експерт фитнес
"Това е, което аз не разбирам книги и касети за мотивация. Какво се случи? Защо това е, че всички необходими допълнителна мотивация. В крайна сметка, просто - вие или като, или не ".
Клиентите често ме питат за мотивацията. Основно тези, които упражняват често ми, шест пъти в седмицата. Сляза на фитнес от kardiozala и бършейки потта от челото си, след като на два часа тече, изненада мушкам с пръст в моя пост. И въпреки, че обикновено на въпросите им са винаги по различен начин формулирани, това звучи лайтмотив: "Защо го искам?!" Аз все още не разбирам. След това те имат проблем с това.
Въпреки, че понякога си мисля за себе си като дете. Започнах в училищния спорт. U-шу - спорт, който стана първата ми любов за следващите дванадесет години, се изисква необичайно дисциплина, търпение, способност да издържат на болка и завидно постоянство. Това е точно това, което обикновено не е най-тийнейджъра. Бях много любители на ушу. И аз доста добре. Но вие ще знаете какво затруднение е трябвало да се откъснат от Дисни карикатури на почивните дни и още от средата на предаването, за да излезете от стаята! Има - груб дървен материал, миришещи на прах и етаж боя, парлив пот, пареща болка в бедрата и коленете, лактите и бита сълзите на импотентност. Треньор крещи. По-стари бяла риба през залата като конете на батерии. И тук ... "чип-чип-чип Дейл End, спасяване reyndzhersss ... спасители, напред!". Ех ...
С течение на годините, обаче, да отидете на фитнес става все по-лесно. Просто някак си, всеки ден. Спомням си първата година на фразата "Аз упражнява!" Звучеше като нещо особено вкусно, свежо. След това той става рутина. "Аз трябва да почистите зъбите си!" - звуци? Тук съм, за едни и същи. На първо място, да гледат на тези промени, мисля, че просто постепенно губи интерес към този спорт. Но не, днес, след 25 години на обучение вече, аз много ясно да разбере защо и какво се е случило с мен. Животът ми стана по-съзнателно.
"Тежко, силна мотивация, по мое мнение просто, не друго, като доказателство за преодоляване на две основни пречки пред един човек, за това, което той наистина иска - мързел и страх"
Днес, на конкурса, и в залата, обичам да гледам младите Powerlifters. Повечето от тях търсят мотивация в емоция. Те ми казват и един до друг, че агресията го укрепва. Казват един към друг, опитвайки се ядоса - на себе си, на другите, на щангата. По съвет на опитни и трупат последните оплаквания преди тренировка. И тогава си глупости, неизбежно и предсказуемо разхвърлян. Drop, не dosedayut разклаща. Уморен и разочарован в тренировките. Наивно - вие обърка мотивация с топлината на страстта! Емоциите не помагат и не дават власт. Те смекчи, мелене ви вземе властта, радост и вяра. Емоциите са деструктивни, когато им се даде шанс да ви контролира. Те те осени от самия живот.
Представете си ситуация: един човек отиде на война, за да защити родината си срещу германските фашистки нашественици. Един истински случай, на който е имало милиони. Много мина, аз убие, гладувам, оцелели след смъртта на другари. И след това, по време на битката, той изведнъж има избор - да падне върху бункер на гърдата, на няколко секунди противогази другари от вражески огън, или не. Смятате ли, че чувствата му казват за него: "Хайде, да го направи! Бъди мъж! Покажи всички тях какво имате предвид и безстрашен! "? Разбира се, не. Емоциите повтарят едно нещо: "Спри, не го правете! Не! Боли ме, това е смърт! Семейството ви ще остане без баща! Аааа !! ". Нищо подобно?
Изразено, силна мотивация, по мое мнение просто, не друго, като доказателство за преодоляване на две основни пречки по пътя на едно лице за това, което той наистина иска - мързел и страх. Тези две влечуго винаги отговарят на път. Когато не прави нищо, вие или страх, или глупав ли не искат да се напряга, във всеки случай, наистина се напряга до края. Страшен, защото знаете каква цена може да се наложи да плати за постигането на целта. Мързелив, като цяло, по същата причина. Но страх и мързел - това вече е добро. По-добре от липсата на желание. Поради страх и мързел - сателити съзнание, малките си предшественици. Ако ги срещна, така че вече знаех, че най-малко половината. Много малко са ...
