Интересни за закаляване

Следващата седмица ще бъде Кръщение, а някои много смело се осмеляват да се потопите в дупката. Има ли някой от тях? И това, което знаеш за дете закаляване? Решихме да съберем интересни факти от блогър Ирина Гаврилова Public (@neigrushki), активно практикуване на втвърдяване, камо ли да ги следваме или не - да вземе решение за себе си.

На каква възраст е най-добре да се започне?

По принцип никога не е късно и не е твърде рано, само трябва да се вземат предвид особеностите на организма (например, деца хипертонични, в които не е необходимо да се мият на бебето). Ако всичко е страхотно, особено за здравето на не, това е условно разпределение на групите:

Малките деца до една година
С тях най-лесно. Основното правило е, че детето трябва да бъде затоплен преди и след изливане. Достатъчно е да го увийте в топла кърпа след и преди да се излее в топла баня, за да се къпят.

От година на 6 години
Обяснете как готино и полезно излее и втвърдяват, включва детето в играта.

6 години и до 100 години
Отлично време, за да започне каквито и възстановителни процедури, но свикнали да приключи до хората, като правило, вече са придобили отхвърлянето на дори мисълта за студена вода. Ние трябва да се справят с тези вярвания!

Къде по-добре да се започне закаляване?

Втвърдяване - това не е просто изливане. Студеният въздух действа стягащо. Следователно, трябва да се започне с чист въздух ви позволи да се към стаята с децата. Започнете с пет минути на полуотворените прозорци в една и съща стая с детето. Дълги и цялата снимките не е необходимо към нормалните си дрехи. По-добре е да се направи само с малко дете гимнастика!

Ако детето все още не ходи, го вземе и да танцуват. Пет минути по-късно, затворете прозореца, а зареждането приключи по-късно. Можете да отидете в топло помещение, след като активността, например, отиде до кухнята за закуска. Доказано е, че децата, които са най-малко три пъти седмично правите упражнения с външни родители, много по-малко болезнено.

Но откъде да започне изливането му?

Трябва да погледнем на детето. За най-добро начало би било да се създаде студени места в банята. Това е, когато топлата вода стартиране на ледената вода от чешмата, а след това се носеше детето за това място. Можете да започнете с стича. Основното нещо - водата трябва да е лед, но това не води до нежелана реакция. Друг вариант - игри с вода при различни температури. Например, "Пътят на впечатления." Изсипете четири резервоари за вода, като се редуват топли и студени. Ще започнем с гореща и студена вода в заключение. Hot излее такава температура, че б толерирани ръка, студена в първия контейнер трябва само да докоснете във втори - с кубчета лед. Във всеки контейнер излея допир материал: масаж рогозка, камъчета, парченца лед и масажни топки, елда, четки, pupyrchatoy филм, боб. Задачата - да се редуват встъпването си в цялата капацитет (точно като Sivka Бърк). Топлината може да бъде студено минути 5. - 3-5 пъти по-малки от време, в рамките на една минута. В последната леда - 10 секунди. Работникът ще играете с децата по време на песни - толкова по-вероятно детето ще иска да отиде два пъти. Завършете с ледена вода, а в края - топла кърпа.

Каква температура трябва да е водата?

Най-студено на водата, толкова повече той се загрее. Смятан идеална температура от 4-5 градуса. Няма начин - да вземе максималното студена чешмяна. Трябва ли да се спре закаляване по време на заболяване на детето?
Ако са само началото втвърдяване, то със сигурност си струва да отделя време. Изчакайте, докато бебето е напълно здраво. Ако децата са вече в системата, а именно, вървят около боси, лесна рокля излива върху ледена вода, а след това да продължи по време на болестта. Не е необходимо да се мият само когато температурата на детето.

Как да се излее?

Слинг може да бъде в много отношения, но е по-добре - в долната част (на крак) нагоре. Това се дължи на кръвния поток и лимфата. Преди да се налива нужда да се затопли на бебето, след изливане - увито в кърпа. Ако се съмнявате - това е по-добре да приключи и облече пижамата си. Не е нужно да трия нищо!

Как да се справим с резистентността на детето?

Изсипете по-добре вечер или през нощта?

Как удобно. Някои хора са много весело от студена вода, тъй като това е една добра изпомпване на кръв. А ако искате малко почивка след това, а други получават част от енергията. И започват да се чувстват желание да променят света. От децата, разбира се, е по-добре да се измие на сутринта.

Какво да правите, ако детето Ви има студени крака?

Студени крака, ако детето не е температурата, а тя просто тече по пода или на хладно земята - е здраво, нормално състояние. Ако в една стая от 24 градуса, температурата на повърхността на пода в близост до 20-22 градуса. Телесната температура, както си спомняме, на около 36. Разбира се, краката, като температурата на повърхността на пода ще изглеждат лед. Но това не се говори за това замръзна на детето, но само, че тялото дава здравословна реакция към студената повърхност на пода. Нашият организъм - учудващо добре обмислена, високо организирана система. Всички наши държави са предварително определени и логически. Ако стъпалата остават топли през цялото време, което означава, че тялото се затопля краката, независимо от температурата на пода, топлината на човешките физическите закони ще избяга надолу, а ние ще се работи и подово отопление. ще работи система за подово отопление. Ние работим система се затопли тялото и крака се превръща в затваряне на стелката, ограничаване загубата на топлина.

И сега, отново за кратко и по същество:

Колкото по-рано началото да се втвърди бебето, толкова по-добре за него, и това е по-удобно за вас.
Процедури трябва да се извършват системно, и това не е от значение, то ще бъде по-душ, душ, ходене по сняг или просто въздушни бани.
Продължителността на процедурите, да се увеличи постепенно или втвърдяване може да доведе до лечение на обикновена настинка в едно дете, и почивка на легло.
Хуморът е важно! Същата перфузията ще бъде много по-ефективно, ако те носят удоволствие и да предизвика смях, не плаче.
Станете пример за подражание. Оскъдните са много по-вероятно да бъдат смекчени, като виждате, че родителите й се насладят.
Увеличете лечения вода чрез комбинирането им с физически упражнения или масаж.
Започнете закаляване на бебето у дома, само ако той е напълно здрав.
Избягвайте хипотермия дете, за които преди и след процедурата, осигуряват го на топло.
Уверете се, че бебето не е прекалено горещо.

Остава само да избера най-подходящия метод за закаляване и може да започне.

фрикция,
Вани за стъпала,
баня с постепенно намаляване на температурата,
душове или изливане студена вода.

Ако не можете да направите избор на собствената си, консултирайте се с вашия педиатър, то със сигурност ще помогне.
Припомняме ви, че Ирина - не е лекар, съвета й се основава единствено на собствените си положителни преживявания.

Помогнете ни да подобрим нашия блог по-добре - Оцени тази статия! интересува не се интересуват