Вчера сутринта ви харесва шоколад, както и от вечерта на кисели краставички, толкова много, така че зъбите арх. Днес имате ПМС, и сте готови да се хранят в супермаркета етаж. Каква е причината за това поведение на организма? Учените твърдят, че такава реакция се дължи на липсата на витамини и минерали. Експертите знаят, че искаш да ядеш много, когато искате нещо специално! Разберете защо искате всеки ден за закуска, обяд и вечеря подсолена сьомга или червени домати, не е толкова просто. Дори лекарите по този въпрос две напълно различни мнения.

Някои експерти смятат, че подобно поведение на организма е нищо друго освен психология. "Повечето хора са открили, въглехидрати пристрастяване, има и такива, които обичат по-калорични храни, и хората, които обичат сладкиши - казва диетолог Център за естетична медицина" Прима Медика "Николай Sych. - Има и склонност към преяждане синдром - това се дължи на факта, че се случи повтарящи се епизоди на внезапно преяждане. Такива хора са много трудни за контролиране на храната, те не могат да се прекъсне или намаляване на количеството на храната. "

И все пак научно доказано, че когато се храним, мозъкът ни произвежда хормона на удоволствието. Това е особено вярно на продукти и шоколадов вкус с ярка. "Хормонът се произвежда не само - обяснява диетолог Център за козметика и естетика" Посолството на красотата "Наталия Kirillova. - Това е една от опциите, за да се справят със стреса, тревожност или депресия. При жените тези колебания вкусовете дори влияят на хормоналните колебания, в зависимост от фазата на цикъла, също така е генетично програмиран. Така например, повишен апетит през 2 фаза на менструалния цикъл е предназначен да осигури жена с всичко необходимо, преди евентуалното зачеване на детето. Но желанието за ядене солени храни понякога може да означава нашия организъм сигнал на недостиг или натриев хлорид в условията на висока екскреция (в топлина, с изобилие от потта, използването на големи количества вода). Факти от липса на витамини и минерали са известни също и те също могат да ни стимулира да получат храна, съдържаща липсващата съставка. Във всеки случай има някаква в множество продукти в желания натиск, е желателно да се консултира с лекар. "

Какво искаш да се яде много, когато искате нещо специално:

1. Липсата на магнезий.
2. Има в не печени ядки и семена, плодове, бобови растения и боб.

1. Липсата на хром.
2. Предлага се в: броколи, грозде, сирене, пилешко, телешко месо черен дроб.
3. Липсата на сяра.
4. Предлага се в: червена боровинка, зеле, хрян.

1. Липсата на магнезий.
2. Има в не печени ядки и семена, плодове, бобови растения и варива

Искате ли кафе или чай

1. Липса на фосфор.
2. Предлага се в: пилешко, говеждо месо, черен дроб, птиче месо, риба, яйца, млечни продукти, ядки, бобови растения и боб.
3. Липсата на сяра.
4. Налице е в: боровинки, хрян, кръстоцветни зеленчуци (зеле, броколи, карфиол),
5. зеле листа.
6. Липсата на желязо.
7. Предлага се в: червено месо, риба, птици, морски водорасли, зелени зеленчуци, череши.

Би било желателно храни мастни

1. Липса на калций.
2. Предлага се в: броколи, бобови растения и боб, сирене, сусам.

1. Липса на хлориди.
2. Предлага се в: мляко, риба, не рафинирана морска сол варено козе.

Бих искал да газирани напитки

1. Липса на калций.
2. Предлага се в: броколи, бобови растения и боб, сирене, сусам.

Искам студени напитки

1. Липса на манган.
2. Предлага се в: орехи, бадеми, орехи, боровинки.

Искам да се яде в деня преди критичните дни

1. Цинковата недостатъчност.
2. Предлага се в: червено месо (особено месните вътрешните органи), морски дарове, листни зеленчуци, кореноплодни зеленчуци.

Ние винаги искаме да имаме

1. недостиг силиций.
2. Предлага се в: ядки, семена; Избягвайте рафинираните храни, съдържащи скорбяла.
3. Липса на триптофан (един от основните аминокиселини).
4. Предлага се в: сирене, черен дроб, агнешко, стафиди, сладки картофи, спанак.
5. Липсата на тирозин.
6. Налични в: витамин добавки с витамин С или портокал, червени и зелени плодове и зеленчуци.

1. Липсата на витамин В1.
2. Има в: ядки, семена, боб, черен дроб и други вътрешни органи на животни.
3. Липсата на витамин В2.
4. Предлага се в: риба тон, камбала, говеждо, пилешко, пуешко, свинско, семена, боб и бобови растения.
5. Липса на манган.
6. Предлага се в: орехи, бадеми, орехи, боровинки.

Бих искал да дъвче на лед

1. Липсата на желязо.
2. Предлага се в: месо, риба, птиче месо, морски водорасли, зеленчуци, череши.

Искам изгоряла храна

1. Липсата на въглехидрати.
2. Предлага се в: пресни плодове.

Искам да се пуши, дори ако никога не са пушили или са изоставени за дълго време

1. недостиг силиций.
2. Предлага се в: ядки, семена; Избягвайте рафинираните храни, съдържащи скорбяла.
3. Липсата на тирозин (амино киселина).
4. Налични в: витамин добавки с витамин С или портокал, червени и зелени плодове и зеленчуци.

Свързани статии

• Какво искаш да се яде много, когато искате нещо специално за готвене

• Нещо, което искам, аз не знам какво