Лично той ми отне пет години от конкурса, само за да се разбере - железния прът. И в конкурса Аз съм бил на работа сериозен човек - да се вдигне тежък метален прът! Ако мислите, че всичко разбирате, попитайте атлетите какво правят в конкуренция. Смешни има отговори. Така че това е, когато го осъзнах, моят резултат в клек за седмицата скочиха до 40 кг ей така, без гняв, агресия, хронични емоции и "мотивиращо" музиката от плейъра, който изведнъж започва да се намесва.
Взех го! Аз бях тук и сега! Имам! Вдигам! All.
Те казват, че след като старата Дзен майстор дойде един млад чирак и попита:
- Учителю, защо другите да постигат резултати, които не ми се покоряват? Те са по-добре от мен?!
- Вие искате да знаете как точно е това?
- Да - студент изтърси - наистина искаш!
- Ами - каза учителят. - Да се срещнем утре в езерото, в хълмовете там.
На следващата сутрин, учителят и ученикът се срещнаха на плажа.
- Отиди във водата! - Поръчах на учителя.
Ученик послушен падна в зоната на вода.
- Следваща! - нареди на стареца.
Ученикът ходи на няколко крачки, а водата привлече ниво с гърдите си.
- Продължавай! - повтори старецът.
Ученик направи още няколко крачки и се озова във вода до врата му. Изведнъж, старият майстор се нахвърли върху него и започна да потъва. Без значение колко се опитват да се измъкнат от млад студент, старецът запази хватката на врата му и няма да позволи на на повърхността. Ученик напрегна всичките си сили, за да се измъкнем и да диша. Напразно - капитанът с всяка секунда, като че ли става все по-силен, а силата на студент течеше, а съзнанието неустоимо mutnelo. Безплодна борба продължило в продължение на няколко минути, но след това разхлаби хватката на капитана и куршумът на ученик скочи във въздуха. Застанал на четири крака, задъхан и кашляне, а след това, че е изненадан и гневно се втренчи в съветника.
- Защо си ме удави! - извика той, когато той може да диша нормално. - Защо. Какво съм направил?
- Какво си мислеше? - спокойно отвърна капитанът. - Какво си мислехте, когато ти се удави?
- Аз не знам - сопна студент. - Не бях до него! Аз просто исках да дишам!
- Колко го искаш? Колко искаш да диша? - попитах учителя.
- Ти се шегуваш. Да, аз исках да го повече от всичко друго.
- Представете си какво би се случило, ако искате да постигнете резултатите, колкото е сега като дишане, - каза капитанът, и отиде у дома си.
Казват, че студентът продължава да стане много успешен и щастлив човек. Защото той спря да вземе въздух за даденост.
С цел да се упражни и само, за да се преодолее собствените си слабости извън залата, не се нуждаят от мотивация. Когато знаеш кой си, къде си, къде си и какво правиш - граници и бариери, вече не съществуват. Ако наистина се разбере и осъзнае всичко това, вие ще стигнете, вдигни, разбирам, да печелят, ще се постигне, otobesh, отбрана, победа и дори да умре, без да съжалявате, ако е необходимо.
Защото живеете. Тук. Now.
В крайна сметка, никой не се нуждае от мотивация да диша.
Дим, здрави. Казвате "влак". Не винаги влакът не би било желателно. За много хора, включително и аз, че това е труден преход от момента, когато, да речем, в чорапогащи пред компютрите, от времето, когато сте в анцуг поглед към днешния тренировъчен план. За себе си аз съм решен този проблем, така че - купих абонамент за фитнес клуб, и така вече прескочи една тренировка е около 175 ЕЖ.
PS въпроси, отговорът е?
Ето кой, питам аз, аз написах поста. Мотивацията не е борба с "това, което не искам", както и реализацията ", което искам."
Свързани статии