Шведски учени са убедени, че най-добрите играчи по-умни от тези, които не играят футбол, и че броят на головете и помага за футбол зависи от когнитивни умения. Това откритие изненада мнозина, тъй като не е тайна, че думата "спорт" и "интелигентност" - концепцията, ако не противоречиви, но те не могат да се считат синоними. Най-малко, така че се е смятало за много години. И, изглежда, да не се ползват, защото спортове са полезни за човешкия мозък.
Учените не разполагат с ясно становище за това дали образователните игри помагат за подобряване на интелигентност. Въпреки това, има и друг начин да се повиши коефициента на интелигентност. Сега се докаже, че физическа подготовка позволява на човек да станете по интелигентен.
Пусни по-полезни, отколкото мислех
Невролози и психолози в продължение на десетилетия събират данни за връзката между упражнения и ум. Проучванията показват, че тази силна връзка. Изискан технология, за да проверите работата на двете индивидуални неврони и на целия мозък като цяло, са показали, че физическите упражнения увеличаване на мозъка и подобряване на когнитивните способности. Упражнения са от полза за процеса на мислене, отколкото самото мислене.
Както винаги, експериментите, проведени върху животни. Отдавна е известно, че "обогатен" среда, например, къщата, пълна с играчки, както и новите предизвикателства повишават интелигентността на лабораторни животни. В повечето експерименти, "обогатен" среда обхваща работи в колело. Въпреки това, никой не се опита доскоро, за да разберете, ако използвате различни ефекти върху съзнанието на гризачи от въздействието на нови играчки?
Миналата година, група от учени, ръководен от Джъстин Родос. професор по физиология в университета в Илинойс, е решил да се изясни въпроса. В изследването са участвали четири групи от мишки, които са довели отделен живот. Първо хранят до насита миши деликатеси: ядки, плодове и сирена, които се обилно измити с ароматни течности. Те са живели в пластмасова многоцветни домове, стоеше в ъгъла на клетката. Всички останалата част от пространството се изпълни с детски играчки: цветни топки, кубчета, огледала и т.н.
Във втората група рай на мишката допълни бягане колело. Членовете на третата група са имали без излишни украшения и са живели в спартански условия. Включително в смисъл на власт. В четвъртата група от клетки, имаше едно снизхождение - ходовия колело.
Всички участници преминаха когнитивни тестове преди началото на експеримента. След това, мишките са влезли вещество, позволяваща проследяване на промените в мозъка. Следващите няколко месеца, те се стичаха в колело, или играе като трета група, просто не правете нищо.
След края на експеримента, участниците отново преминали изпитанията. Оказа се, че играчките и храната е само въпрос, без значение колко вкусни и питателни, както е било, не се отрази на интелигентност при мишки.
"Промени са настъпили само в тези гризачи - казва Джъстин Родос -., Чиито клетки са Транскапитал"
Животните, които участват в "спорт", показват по-добри резултати при приема на когнитивните тестове. Не е по-умен не само мишката bezdelnitsy, но също така и тези, които са имали много играчки, но не и колела.
Виновни неврогенеза
Защо упражнение засяга развитието на интелигентност полезен начин на мислене? Фактът, че в мозъка, както и други мускули и органи, тъкани и, следователно, е способността му да намалява с възрастта, а ако те не използват. С наближаването на тридесет хора използват само 1% от обема на хипокампа, който отговаря за паметта, а някои когнитивни способности. Упражнение забавя или дори обърне гръб стареенето на мозъка, както и с всички други мускули.
Отдавна е известно, че хората се раждат с определен брой мозъчни клетки, както и че не се увеличава с възрастта. Въпреки това, през 90-те години на миналия век, след като е научила за отбелязване на новите клетки, изследователите заключават, че при възрастни има нови неврони. И най-вече много от тях просто в хипокампуса. Това е неврогенезата, процесът на раждането на невроните се случва там.
Приблизително по същото време, беше установено, че физическите упражнения пораждат неврогенеза. Мишки и плъхове, които вървят около няколко седмици зад волана, нямаха почти два пъти по-много нови неврони в сравнение с мишки, които лежаха на живот.
Но най-интересното е, че упражняването не само допринася за раждането на неврони, но също така благотворен ефект върху тях. Мозъчните клетки могат да подобрят интелигентността, само ако те се присъединят към невронната мрежа. По-голямата част от новите неврони безцелно скитат около мозъка и след известно време умират.
Физическите упражнения прави клетки, тъй като по-бързо. Когато мишките са били принудени да работят, броят на нови неврони, невронна мрежа са влезли в значително увеличен. Но по-късно те бяха включени в работата, а не само в случаите, когато мишките е трябвало да се изпълнява, но също така, например, ако то влезе в непозната среда. Бегачите на нови мозъчни клетки са имали сериозни специализация и са работещи от роднините, които развиват познавателни способности.
Защо се случва това, учените все още не знаят. Може упражнения засилват производството на тялото на получен от мозък невротрофичен фактор (NBF), вещество, което засилва клетките и аксони, връзки между невроните и причинява неврогенезата.
Учените не могат пряко да изучават подобни процеси в мозъците на хора, но ние вече знаем, че след тренировка, повечето хора НБФ ниво в кръвта се повишава.
Учените все още трябва да отговори на много въпроси. Например, ако всички видове упражнения на мозъка имат същия благотворен ефект като се пускат? Или - ефектът му върху резултата от продължителността и интензивността на физически упражнения?
Стана така, че почти всички проучвания момента работи или аеробни упражнения. Що се отнася до другите упражнения, а след това с тях все още трябва да се разбере.
Преди няколко години учените установиха група от възрастни хора, които са били ангажирани изключително с тежести. Година по-късно бе установено, че техните познавателни способности са се увеличили.
Може да се предположи, че ефективно въздействие върху мозъка упражнения не трябва да бъде силен. 120 възрастни мъже и жени, разделени на две групи, през изминалата година правят разходки и упражнения за разтягане и гъвкавост. В "проходилки" хипокампуса до увеличаване на обема и се връща в размерите на преди две години, но "rastyazhechnikov" - е намалял. Тези, които са ангажирани в ходене, и НУГ в кръвта, както и подобряване на когнитивните способности.
Свързани статии