Изолат на суроватъчен протеин, WPI е широко известен като един от най-популярните протеинови добавки. Какво го отличава от другите протеини? Това е изключително бързо абсорбиращ протеин с безупречна чистота, често без лактоза, въглехидрати и мазнини. Суроватъчен протеин е преобладаващ компонент на много смесени протеинови добавки, самата WPI е един от най-добрите добавки за напреднали атлети, които искат да максимизират възстановяване и да се получи допълнителен потенциал за растеж. Но има ли някакви странични ефекти, свързани с използването на суроватъчен протеин изолат?

Изолат на суроватъчен протеин (WPI) странични ефекти
Суроватъчен протеин има много малко странични ефекти, и е един от най-лесно поносими добавки. Благодарение на ултра-чистата природа и лесна смилаемост, повечето хора смятат, че това е един от малкото протеини на прах, което е приемливо за всички. Тук накратко преглед на някои от най-често срещаните странични ефекти, предлагани от WPI добавки.

Изолат на суроватъчен протеин (WPI) странични ефекти - запек
Много хора, които използват протеини на прах могат да получат такъв проблем, тъй като солидна и по-редки изпражнения. Протеин дехидратира много хора, това може да доведе до факта, че голяма част от водата се изтегля обратно в тялото, което води до по-тежки и дехидратирани столове. Въпреки, че много малко проучвания, които действително поддържат тази. За да се избегне възможността от запек, като се използва голямо количество протеин, необходим за поддържане на хидратацията и се уверете, че използвате достатъчно количество фибри.

Изолат на суроватъчен протеин (WPI) странични ефекти - алергични реакции
Хората, които изпитват алергични реакции към млякото трябва да избягват суроватъчен протеин изолат, и като цяло всички млечен протеин добавки. Това е така, защото най-алергични реакции към млечни продукти, поради една от многото протеини в млякото на алфа-S1-казеин. Алергия към млечни протеини е много различен от непоносимост към лактоза и много лактоза непоносимост човек вярваме, че суроватъчен протеин изолат е подходящ за по-нататъшна употреба. Благодарение на изключително ниска цифра до нула лактоза, въглехидрати, протеин изолат е идеално допълнение за тези, които искат да получат базата на протеин млечни продукти.

Суроватъчен протеин изолат (WPI) странични ефекти - болка в ставите
Болки в ставите е друг често срещан мит странични ефекти суроватъчен протеин изолат. Няма доказателства в подкрепа на връзката между WPI и болки в ставите. Суроватъчен протеин не е свързано с болка в ставите.

Суроватъчен протеин изолат (WPI) странични ефекти - в бъбреците
Може би най-често срещаният проблем на протеинови добавки е тяхното въздействие върху бъбреците здраве. Високо протеинова диета ще се увеличи азота в тялото, които трябва да се отделят чрез нашите бъбреците. Преди това се предполага, че увеличаването на приема на протеини от храна или хранителни добавки, като например: суроватъчен протеин изолат може да създаде стрес за бъбреците. Въпреки това, по-скорошни изследвания са показали, че хората с здрава бъбречна функция може да се използва 2,8 грама протеин на килограм телесно тегло. Така че, ако бъбреците са здрави, не се колебайте да използвате WPI.

Суроватъчен протеин изолат (WPI) нежелани реакции - кожен обрив
Рядък негативен страничен ефект, който наистина не е доказателство. Вместо това, тя обикновено е проява на вече присъща свръхчувствителност към някои протеини, такива като алфа-S1-казеин на мляко и млечни продукти.

Изолат на суроватъчен протеин (WPI) странични ефекти за мъже
А често срещано погрешно схващане е, че високо съдържание на протеини диета може да доведе до загуба на коса и плешивост, но има един страничен ефект от предложената научна основа.

Суроватъчен протеин изолат (WPI) странични ефекти преглед
По принцип, както е показано по-горе, са много, много малко нежелани странични ефекти, свързани директно към суроватъчен протеин изолат. И всъщност, ако не разполагат с действащ алергия или непоносимост, няма причина защо не трябва да се използва добър WPI като добавка.

Купете спортното хранене протеин можете да пазарувате онлайн спортното хранене Фитнес живо