Имунната система работи най-добре през нощта
Спокоен сън е наистина незаменим за тялото да се лекува, тъй като имунната система проявява своите защитни функции е най-добре по време на почивка през нощта. Според проучване на Станфордския университет (САЩ), нашата имунна система активно се бори бактерии през нощта и свежда до минимум усилия - през деня. Биолозите смятат, че откритието им показва, че циркадните протеини регулират по най-добрия начин възстановителен функцията на имунните отговори, че е по време на сън, когато забавя обмяната на веществата на органи, пише "GIGAMIR". Циркадните ритми - вътрешния часовник на тялото си, настроен да управлява ежедневната си почивка и хранене. Експерименти на плодови мушици показват, че нарушения на циркадния ритъм увеличава чувствителността на бактериални инфекции. В лабораторни изследвания, учените сравнение на активността на бактерии в заразени насекоми по различно време на деня или нощта. Оказа се, че заразените мухите през нощта е по-вероятно да оцелеят, тъй като имунната им система се задейства веднага и фагоцитарната активност се увеличава по време на сън.
виж също
Когато вратата или прозореца в спалнята през нощта отворени, въздухът циркулира из стаята. Това подобрява качеството на съня. За такива заключение експертите в новото изследване, в което 17 здрави студенти взеха участие.
Изследване, проведено в Университета на Централен Ланкашир, показа, че лудите правят няколко неща наведнъж е по-лесно, отколкото тези, които не страдат от сомнамбулизъм. Новото предизвикателство да ги отклони от целта, поставена по-рано.
Мнозина смятат, че качеството на съня зависи до голяма степен от външни фактори. Въпреки това, едно ново проучване показва, че типа личност също оказва влияние върху качеството на съня. Участниците в изследването попълнили личностни въпросници. Също доброволците отговорили.
Експерти от САЩ, изброени възможните последствия от липсата на сън. Според учените, скоростта на поява на симптоми при различните хора може да се различава. Като цяло, след една нощ без сън са изправени хората, главоболие.
Свързани статии