Напоследък има фанатична използване на витамин В12 в множество заболявания. Витамин В12 - уникален витамин, който се различава в много отношения от всички други витамини. Той има уникален спектър на действие, така че това не е отметнато предпише много хора и това е част от почти всички мултивитамини. Днес ще разгледаме как да навреди на кожата излишък на витамин В12, и на кого и кога трябва да го използвате.
Излишният проблеми витамин В12 и кожни
Метаболизма.
Той има много функции, за кратко мине през основните. кобалт, необходими за здравето ни. Този витамин активно участва в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати в тясно сътрудничество с витамин С, фолиева киселина и пантотенова киселина. Да имаме здрави нерви и ние бяхме напълно готови да ежедневния стрес, той внимателно прави милиарди молекули на фолиева киселина в развитието на холин. Той също така оживява магазини желязо в организма, което обикновено не е достатъчно. В продължение на милиони години от нейното развитие, този витамин е и стегнати приятели с витамин А, който помага в синтеза на тъканите на тялото. Тя осигурява влизане в каротини метаболизъм и тяхното превръщане в активен витамин А. Накрая, във взаимодействие с други вещества, витамин започва основният процес на живот - синтеза на дезоксирибонуклеинова и рибонуклеинови киселини.
Нервната система и психиката.
Витамин В12 участва в изграждането на протеини и мазнини структури защитната миелинова слой. Една от основните задачи на витамин В12 е производството на метионин, който е в нашата психика провежда такива чувства като доброта, любов, чувство на радост. Витамин В12, фолиева киселина и метионин (както и витамин С) образуват вид на работна група, която се фокусира предимно върху мозъка и нервите. От сигурност зависи цианокобаламин широк спектър от емоционални и познавателни способности. Поддържането на оптимални нива на този витамин помага за предотвратяване на депресия, деменция и объркване на мисълта. Витамин В12 помага за преодоляване на безсъние, както и помага да се адаптира към промените в съня и будното състояние, което се обяснява с участието на цианкобаламин в синтеза на мелатонин.
Как абсорбира витамин В12?
Нито животни, нито растения не са в състояние да синтезира витамин В12. Това е единственият витамин синтезира изключително от микроорганизми: бактерии, актиномицети. От животински тъкани са особено богати на витамин В12, черния дроб и бъбреците. Този витамин се произвежда от микроорганизми в храносмилателния тракт на животно, включително хора, като продукт на микрофлората активност, но не може да се асимилира, като образува в дебелото черво и не може да навлезе в тънките черва.
Погълнат витамин е много сложен начин. Храносмилателните ензими в присъствие на достатъчно количество на стомашна киселина се отделят от витамин присъства в хранителни протеини. Абсорбцията на витамин В12 в стомаха само след свързване с него специално протеинов вещество, което се произвежда в стомаха. В стомаха, витамин В12, и вещество се смесват и се абсорбира в тънките черва. В някои заболявания, образуване на веществото на стомаха е счупен и идва В12 витамин недостатъци, дори при наличието на достатъчно количество на този витамин в храната. Също така, има проблеми с абсорбция в случай на проблеми с тънките черва и неговите възпалителни заболявания.
Да, този витамин не е разрушен от топлинна препарат. Цианокобаламин е относително стабилен към светлина и при високи температури.
Излишният проблеми витамин В12 и кожни
риск от недостиг на B12.
Проблемът с тези групи в стомаха и чревни заболявания в uhudschenii всмукване. Обикновено, магазини на витамин В12 в човешкия черен дроб е достатъчно, за да се предотврати развитието на бери-бери в продължение на 3 години. Когато е налице липса на витамин В12 дефицитна анемия, да наруши функцията на нервната система, се появява слабост, виене на свят, задух, намален апетит. С постоянни недостиг на витамин В12 първите признаци на дефицит може да се появат чак след няколко години.
1. вегетарианците и особено вегетарианците.
2. По-възрастните хора с хронични заболявания.
3. Хората с възпалителни заболявания на червата (болест Castle, и т.н.).
