Research "Нека поговорим за визия"
- Въведение.
- Очи - органът на зрението.
- Структурата на окото.
- Зрителни нарушения.
- Влияние на компютърното зрение.
- Алкохолът и визия.
- Пушенето и визия.
- 3D филми и визия.
- Почивай за очите.
- Гимнастика за очите.
- Полезни съвети.
Vision принадлежи изключително важна роля в живота на всеки. Тя носи в съзнанието на най-пълната информация за света около нас. Окото е един от най-ценните човешки тела, (той ни дава хиляди усещания в минута); визия - един от най-прекрасните даровете на природата.
зрението на очите. Повечето от външния свят, информацията, дадено лице получава чрез зрението. Vision помага да се прави разлика с цвета на обектите, техния размер, форма, и да разберете, че са далеч или близо, подвижни или неподвижни.
При хората, не е по-надежден, верен помощник и защитник от окото. Нищо чудно, че поговорка казва "по-добре да се види веднъж, отколкото чуете сто пъти". "Обърнете внимание. Тъй като зеницата на окото си."
Формата на окото - диаметър 2.5 cm топка и с тегло около 7-8, очната ябълка е в орбита, предната част на неговата охрана всякога. Вежди предотвратяване потта от навлизане на очите от челото, клепачите и миглите ги предпазват от сняг, дъжд и прах. Назначаване на сълзи - намокрете повърхност на очната ябълка, за да го запази суха. Слъзните zhelozki дневно за производството на 1 мл сълзи.
Eye работа 15-18 часа на ден средно трае. За да се поддържа добро зрение, е необходимо от ранна детска възраст, и особено през годините на обучение, както и грижа за очите ви. Известно е, че броят на децата с ниски увеличения със зрението, докато сменяте клас в клас. Той е известен с много различни визуални дефекти. Учениците често развиват късогледство, което, като правило, няма висок, но някои деца в неблагоприятни условия на околната среда, късогледство продължава да прогресира.
Направих някои проучвания, които разкри редица студенти с проблеми със зрението в училище и имам следните резултати: (sm.slaydy № 7,8,9). Според проучването, ясно показва, че дори и в нашата малка училище има проблеми със зрението и трябва да се обърне специално внимание на превенцията и хигиената на оглед.
След това работих в интернет и от справочници за да научите за проблемите на и как да се отървете от тях.
Първото нещо, - е:
- Късогледство и далекогледство
- астимагтизъм
- кривогледство
- цветна слепота
- кокоша слепота
Ако чакате прекалено дълго, за да разгледа предметите от близко разстояние, лещата отнема "предпазни мерки" - удължена - и далечни обекти без очила вече няма да виждат (развиват късогледство).
Възрастните хора имат обектива става по-плосък, че е трудно да се види, близки обекти (развива далекогледство).
Корекция на късогледство и далекогледство
Корекция на късогледство и далекогледство се извършва чрез коригиране на сферичната.
Астигматизмът - асиметрия на остротата на изображението в вертикални и хоризонтални.
Корекция на астигматизъм се извършва чрез коригиране на цилиндрична леща.
Страбизъм - дефект, причинен от некоординирано мускулна работа, защото от това, което очите се търсят в различни посоки. Мозъкът в този случай, се взема предвид само едно изображение.
За да я накара да работи за окото с отслабени мускули, детето е временно затворен правилно работещи окото.
Далтонизмът - невъзможността за различаване на цветовете, ако конусите на - всякакъв вид са дефектни. Това нарушение е кръстен на мнението на химик и физик имената английски Джон Далтон първи разследвани това явление. Далтонизмът засяга 8% от мъжете и 0.5% от жените. Някои далтонист не възприема червения цвят, а останалите - зелени, а други - лилаво. Има дори хора, за които светът е "боядисани" само в нюанси на сивото.
Нощна слепота - загуба на зрение в условия на слаба осветеност. Този недостатък се дължи на дефицит на витамин А, при което пръчките не се образуват в албумин визуално лилаво (той се разлага под въздействието на светлина и на тъмно се намалява).
израза "компютърна визия и" звучи близко Шекспировата фраза "да бъде или да не бъде ..." Въпреки това, точно сега си представим един свят без компютри е невъзможно. Те се използват навсякъде и тяхното въздействие върху живота на хората всеки ден се увеличава. Спазването на няколко много прости правила ще ви помогнат да запазите здравето си в ред и намаляване на въздействието на компютърното зрение.
Добре известен факт е, че дълго работа пред компютъра (6-10 часа), води до загуба на зрение и болки в гърба. Но си струва да припомним, че има чувство за мярка и след прости правила могат да бъдат "приятели" с компютъра за дълго време.
За да се запази здравето си и зрение, използвайте следните насоки:
1.Rabochee място трябва да бъде самостоятелна, т.е. Не свързвайте компютър към електрическата мрежа други устройства.
2.Kompyuter трябва да се намира в един от ъглите, защото точно зад радиация е по-висока, отколкото на екрана.
3. Мониторът не трябва да се излага на пряка слънчева светлина. Осветление в помещението не трябва да е прекалено слаба, а в същото време не е твърде ярък, така че на екрана на монитора не е отблясъци стана.
Работа с компютъра не трябва да надвишава 2 часа на ден, на всеки 30 минути почивка, за да почине.
4.Rasstoyanie от очите до монитора трябва да бъде 50 - 60 cm.
5. В стаята с компютрите трябва да се извършва ежедневно влажно почистване.
По време на почивка, за да се отпуснете мускулите на очите следват Palming или мига.
Маш ръце, за да се избегне заболяването, известно като синдром на карпалния тунел.
