киселинно-алкалното равновесие в организма, подобрява обмяната на веществата. Трябва да седи на пода, на колене, по-ниски таза по петите (или седи с кръстосани крака), напълно изправете гърба, запазвайки баланса на опашната кост. При това положение, наклонете главата си надясно - наляво, после напред - назад. Издърпайте ръцете си напред, успоредни една на друга, бързо погледнем назад през лявото си рамо, опитвайки се да види опашната си кост. Върнете се в изходно положение и погледнете през дясното си рамо. Направете същото, ръцете нагоре. И, накрая, вдигна ръце успоредни една на друга, да ги огънете в лактите под прав ъгъл, стиснете дланите в юмрук, наклонете главата си назад до брадичката към тавана. При това положение, бавно вземат лактите назад, сякаш искаше да ги зад гърба си, брадата си, докато дърпа нагоре. Основната част на упражнението се люлее в дясно - ляво се изправи гръбнака по време на изпълнение движения корема напред - назад.
Свързани статии