Баскетболистите се нуждаят от бърз и висок скок за гол на ринга през ръцете на съперници за покриване на снимки на други хора да вдигнеш топката. И за скок на височина изисква добра физическа форма и подходящо обучение техника.

"Баскетбол става все по-контакт игра сила. Около 70% от всички движения на баскетбол на оборотите сила на характера - пише той в книгата си "Баскетбол. Тайните на Учителя, "великия Съветски и руски треньор Александър Гомелски. - Тя изисква играчите, особено на въртене, специална физическа подготовка. Те трябва да имат на експлозивна сила - способността да се упражни своето качество на електрическата енергия в най-кратък период от време. В баскетбола, той скача, скача, бързи пасове, борбата на тезгяха щит.

Силна по природа хората са малко; стане силна, извършване на специални упражнения. обучение баскетбол сила Специфика е, че първо трябва да се създаде база, основа за натрупване на сила и след това непрекъснато го натрупват. Като правило, високи играчи са склонни към изкривявания и деформации на гръбначния стълб. особено, така че те трябва да се създаде мускулна корсет, който поддържа гръбначния стълб, и укрепване на коремните мускули ...
Играчът, който може бързо и бързо да скочи, е по-вероятно да спечели борбата "на втория етаж." Известно е, че силата и височината на скока до голяма степен зависи от силата и мощта на теле, глезените и коленните стави. Разработване скокове трябва да бъде преди всичко укрепване на глезенната става, което го прави силен, гъвкав, може да издържи травма ... "

Не е необходимо да се преосмисли "баскетбол велосипед", вече съществуват всички методи и се практикуват от професионални треньори в продължение на години се обучават играчи. Треньори, специализирани в функционални обучение баскетболисти ще имат възможност да изберат системата на обучение в залата за баскетбол играчи от всички нива, независимо дали сте начинаещ или професионалист. Така стигаме до "Грифин". и опитни инструктори ще изчисли товара за всеки отделен играч ще вземе предвид всички особености на работа с баскетболисти физическо състояние - повече стрес на краката, по-малко - в рамото на хвърляне. След това обучение ще бъде в състояние да скачат по-високо и работи по-дълго.

"грифоните" класове в залата в малки групи от 2-3 души.

За да научите повече за условията и уроци можете да: