По време на живота на всеки от нас е средно 200 пъти по-студено болни, което обикновено трае около 9 дни, а това се равнява на пет години кашлица, главоболие, запушен нос и възпалено гърло.
Обикновената настинка е най-честата инфекция в света, но това е, ако се брои от средната. Някои хора страдат повече от другите, да стане жертва на поредица от настинки всяка зима, а други струват малко студено.
Защо се случва това? Научни изследвания от последните десет години са се превърнали нашата идея за настинка, включително нейните причини, последствия и начини за борба с нея.
Дженифър Акерман (Дженифър Акерман), се запозна с водещи експерти в областта, за да разберете митовете и истината за настинки.
1. слаба имунна система не трябва да имат настинка
Симптоми на настинка не са резултат от вредните ефекти на вируси, а по-скоро колко силно имунната система реагира на тях.
С други думи, по-силни симптоми на настинка са в резултат на силна имунна система, а не слабите.
2. Витамин С не спира обикновена настинка
Нито лек за обикновената настинка не е като старателно изучава като витамин С, който се смята за увеличаване на броя на белите кръвни клетки, белите кръвни.
Въпреки това, повече от 30 клинични проучвания, включващи повече от 10,000 души и са изследвали ефектите на дневна доза от витамин С, са показали, че това не пречи на настинки. В най-добрия, той леко се намалява продължителността на симптомите.
Единственият път, че витамин С може да помогне, защото това е в случай, когато правите усилено физическо натоварване или са под влияние на ниски температури.
Няколко проучвания показват, че рискът от обикновена настинка болест войници, скиори и маратонци, които в такива ситуации взеха 200 мг витамин С, намалява наполовина.
3. Не, не решава проблема с алкохола
В действителност, според проучване във Великобритания, една или две алкохолни напитки на ден намалява вероятността от настинка.
Тези, които не пият алкохол, са били по-голям риск, както и учени в това отношение не е обяснение.
Възможно е, че тези, които пият алкохол, са по-малко вероятно поради други причини, или алкохол по някакъв начин пречи възпроизвеждане на вируси.
Във всеки случай, учените не подкрепят употребата на алкохол като профилактика на простудни заболявания, тъй като рискът за здравето на хората повече от една или две алкохолни напитки на ден е много по-висока, отколкото потенциалните ползи като профилактика на простудни заболявания.
4. Студената не се предава чрез целувка
Може би ще изненада много хора, но няма да настине и чрез целувка. Най-големият тип на вируса, който причинява настинка е риновирус. и те рядко нападне тялото през устата, казват изследователи от Университета на Уисконсин Medical School.
Че са заразени, доброволци целуна тези, които не са имали настинка и половина минути, а само един от всички изпита от шестнадесет договорени изследвания.
Според учените, това отнема 8000 пъти по-вирус да предизвика инфекция чрез слюнка, отколкото от други методи за предаване. Така че, ако сте се целуват или пиене от една и съща чаша, а след това най-вероятно няма да бъде посланик на риновирусите.
За повечето студени вируси, носа и очите на главната порта на обикновена настинка, която се предава чрез кихане или докосване заразени повърхности на ръка.
5. дрехи за пране няма да унищожат обикновена настинка вирус
Според микробиолози от Университета на Аризона в САЩ, пране на заразените предмети може да бъде един от основните моменти от предаването на микроби в дома.
Дори ако просто лежеше на прането в пералната машина или прехвърля прането от машината, за да сушилнята, можете да се излагат на опасност да вземете Е.коли през ръцете.
Пералня убива 99% от бактериите, но като се има предвид, че милиони бактерии, те са все още остава с около 10 000 бактерии. и вируси, като тези, които предизвикват настинка, още по-трудно да се измие на плата от бактерии.
вирусите могат да бъдат скрити в гънките на облекло, носни кърпички и на ръкавите.
6. Зелена разряд не означава, бактериална инфекция
Противно на общоприетото схващане, зелен подвижни слуз не е признак на бактериална инфекция, както и знак, че имунната ви система работи правилно.
Докато тялото ви изпраща повече бели кръвни клетки, за да се пребори с вирусите, сваляща се промени цвета си на слуз от ясно, жълт, а след това в зелено.
Това се дължи на факта, че тези клетки съдържат ензими, които стават зелен поради съдържанието на желязо.
Най-зелен цвят, толкова по-силен е реакцията на имунната система.
7. Заседание на закрито, няма да ви защити
Една от най-вероятните източници на вирусите е мишката на компютъра или бюрото.
Същото проучване показва, че професиите най-голям риск от разпространение на обикновената настинка включват адвокати, учители, счетоводители, банкери, радио диджеи, лекари и teleprodyusserov.
8. Не духате носа силно
Усещането за запушване на носа, което прави трудно дишане по време на студ, не е резултат от излишната слуз, тъй като много би си мислите, а да се засилва кръвоносните съдове в носните проходи.
Обикновено корабите се разтяга от своя страна по този начин в един носната пасаж винаги ще бъде малко по-малко въздушен поток от другия.
Въпреки това, се увеличава асиметрия и един назалния проход изглежда напълно блокирани по време на студено. По този начин, вие имате силно желание да издуха носа си енергично, но това не го освобождава държавата.
Изследвания са показали, че силно носа разпенващ задвижва вискозно назален течност с всички вируси, бактерии и вещества причиняват възпаление в синусите, където вторична бактериална инфекция може да се развие.
Така, че е по-добре да духате носа нежно и на свой ред всеки пропуск.
9. Антибактериален сапун не убива вируси
Микроби, които причиняват настинки са вируси, а не бактерии, което обяснява защо антибиотици не помагат с настинки.
Антибиотиците убиват бактериите, което им пречи да изграждане на клетъчните стени.
И тъй като стените с вирус клетка и клетка, съответно, те не са действащи лекарства, което обяснява защо антибактериални сапуни, шампоани и лосиони имат никакъв ефект върху вирусите на простуда.
10. Какво искаш да хванеш настинка, не е просто лош късмет
Колкото повече години родителите ти могат да си позволят да притежават къща на вашата възраст, се понижава риска, за да настине в бъдеще, твърдят американски учени.
Професор Шелдън Коен (Шелдън Коен) от университета Карнеги Мелън обясни, че най-важният период е на възраст от раждането до шест години.
Ако родителите ти не разполагат със собствен дом по време на този период, вие сте в по-висока рискова област. Възможно е, че в случай на стрес, тъй като хората, които са под стрес, освободи повече стрес хормона кортизол.
Един от кортизол задача е да се спре производството на цитокин молекули, които водят до агресивно имунен отговор. Ако кортизол е твърде много, процесът е по-силен отговор на студено.
11. Peat няма да ви защити
Излагането на студено няма нищо общо с студа, казва Рон Тейлър (Рон Тейлър) от Университета на Вирджиния.
Настинките са по-чести през есента и зимата, тъй като хладно и влажно време кара хората по-склонни да прекарват времето си на закрито, където вируси са по-лесни за преминаване от един човек на друг.
12. Пилешка супа наистина помага
Както се вижда от научно изследване, известен лек за обикновената настинка, която често се използва от нашите баби, наистина помага с настинки.
Стивън Rennard (Стивън Rennard), по Пулмология в universtitet специалист Небраска проведено изследване, за да се определи дали пилешка супа може да намали движението на неутрофили, клетки, които са привлечени към мястото на инфекцията, и които водят до възпаление. И открих, че това е вярно, въпреки че не е в състояние да се определи какво вещество в супата помогна.
13. Ехинацеята не помага
Ако вземем предвид популярността, че ехинацеята е царят на всички билкови лекарства в борбата срещу настинки и части се продават под формата на капсули, капки, чайове и напитки.
Някои проучвания показват, че листата и цветовете на ехинацеята имат малък ефект за намаляване на симптомите на простуда.
Въпреки това, последните проучвания показват, че растението почти не оказва влияние върху намаляване на периода на настинки или облекчаване на симптомите.
Ехинацеята е и не ви защитава дали настинете, а не намалява своята тежест и продължителност.
14. В съобщението не се увеличи риска от простудни заболявания
Хората, които общуват с повече хора, по-малко настинки от тези, които останат в тесен кръг от познати.
15. По-възрастните хора са по-склонни да страдат от настинки
Известно е, че излагане на студ намалява с времето.
При хората на възраст над 50 години, като обикновена настинка честотата наполовина по-малко, отколкото в подрастващите.
Това е така, защото те са изложени на повече настинки и развива повече антитела срещу настинка вируси, отколкото при младите хора.
16. Тежки пиене не играе голяма роля
Всички сме чували, че трябва да се пие течността в големи количества.
Но истината е, че прекомерната употреба на алкохол, няма да ви помогне да се отървете от настинки.
Въпреки това, пиенето на нормални количества вода, сокове, бульони и други течности помага за намаляване на задръстванията и да се предотврати обезводняване.
17. Вие не можете да отслабнете по време на Студената
Има най-малко пет вида студени вируси, включително и аденовируси.
Един от най-шокиращите твърдения показват, че аденовируси не може просто да снасят носа си, но и да се борят срещу затлъстяването.
Три типа аденовируси обикновено причиняват симптоми на настинка, но в 20% от случаите, те също така да повлияе на образуването на мастни клетки.
Това означава, че те се отразяват промените в стволови клетки, превръщайки се в мастните клетки. По този начин, тези, които са били заразени от тези вируси, по-вероятно наддаване на тегло, отколкото тези, които не са били заразени.
18. вината гени
През последните пет или десет години, учените са открили генетични изменения, които обясняват защо някои хора са по-уязвими към настинки, отколкото в други.
Изглежда, че разликата е в рецепторните клетки, които са прикрепени към риновируси, че навлизат в тялото и в броя на вещества, които причиняват възпаление.
Но кой каза, животът е справедлив?
Превод: Filipenko LV
Свързани статии