Малката Lenya, седнал удобно на дивана, четене на книга с майка си. Капакът - класически образ: баба седи в люлеещ се стол, с спици в ръцете, на носа - очила на главата си - един куп сива коса. "Мамо, а защото на бабите не съществува!" - възкликва момчето.
И това е вярно, защото сега животът се променя с бърза скорост. Мода, хоби, вкусове, световните мъже. Днес, пенсиониране, много баби и дядовци започнаха да се разглежда като нов етап от живота, защото все още има толкова много нови!
Да, промяна на дейността, лечението с любима работа, загуба на приходи може да доведе до стрес, появата на психосоматични заболявания. разработването на семеен конфликт. Но вие можете да планирате правилно новия си живот, а не само да се отърве от негативните емоции, но и да се превърне в модерна баба и дядо - пример за по-младото поколение.
Какво да правим при пенсиониране?
Животът на пенсия: използвайте тяхната независимост
А) може да намерите нова работа. Много баби и дядовци да забележат, че с оттеглянето на силите само увеличава. Вече не трябва да ставам рано, за да хване 8 часа на работа, не е нужно да си безкрайни доклади, съставя графика, за да докладва на ръководството, постоянно нервна, че е отговорен за другите. От друга страна, загубата на любимата му работа лишава обществото, което е толкова необходимо за психическо здраве и намалява нивото на доходите. Ако смятате, че неудържимият енергия, се опита да получи по-лека работа или да работят на непълен работен ден работен ден.
Б) ми харесва като хоби и допълнителни доходи. Много пенсионери обичат да посвети свободното си време, за да си хоби. Когато човек работи активно, че не винаги е време за любимите занимания. Пенсията е същата - чудесна възможност да направи това, което той харесва - можете да се конкурират с приятелите си в кухнята, правя изкуство, цветарство, се присъедини към общността на куче животновъди.
Много от моите приятели пенсионери и пенсионери, заедно с младите хора активно да участват в изложби на народното изкуство и занаяти. На тези изложби не само могат да се любуват, да видят и докоснат украсата на пластмаси, декупаж дъски за рязане, резбовани кутии, ароматизирани меки играчки, подаръци myltsa и свещи, но и ги купуват за малка такса. Един пенсионер, бивш счетоводител, с помощта на своя внук стартира уебсайт, където продава уникални ръчно изработени творения в цяла България.
Животът на пенсия: samooobrazovanie
"Вие живеете - и да научат" - тази известна поговорка е от значение за този ден. Много баби и дядовци (казват за тях - алчни за цял живот), не пропускайте възможността да научат нещо ново.
Моят клиент, а 50-годишният пенсионер от "двугодишен опит", през лятото на документи, подадени в отдела за кореспонденция на един от университетите Екатеринбург. "Хората мислят, че най-вероятно - доста баба sbrendila. Най-внук скоро да ходят на училище, а аз седя на бюрото. Ти ще ми кажеш как да се държат там с младежите? Как да се присъедините в млад екип? ".
"За мен часовете по английски език наскоро записани възрастна двойка - съпруг и съпруга - казва учителката Елена. - Желанието да затегне английски обясниха планираното пътуване до Индия. С течение на годините, ние се връщаме, но той е бил зает. Сега те са - най-добрите студенти в моята група ".
"Научете онлайн" - мечтата на много баби и дядовци. Вече и за тях не е тайна, че "това Magic Box много интересни неща." Можете да намерите старите си приятели и да направи нов, свободен разговор и съзерцавам роднини чрез Skype, търсене на информация по дадена тема, гледане на добрите стари филми, да слушате музика, да участват във форуми за обмяна на опит, да създадат свои собствени страници, продава / даде ненужни неща и и т.н. Ако не знаете как да се приложи - това няма значение. Много компании предлагат курсове по компютърна грамотност и опознаването на интернет. Ако имате ограничени ресурси, да научат онлайн помощни конкретни сайтове, насочени към възрастните хора.
В допълнение, пространства на Интернет има сайтове - възрастните центрове за подкрепа, ветераните клубове, да намерите приятели уеб сайтове, сайтове за активни пенсионери и много други.
Животът на пенсия: правя здраве
Има доста голям брой начини за поддържане на вашето здраве в напреднала възраст. Прегледайте си навици, а резултатът няма да чака дълго.
А) Намалена консумация или абстиненция от алкохол и тютюн. Алкохолът, особено за по-старото поколение, най-отрицателно въздействие върху здравето. Това възпрепятства усвояването на витамините, потиска психиката, води до загуба на топлина. Бъдете сигурни, за да се намали скоростта им на консумация на алкохол или да се въздържи от него напълно. Snuff ускорява стареенето на кожата и косата, убива кръвоносните съдове и запушват белите дробове. Употребата на тютюн също трябва да се избягва напълно.
Б) медицинските прегледи и профилактика
Не забравяйте от време на време, за да провери състоянието на окото. Както знаете, с възрастта, проблеми с очите, се увеличават, и затова е важно да се отбележи, че този или отклонение и да започне лечение.
Проверете състоянието на зъбите, навременна сложи печата. Ако използвате протези и забележите, че не са удобни, консултирайте се с вашия лекар. В противен случай, можете да "придобие" нови проблеми със зъбите.
Внимавай за съдебното заседание. Ако сте започнали да се чувстват, че другите са престанали да говорят нормално, и имат навика да си мърмори - виж Лора. Той ще проведе необходимите проучвания и предпише лечение, докато не е станало твърде късно.
Време е да се ваксинират. Не мислете, че ваксините срещу грип и кърлежи - съдбата на младите хора. Можете също така да си взаимодействат с хора и прекарват времето си в гората и във фермата, така че възможността да се хване грип, енцефалит от кърлежи и тетанус е винаги там. Освен това, един възрастен човек организъм отслабва повече от младите.
Животът в пенсионна: участие в семейния живот
Най-тъжното нещо за един възрастен човек - е да изпитате чувство на безполезност. Децата са се увеличили, те са се превърнали строги директори, отговорни мениджъри, бизнес заместители имат свои собствени плосък кола-градина, семейството му живот, неговите проблеми и радости.
Nebolei.ru Съвета
Най-лошото самотата е нищо. Помощ по-възрастните членове на семейството ви да се чувстват необходимост. Често се отнасят за тях най-малко с една проста задача, че те са в състояние да изпълняват - да плаща наема, отивам за младши в градината, посетете среща на родителите си, да се подготви любимите си палачинки. Баби и дядовци трябва да знаете - ". Без тях никъде" В допълнение, за психологическото здраве на един възрастен човек, че е важно да общуват с младите хора.
Валентина Петровна, баба на три внуци, 60-годишна възраст: "Близо внуците, аз съм млад. Моите деца са израснали, аз ги гледам и да видим истинската им възраст. И тъй като тези малко дете сякаш се отваря втори вятър - бягай, палав, шумни - Чувствам се много млад и много щастлива баба. С най-младият обичат да правят занаяти от естествени материали за детска градина. Средната стойност помага с домашните, аз се случи да се помни, че много от учебната програма. Но по-големият ми учи да работи на компютъра, аз създали страница в "съученици", както вече съм намерил ми! ".
Светлана, млада майка, на 25 години: "Баща ми и избухна в аплодисменти, когато той е роден внук. Той изчака, тъй като синът му и дъщеря му са родени постоянно. Сега той знае кой ще отидете на риболов, които ще се вози моторна лодка, и които той се беше научил да се изгради в страната. "
Тайните на младостта: 5 желанията "анти възраст"
10 заповеди на вечната младост
Рецепти младостта на съвременната наука
Свързани статии