И няколко думи на гърба и гръбначния стълб: Опитайте се да запазите гърба си апартамент и за облекчаване на напрежението от мускулите на гърба и шията, правя упражненията - разтягане с вдигнати ръце, кръгъл въртене на главата.
Като следвате тези правила, ще се намали въздействието на компютърното зрение и поддържане на здравето си.
Помислете за този аспект на "алкохол и визия."
Известно е, че алкохолът в който и да е концентрация влиза в кръвоносната система и от този момент нататък във всяка клетка. Заради разпространението на алкохол в кръвта в очите. Човекът, който е пил в навечерието лесно се идентифицира с червени очи, защото от стотиците, а може би дори хиляди невзривени капиляри. Известно е също, че след приемане на доза от остър вазодилатация.
Както можете да видите влиянието на алкохол е много вредно за зрението - спукани капиляри, нарушен приток на кръв, повишено налягане в очите.
"Тютюнопушенето причинява сърдечно - съдови заболявания и рак на белия дроб" - тази фраза виждал, чувал или чел много.
Друг аспект на "пушене и визия" на това, което се случва с тялото, когато човек пуши и как това се отразява визията си.
Когато вдишвате, когато човек пуши се забави, целият времената за тяло и всичките съдове се свиват. Сърце да прокара кръвта през стеснените съдове трябва да се работи по-трудно, отколкото обикновено. Поради налягането, което увеличава в кръвоносните съдове, особено в много малки капиляри, които са проникнали от окото. Като издишвате, съдовете се разширяват. И този процес на свиване-експанзия продължава, докато човек пуши. Както можете да видите най-вече страда от сърдечни и малки плавателни съдове, в резултат на увеличението на налягането на стена понякога се пръсне. И ако това се случи в очите, той може дори да се разглежда като зачервяване на окото. Във всеки случай, пушене засяга зрението само отрицателно.
Моят съвет към вас: не пуша, и дишайте дълбоко.
Британски учени в изследването заключават, че гледането на филми в 3D е вредно за очите. Това е доста опасно занимание, което може да се отрази неблагоприятно на зрението, а дори и по тялото.
Технология за създаване на следващата 3D ефект: всички премахнати специална камера с два обектива. Зрителят носи очила, които са филтрите и филтрите само да предадат информацията на съответния окото. И тогава той има мозък изгражда триизмерен образ.
Както можете да видите 3D ефект върху зрението неблагоприятно.
Особено опасно влияние върху децата око 3D. Децата не се препоръчват, за да гледате карикатури, които използват ефекта на създаване на обемни изображения.
За да се подобри използването на очила!
Правила за хигиена с вашата домашна работа:
1.Vypolnenie домашна работа трябва да се извършва в специално оборудван място.
2.Svet трябва да пада от лявата страна.
3.Istochnik светлина за осветяване само на повърхността на работа, и сянката трябва да се скрие от очите на спиралата.
4.Moschnost крушка във фара трябва да е поне 60 вата.
5.Rasstoyanie от очите към книгата трябва да е 40 см.
Очите трябва да се опират периодично.
Най-лесният начин за създаване на почивка на очите - това ги затвори за по-дълъг или по-кратък период от време. Този метод е първото средство, и е необходимо да се прибягва до първата. Много малко хора не изпитват положителния ефект на този метод.
Развитието на този метод, упражнения за релаксация на очите се "прави нищо", която се препоръчва за всички, без значение каква е вашата визия.
Вземете една удобна позиция, можете да седнете или легнете. Ако легнете, внимавайте да не заспите. Затворете очи. Опитайте се да изключите от външния свят, оставяйки всички грижи след себе си. Опитайте се да се има предвид, не е една единствена мисъл. Разбирам, че това би било трудно в началото. Ако мисълта все още ще бликат, опитайте се да замести всички мисли на един "Моят поглед почивка. Зрението ми се подобрява. Почивам си. " Повторете тази идея, докато тя ще замести всички други, и мозъкът ви няма да бъдат удовлетворени.
Така че седи в продължение на 10-15 минути. Отворете си очите и оценят промените, които са настъпили. Трябва да се види по-ясно. Правете това упражнение всеки ден. И осигури пълноценна почивка за очите.
Също така е много полезно да правя упражнения за очите:
- 1. Без да се обръща глави превод поглед в долния ляв ъгъл на горния десен ъгъл, в долния десен ъгъл, долния ляв ъгъл. Повторете 5 - 8 пъти.
- 2. отворено око бавно във времето с дишането гладко привлече осем в пространството хоризонтално, вертикално.
- 3. С отворени очи, без да се обръща главата си, и пишат в пространството на своето име, фамилия, в малки букви, а след това големи.
И накрая, някои полезни насоки:
1. четат, пишат само в добра светлина, но не забравяйте, че ярката светлина не трябва да попада в очите.
2. Уверете се, че книгата на реда и книгата е на разстояние 30 - 35 см от окото.
3. Book четене се поставя върху наклонената щанда.
4. В писмо до светлината трябва да пада в ляво.
5. Да не се чете, намиращ се в транспорта.
6. Ако сте дълго, за да четат, да пишат, рисуват, на всеки 20 минути, нека очите да се отпуснат, никога три очи с ръце. Така че, можете да ги добавите прашинка и опасни микроби. Използвайте чиста носна кърпа, погледнете през прозореца, в далечината, докато преброите до 20. Това е вредно за очите за дълго време, за да гледате телевизия.
7. Не се притеснявайте да се носят очила.
Погрижете се за себе си и визията си!
MKOU "Stone СОУ»
Нека поговорим за зрението
Той е извършил ученик 8 клас Никита Багъш
Свързани статии