След това. с височина 170 см, тежах 78 кг ...
Внезапно осъзнах, че не се грижи за себе си: това ужасно (а често и през нощта, а дори и през нощта), аз пия, че ужасно, аз пуша като комин, не прави дори най-прости физически атаката. упражнения. Аз нямам никакви хубави снимки, а аз само се носят панталони толкова хлабав тениска. Въпреки това, превръзка, а всъщност и по някакъв начин се открояват в този вид не исках.
И тогава реших да го оправя - да вземе един и същ за себе си и да отслабнете!
Tidy външен вид и здраве. Силно рециклиране (от 50 кг до 70) при 16 и оттогава винаги е раздут труп. И това е време, за да се промени това!
Започвам с това, че просто спря добавяне на захар към чая (на народа, и без захар е много по-добре!), Яде всякакви боклуци като чипс, бисквити и сода, и на всичкото отгоре, се откажат от тютюнопушенето. Видях много вода и яде зеленчуци и плодове - за месец 5 кг каквото и да стане! Мислех, че отхвърлянето на любимите храни и вредно пушенето отново, аз ще се превърне в чудовище-мизантроп, но това е различно: аз бях щастлив и лесно да лети, особено когато започнах да забележите промяна към по-добро.
Да, аз загубих тегло доста бавно, но реших да не се изчерпи диети и тренировки, както и промяна постепенно, без да навреди на здравето. Много полезни маски, масажи, контрастни душове и прочистване на тялото (аз сега два пъти годишно питие далеч програмата за почистване).
Момичета, да пие вода, много вода! Водата - това е живот!
И, разбира се, вода! Момичета, да пие вода, много вода (но не и по време на хранене!)! Водата - това е живот! Тя наистина ми помогна да отслабна и да причини кожата в ред.
Сега тежи около 60 кг, а не искам да тежи по-малко. Да е тънък - няма желание. Искам да остана в тялото и все още да е тонизирана и здрави. Ето защо, аз се издържам в тази форма.
Надявам се, че публикуването на моята история за загуба на тегло с списание снимки slimtoday.ru ще вдъхнови други момичета за борба срещу наднорменото тегло!
Каква радост, да се чувстват здрави и красиви, и да бъдат доволни от отражението си в огледалото!
Оценете тази статия:
Свързани статии