Колко често се прегръщат помежду си? Много хора не придават значение на този метод прояви на привързаност, и това е напразно! Известният американски икономист и д-р Зак Павел, известен също като "Д-р Любов", настоява да прегърне най-малко 8 пъти на ден, за да се радват на живота и да се чувстват щастливи. Още по-интересно за ръцете изрази терапевт Вирджиния Сатир "4 прегръдки на ден ние трябва да оцелее 8 - да се чувстват хармонията на живота, и 12 -. Да се издигне над себе си"
Обяснете в полза на прегръдки, както следва. В отговор на физически натискане на хипофизната жлеза произвежда повишена доза от вещество окситоцин, упражняван върху тялото мощен лечебен ефект. Известно е, че окситоцин неврохормон урежда здраве и настроение, да повлияе на лековерието, е отговорен за вярност, кротост и izbavlyaetot умора. Лекарите казват, че окситоцин "любов хормон" има върху тялото не е по-малко влияние, отколкото на серотонин - на "хормона на щастието". И той, произведени по време на правенето на любов, а масажи и, разбира се, по време на прегръдката.
Възприемането да ни накара по-здрави
Лекарите потвърждават, че увеличеното производство на "хормона на любовта" има благоприятен ефект върху здравето, особено на сърдечно-съдовата и нервната системи. Проучванията показват, че с редовни флирт с любимите хора в 48 от 50-те жени, намалява кръвното налягане.
Ежедневно 20-секундна прегръдка и на 10 минути с задържане на ръката има голям терапевтичен ефект, премахване на негативното въздействие на стреса, понижаване на кръвното налягане и сърдечната честота. Освен това, проучвания показват, че кожата съдържа мрежа от малки нервни рецептори (Pacinian телца), които чрез блуждаещия нерв, който преминава през тялото са свързани с различни органи, включително мозъка и сърцето. Той е свързан с окситоциновия рецептор, и следователно освобождаването на този хормон стимулира блуждаещия нерв, като по този начин производство на най-благоприятните ефекти за здравето.
Проучванията показват, само на 10 секунди възприемане на ден може значително да подобри здравето, а именно:
- бори стреса и умората;
- намаляване на риска от сърдечно-съдови събития;
- подобряване на ефективността на имунната защита;
- облекчаване на депресия;
- се бори с инфекциите.
Как прегърна терапия
"Без съмнение, когато човек е тъжен и самотен, когато той беше преодоляна от меланхолия и измъчван стрес, той иска да се прегърнали и защитава. Ние прегърне бебето, когато то плаче, да го успокоява, сложи ръка на сърцето си, опитвайки се да задуши мъка си. Всичко това само потвърждава терапевтичната стойност на прегръдки "- казва невролог Shekar Раман. "Флирт или леки потупвания по гърба всъщност е много мощен ефект върху централната нервна система, което води до усещане за спокойствие и радост. Нещо повече, толкова повече има физически контакт от този вид, толкова повече човек се чувства щастлив. "
Въпреки това, проучвания на общественото мнение показват, че повече от 75% от хората на планетата прегърне с любимите хора толкова често, колкото бихме искали. Тази липса на ефект върху стресови ситуации, защото тези хора са много по-вероятно да се чувстват самотни и нещастни. Разбиране на проблема доведе до откриването на терапевтични центрове, където, например, таксата за вечеря е прегръдка.
Въпреки това, полезни за организма са го прегърна с любимите си хора или дори с любимите си животни. Но прегръдката на непознати личности точно обратното може да се възприема като заплаха, и следователно да доведе до стрес и се отрази негативно върху емоционалното състояние. Показателно е, хората се прегръщат, получава в резултат на още по-полза, отколкото някой, който прегърне.
Интересни факти за възприемане
Знаете ли, че в един месец хората прекарват един час на възприемане. Ако приемем, че средно прегръдка трае 10 секунди, това е един много добър показател. Освен това, според констатациите на учените, пълна прегръдка, като затвори с ръце зад близо перфектно стимулира нервната система, облекчава чувството на самота, увеличаване на самочувствие, да ви помогне да преодолеете страха, облекчаване на пренапрежение и да се покаже признателност към лицето. Според експерти, на децата, които от раждането рядко се прегърнаха, имат проблеми с ходене, говор и четене.
Друга причина за прегръщане
Оказва се, че окситоцин се получава, когато милувки, потиска производството на кортизол, "хормона на стреса", която има отрицателно въздействие върху емоционалното състояние и допринася за увеличаване на теглото. В резултат на това хората, които са по-склонни да приемат, стават по-малко уязвими за зависимостта и хронични заболявания, тоест, не се чувстват непреодолимо желание за алкохол, наркотици или сладкиши. Освен това изследванията показват, че двойки, които често се прегръщат и собствениците на домашни любимци редовно прегръщат своите домашни любимци живеят по-дълго, отколкото един порядък.
Можем да кажем с увереност - да се чувстват по-здрави и живеят щастливо, но достатъчно често, за да прегърне своите близки, да ходи с тях се държат за ръце за масаж и сън в прегръдките си! Силна прегръдка ви!
Свързани статии