Опитвайки се да постигне идеалните параметри и оптимално тегло, много жени са готови да отидете на всички трикове. Някой се опира на интензивни упражнения във фитнеса, някой се основава на една балансирана диета и фитнес, някой изложени на риск здравето си и да прибягват до диети, които могат да нарушат нормалното функциониране на жизнено важни системи и органи, а други просто отказва от вечеря. Последният метод ще бъде обсъдено!

Вечеря даде на врага

Вероятно, почти всеки от вас запознат с поговорката "закуска яде себе си, да споделят вечеря с приятел, а вечерята дай на врага." Но суровата реалност, че се изтегля ежедневна работа, липса на свободно време, в продължение на цели вечеря и вътрешните работи не позволяват да го превърне в реалност. Като правило, по-голямата част от хората, които са работили на определеното време, буквално бързам до хладилника, изпразване съдържанието му точно на половина. И понякога най-съдържание - не е много добре за стомаха и фигурата като цяло. Става дума за огромен брой сандвичи с чубрица парче наденица и сирене, сладки напитки тип "кола" и други кулинарни лудории, което позволява да се запълни един гладен стомах ситост. Да, след като часът на покаяние ... Резултатът е новите гънките на мазнини в областта на корема и ушите виси на бедрата. Като цяло, даде вечеря враг за повечето от тези смъртни случаи.

Снимка: Анна Бизон / Rusmediabank.ru

Но ако имате волята ...

Но ако имате волята и способността правилно да се насладите на ястия на обяд, можете да прибегнете до една проста диета, наречена "Вечеря минус". Смятан система за подаване на проби в хранителния режим на света сравнително наскоро, но вече се е натрупала доста възторжени отзиви. Същността му е, както вече разбрах, в отхвърлянето на вечерята, или по-скоро храна след 17 часа, при условие че денят започва в 7 часа сутринта и завършва в 22:00.

И по време на този период от време, може да се консумира почти всички ястия и напитки (но до 2500 ккал на ден) и изтичане на срока - само чиста вода или зелен чай без захар и подсладители. Въпреки че хората са имали време да се запознаят с всички "прелестите" на диета, уверено заяви, че в допълнение към течността, може да използва един носител ябълка или чаша кисело мляко, но това е друга история.

Има ли някакви недостатъци?

Разбира се! Всяка диета, винаги има недостатъци. Дори и студенти знаят, че човешкото тяло се основава на разумен собственика си, е важно да се получи част от храната в разумен срок и, разбира се, в приблизително същото количество от време. Ако човек яде в продължение на няколко години, поне до 20:00, а след вечеря от отказа да бъде стресиращо за него, не измъчвай! И по-близо до 21:00, без да се налага честно спечелените част от него вият от глад. И това не е най-лошото! Човек изпада в състояние на нервност и лош нрав, да, тя ще изчезне с течение на времето, но дали семейството ще се примири с този обрат на събитията, когато любимата съпруга или майката е готова във всеки един момент да се взривят и "победи" цялата къща (образно, разбира се).

В действителност, сънят е счупен. А общата съвет - от овца или зайци, в този случай не помага, сън определено ще бъде неспокоен, а на сутринта диета последовател ще отиде да работи с подуването под очите. "Аз прилага пластира от PUREDERM, и няма и следа от прииждането остава, но фигурата ми ще бъде красива!" - казва жената, която отказа да вечерят и да се знае всички тайни на безсъние. Безспорно, те ще се скрият отока, но въпреки това, в червеникаво и сънливи очи ще забележите, че човек през нощта не е загрижен от това, което ви трябва. За съжаление, суровата реалност диета "Вечеря минус".

И дори по-тежко - проблеми с стомашно-чревния тракт! Да, той също иска да получи храна редовно! В противен случай, изчакайте за различни отслабване влошаване и болка, но като се има предвид, че диетата не означава да се откаже от мастна и прекалено пикантни храни, гастрит и други стомашни проблеми са осигурени. И все пак трябва да вилица за скъпоструващи лекарства, за да се приведе храносмилателния тракт към нормалното си състояние.

Така че, струва ли си го? Или, както се казва, на тен на кожата? Може би не, и затова ние апелираме към балансиран режим на хранене, а когато вятърът духа със скорост на вятъра във фитнес залата или в крайна сметка, в басейна! И перфектната фигура, която сте предоставили. А "Вечеря минус" нека угодно тези, които искат да се впуснат по пътя на решаване на козметични проблеми и заболявания на здравето.

Фото преглед: antikainen / Rusmediabank.ru

Мария Тел написа:

И дори по-тежко - проблеми с стомашно-чревния тракт! Да, той също иска да получи храна редовно! В противен случай, изчакайте за различни отслабване влошаване и болка, но като се има предвид, че диетата не означава да се откаже от мастна и прекалено пикантни храни, гастрит и други стомашни проблеми са осигурени. И все пак трябва да вилица за скъпоструващи лекарства, за да се приведе храносмилателния тракт към нормалното си състояние. Тъкмо така
Сега ям за 2-3 часа преди лягане + 10 часа вечеря преди закуска

Нервите ми не й са добре, а аз бях на тази диета и не чуват само ядат за последен път при 17:00. Отслабнах, разбира се, най-бързо, обаче, и след това започнаха проблемите със стомаха.

Ям всичко, но малко по малко, аз не се оплакват

Кисело мляко и кисело мляко - не зелен чай или вода. Аз съм по принцип срещу всички диети, аз съм за здравословна диета. Най-много е невъзможно да се винаги се придържа към, но аз се опитвам да максимума.

кисело мляко или стъклен буркан от кисело мляко също не е вечеря, е твърде ниска за достатъчно дълго прекъсване в храната. Тук уловката се крие във факта, че гладът може да се събуди и да гони до хладилника и да се справят с такъв глад практически е невъзможно през нощта. Не за нищо, казваха наскоро: в продължение на 3-4 часа преди лягане, за да се хранят, без значение кога е.

С диети завърших дори в юношеска възраст

Аз бях просто не може да има вечеря, но след това преди самото лягане необходимо може да бъде, излапа, и ще бъде още по-лошо, както за мен и за моята фигура, така че се опитайте да не вечерям много, които не винаги работи е ,