Клас 9, учебната номер 14,
Русия, Оренбург
Олга Lomakin
Мениджър по изследвания, учител по биология, училище № 14,
Русия, Оренбург
Цел: Да се определи експозицията на стрес изследване сред ученици в 9 клас (МОБИ "училище номер 14")
Обект: изпит стрес.
Предмет на изследване: излагане на стрес изпит в юношеска възраст (в клас Пример 9 Моби "училище номер 14").
Хипотеза: Предполагаме, че учениците в клас 9, във връзка с предстоящите резултатите от изпита и двете задължителни избираеми дисциплини под формата на OGE може да се развие стрес изследване, увеличаване на личната и ситуационна тревожност, както и намалява нивото на здраве, активност, настроение, и като цяло, психичното здраве в юношеска възраст.
Стрес (от английски стреса - налягане, налягане, натоварване ,. напрежение) - обща реакция на въздействието (физическа или психическа), нарушава нейната хомеостаза, както и съответното състояние на нервната система на тялото (или на цялото тяло).
Сложността и разнообразието на форми на стрес определящ за многообразието от подходи към изучаването на това състояние, оригиналната концепция на стрес е предложен от Ханс Селие [3].
През последните десет години е имало много различни изследвания в областта на изпита стрес: OM Сергеев KV Регионална, IN Меншиков, ГД Badmaeva, OV Kreynin. Голям принос в изучаването механизми стрес направени академици, учени: RS Nemov, IP Павлов, AG Maklakov, KV Пайк, Р. Ланиер, LA Orbeli, PV Саймън, Уилям Cannon, Р. Лазар AM Уейн.
Ekzamennnatsionny стрес - това е един от най-често срещаните видове стрес. В зависимост от това колко бързо тялото не може да се справи със стреса от Селие, установява три степени на стрес: Степен на тревога, съпротива (адаптация) и изтощение. На първо място, тялото се сблъсква с определен фактор се нарушава околната среда и се опитва да се адаптира към него. На втори, там е адаптация към новите условия. Но ако стресор действа за дълго време, идва изтощение, той може да бъде придружено от повишена тревожност, а след това се премести в депресия [3] при определени условия.
Шчербатик Y. разпределя стрес изпит като особена форма на психическо напрежение, което често води до невроза изследване е несъмнено стресови фактори. Шчербатик Y. определя четири групи симптоми на изпита стрес: физиологични, поведенчески, емоционални, информационна.
Изследване на стреса е един от първите места сред причините за психически стрес у учениците на по-високи и средни училища. [4]
Странични фактори период за подготовка за изпитите включват: интензивна умствена дейност, повишаване на статично натоварване, екстремни ограничаване на физическата активност, нарушено сън, емоционален стрес.
Според първата техника "Излагането на изпита стрес", ние открихме, че високо излагане на изпита стрес присъства в половината от класа (50%), средната експозиция на 25% и ниско съдържание на 25% от учениците. Студентите със стреса изпит висока чувствителност (50%), отбелязани прояви като лош сън, липса на време, набързо, както и страх, безпокойство, което може да доведе до стрес за изпитите ситуацията изпит. Студентите със средно напрежение разглеждане на експозицията (25%), съобщени израз като ниска ефективност, прекомерна умора.
Нивото на експозиция на стрес преглед при юношите
Ние представляват резултатите графично (фиг. 1).
Фигура 1. Нивото на експозиция на стрес изследване сред учениците в 9 клас
След това, ние анализира нивото на благосъстояние, дейност и настроение. И ние открихме, че високата активност от 19% от подрастващите, които намират време за здравословен сън (най-малко 8 часа), за да учат, упражнения. Като цяло активността в 37% от подрастващите, те се отбележи, че не е достатъчно време за почивка. Ниска активност, 44% от тийнейджърите, те значително намаляване на дейността в резултат на натоварването преподаване, липсата на "здравословен" сън.
Според докладите - 25% от юношите, чието здравословно състояние е висока, водят активен начин на живот. Средно 19% от тийнейджърите, те отбелязаха спад в представянето си. Ниското ниво на благосъстояние 56% се дължи на факта, че тийнейджърите са правилно разпределят време за сън и почивка.
Според докладите, 44% от анкетираните тийнейджъри имат нисък до средно ниво от 25% от благосъстоянието, това се дължи на факта, че тийнейджърите не правилно да разпределят времето за сън и почивка. ниво на активност е ниска и средно ниво 31%, това се дължи на академична натоварване, липса на здрав сън, а не възможност да управлявате времето си. Всичко това свидетелства за факта, че при разглеждането на ситуацията, ще изпита стрес.
ниво здраве, активност, настроение, ученици в 9 клас
Фигура 2. Нивото на благосъстояние
Фигура 3. Ниво на активност
Фигура настроение 4. Ниво
Според докладите, високата черта тревогата в 63% от пациентите, те посочи, липса на увереност, склонност към депресия. Средна личен тревожност - 37% е състояние на инстинктивен страх, несигурност, чувство за заплаха, желанието да приемат всеки случай като отрицателно и опасно.
Нивото на лични и ситуационни безпокойство на учениците в 9 клас
Представлява резултатите графично (Фигура 5, Фигура 6 ..):
Фигура 5. Нивото на личната тревожност
Фигура 6.Uroven ситуацията тревожност
Изпити изискват много усилия, ясно мислене, интелигентност. В монография Индивидуална устойчивост на емоционален стрес, KV Пайк в списъка на най-важните начини за антистрес действие, показва следните методи: физически упражнения, техники за релаксация, дихателни упражнения, включване в живота на човек с положителни емоции, автогенен тренинг, музикотерапия и др [1] ..