Всички бойни изкуства, включително и в кунг-фу е много важно скорост на удара. Висока скорост на удар собственост актьор Брус Лий.
Speed ​​характеристика е времето за реакция на вражески действия. Борбата е много важно, за да може да се прилага бързо блока или контраатаката в момента, когато врагът не е готова. В този случай, необходимата скорост.
Прави впечатление особеност Гонг фу се вливат движения, съчетани с голяма сила. За да се увеличи скоростта на първия комплекс упражнението трябва да се практикува бавно и бавно. С течение на времето се увеличи скоростта и движението да бъдат прецизни, и уверени.
По време на упражнение, опитайте се да използвате всяка една стабилна позиция, от която е удобно да се защитават и да атакуват. Както ежедневни упражнения за обучение на краката се препоръчва практикуващи трансфер план, тичане на място, както и движението на екипа на инструктор в различни посоки.
Друго ефективно упражняване на изкуствени неравности перфектен удря се последователно наляво и надясно стъпки крак между удара.
Ние не трябва да забравяме и за психологическа подготовка. Най-доброто средство за обучение - визуализация на врага. Също така е полезно да си представим, че изискваната скорост на удара вече е работил.
Много от тези, които започват да се занимават с кунг-фу, смятат погрешно, че скоростта на скорост и реакция - едно и също нещо. В действителност, скоростта на реакцията изисква способност за бързо движение на врага и да се промени положението, в най-кратки срокове. За развитието на тази способност да се използват специални упражнения по-долу.

рипост
Относно необходимостта да преговаря с партньор в класната стая, че тя ще сигнализира готовността си ", за да направим това или онова среща. Така че от движенията и мимиките на партньора могат да се научат да разпознават признаците на предстоящото атаката.

Упражнение с помощта на чували с пясък
Това упражнение се извършва в специална стая за класове. Спрян от тавана няколко торби с пясък и работни стачки и защита, представляващи, че чантите - въображаем противник.

Упражнение със свещ

Това упражнение е в сила за тестване на стачката на скорост и прецизност. Това трябва да стане в рамките на 4-6 минути. Сложете свещ на разстояние 5-7 см от ръката и да се намери тази посока. Правилното резултат е постигането на тази свещ пламъците започват да умират от въздушния поток, причинено от инсулт. Shot Точността е да не докосвате пламък страна.