4. Тежко хронично заболяване (злокачествена анемия, стомашни заболявания с намалена киселинност и т.н.).
5. При получаване на редица лекарства. Абсорбция на цианокобаламин може да попречи на калий. Тъй като цианокобаламин акумулира в тялото, при получаване на калиев кратко курсове опасност не възниква, но продължителна употреба на калий (например, при пациенти, приемащи диуретични лекарства) може да доведе до намаляване на цианокобаламин. При получаване антихиперлипидемични агенти нарушена абсорбция на витамин В12. Кортикостероиди хормони, както и антипсихотици насърчаване на излугване на цианокобаламин. Недостигът Цианокобаламинът може да се случи, когато приемате лекарства срещу туберкулоза. Витамин С в големи количества може да повлияе на способността за усвояване на витамин В12 от храната
Излишък на витамин В12 и кожата си.
Витамин В12 се намира в храни като риба, яйца, черен дроб и млечни продукти. Той се абсорбира добре и да не влязат в голям брой храни, тялото може лесно да се заключи. Малко по-различен е случаят с хапчета. Голямото изобилие на витамин В12 води до сърдечна недостатъчност, белодробни проблеми и алергии, които често се проявяват на кожни обриви на. Ако забележите такъв ефект - веднага спрете приема на витамин таблет. Но най-често срещаният проблем е излишък на витамин В12 и кожни заболявания.
Акне, или възпаление на мастните жлези, които причиняват толкова много проблеми на тийнейджърите, има няколко причини: може да има генетична предразположеност, както и прекомерната активност на половите хормони с имунитет и повишена секрецията на себум на кожни жлези. Въпреки това, основните извършителите обикновено отиват Propionibacterium акне бактерии, които се хранят на себум и дразни на имунната система, което предизвиква възпалителен отговор. Но самото присъствие на P. акне не е задължително да доведе до акне: тази бактерия - един от най-често срещаните кожни микрофлора сред микроби, а в много хора го живее спокойно, без да се предаде. Очевидно е, че целият смисъл тук е, че бактериите, които живеят върху кожата на хора с акне и бактериите, които живеят върху кожата на хората без акне, различни гени работят, а защото нашата имунна система, а от друга реагира по различен начин.
Но защо в един случай са включени някои гени, а другата - на другия? Проучванията показват, Huiying Ли (Huiying Li) и нейните колеги от Университета на Калифорния в Лос Анджелис, за да обвинявам тук, може да се наложи витамин В12. Това е необходимо за образуването на червени кръвни клетки, за нормалното функциониране на нервната система, както и за някои метаболитни реакции; и обикновено може да се намери във всички мултивитаминни комплекси. В12 може да синтезира археи и бактерии, включително P. акне. Ако човек без акне бяха дадени витамин част от бактериите, които живеят върху кожата му започна да работи по-малко гени, отговорни за синтеза на витамин В12. А седмица по-късно един на всеки десет души, които са получили доза от витамин, показващи характерни пъпки, а две седмици по-късно, активността на гените в бактерии, живеещи на по-рано здрава кожа, правят същото като бактериите, които живеят върху кожата с акне. Това означава, че излишък от бактерии В12 принудени да потискат тяхната собствена синтез на витамин. Но etomP. акне започват да синтезира порфирини, които стимулират възпаление.
Това обяснява и защо кожни вегетарианци не разполагат с такива проблеми, дори ако цветът на лицето не е напълно здрав. Изследователите не предлагат всички пациенти незабавно да преминат към вегетарианска диета. Въпреки това, разумно, според лекарите, ще решението не надвишава размера на потреблението на месо и млечни продукти, както месоядците често не са съобразени с това и преяждат (не забравяйте, аз написах по-горе, че западният човек е три пъти по-висока от нормалното?). В резултат на това се влошава състоянието на кожата и цялостното здравословно състояние на организма. учени обещават да използват данните за разработване на нови методи за лечение на кожни проблеми, включително и акне, от своя страна. Да, и не е нужно да се използват допълнителни добавки. И ако решите да го направя, да го направи правилно.
Свързани статии