При каране на ролките, винаги има риск от получаване на всички щети, без значение, което правите луд агресивни или повече спорт фитнес или състезания. В този раздел, ние ще се опитаме в популярна форма да ви помогне да оправи ситуацията и правилното действие своевременно на себе си или на хора в беда помогне.
В повечето случаи, рискът от леки наранявания могат да бъдат значително намалени, а понякога дори да ги избягвате. За да направите това, което трябва да запомните няколко основни правила:
- Не забравяйте да носите защита на ролката. тя трябваше да се направи и е предназначен; за агресивна употреба подходяща защита - нормално fitnesovaya за този случай не е много подходящ.
- С дълга излагане на слънце, е желателно да има нещо на главата си (в този случай наличието на съдържанието в главата си не се обсъжда)
- Топлината в организма се нарушава водно-солевия баланс, така че не забравяйте да пиете малко минерална вода, негазирана по-добре под товар.
- Сексапил и ролки - той е добър, и много необходими. но все пак момичетата на ролкови кънки не е необходимо да се съблича cherecchur - обширни драскотини не украсяват. По-добре е да се носят нещо просторно - и удобен, и не е твърде горещо. Има около най-подходящите дрехи за кънки.
За първа помощ и най-често срещаните видове наранявания.
Вижте само от специалисти спортни наранявания. Това е един порядък по-ефективно и не толкова скъпи, колкото можеше да се мисли.
Здравейте на всички) Да, не е необходимо за защита))) По-добре е да го носите, отколкото щеше да наемете колене ((((без да падне, не се учи (
Всички privet.Bolshoy стаж като шофьор на зимната пързалка не е запазен от padeniya.Sizhu с изкълчен и насинено дясно лъч съвместно.
В току-що научих да се облича zaschitu.Ne последват примера ми сложи защита.
Свързани статии