Известно е, че Холивуд се смята за една фабрика за красота. А най-хубавото - тя е почти винаги, с редки изключения, подкрепени с ярък талант - диви тънък размер, по-скоро намирисва безтегловни елфи. На екрана във филма, те изглеждат невероятно стройна, но и в живота да изглежда още по-тънък. В крайна сметка, на екрана добавя около седем килограма. Така че представете си сега, че например, невероятно тънък Кийра Найтли или Никол Кидман в живота, където те все още са по-малко от седем килограма! (Е, къде другаде, нали?) Въпреки, че течове слухове напоследък, че тези актриси анорексичка и не обичат храната като такава. Никол Кидман е дори реших да отида в курсове за кулинарни изкуства по някакъв начин да съживи интереса към храната.
КАЛИФОРНИЯ ДИЕТА
жена диета
Обратна връзка от седнал на "Калифорния диета", след като на 5-ти ден, можете да загубите 2-5 кг. От петдневни цикли могат да се извършват от 1 до 3 в един ред. Както обеща на учениците, след 15-ия ден от диетата ще загубите 15 кг. Максималната продължителност на диетата - 15 дни.
Ако решите да донесе на фигурата, за тази диета, да направят покупки за първите пет дни:
10 портокали, 1 литър кисело мляко / кисело мляко, 1 кисели краставици, 250 грама на замразени зеленчуци (Cook), 120 г варено месо, 125 г мазнина кисело мляко, 200 г шунка, 1 ябълка, 3 броя на варени наденици, 8 средни домати, 6 яйца, 21 бр. препечен хляб.
салата
закуска:
Всеки ден: 1 портокал, 2 препечен хляб, 1 чаша за кафе / чай без захар (или заместител на захарта).
1 ден
Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко / кисело мляко, 2 препечен хляб, 1 чаша за кафе / чай без захар.
Обяд: 2 домати, 1/2 главата на маруля, 2 яйца, 1/2 чаша кисело мляко / кисело мляко, 2 препечен хляб.
ден 2
Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко / кисело мляко, 2 препечена филийка.
Вечеря: 60 грама варено месо, 1 домат, 1 препечена филийка, 1 портокал, 1/2 чаша кисело мляко / кисело мляко, 1 чаша за кафе / чай без захар.
диетична салата
3-ти ден
Обяд: 1 портокал, 1 яйце, 1 чаша кисело мляко / кисело мляко, 1 глава лист. маруля.
Вечеря: 3 броя наденица, 1 портокал, 1 тост, 1/2 чаша кисело мляко / кисело мляко, 1 чаша за кафе / чай без захар.
ден 4
Обяд: 125 грама извара, 1 домат, 1 кисела краставичка, 1 препечена филийка.
Вечеря: 60 г варено месо, 2 домата, 1 ябълка, 1 препечена филийка.
5-ти ден
Обяд: 200 г шунка, 1 домат, 1 тост.
Вечеря: 250 г варени зеленчуци, 1 яйце, 1 домат.
вода с лимон
За да не се получат изгубеното тегло, всеки понеделник, спазвайте следните диета:
1 чаша вода с лимон.
Обяд: 1 ябълка, 1 препечена филийка.
Вечеря: 1 яйце, 1 домат, 1 препечена филийка сух.
Недостатъци на тази диета е много повече от професионалистите.
ябълка
Нека да започнем с минусите:
- почти сол без диета. Ето защо, вместо мазнини оставя водата, която е лесно да се върна веднага след като спирка да се измъчваш скромен, въпреки че "Калифорния", режим на хранене;
- 15 дни - твърде дълги, което е изпълнено с неудовлетвореност в бъдеще. След като в устата след дълга пауза, получава парче от мазнини, пушени, пикантни или сладки храни, то провокира друг яде висококалорични храни в неограничени количества;
- голям брой яйца може да има повишен холестерол и появата на холестерола "плаки" по стените на кръвоносните съдове.
оранжев
- да формират нови навици изисква минимум 2 седмици. Ако накиснете цикъл от 3 до 5 дни, може да свикне да има малко в даден режим;
- по време на 15-дневната диета стомаха има време да се намали, а когато се върнете към нормален хранителен режим, ще трябва много по-малко храна, отколкото преди диетата.