На тази страница Искам да споделя с читателите на начина, по който аз бях в състояние да се откажат от тютюнопушенето в дома. Искам да отбележа, че аз не се прибягва до помощта на лекарства, никотинови дъвки и лепенки, кодиране и т.н. Моят опит от пушенето по време на неуспех на този навик е бил на 16 години, един ден аз използвах 2,5 пакета цигари (средно). Трябва да сте много силно желание да се откажат от пушенето, и само в този случай можете да получите положителен резултат.
Преди да ме хвърлят за около две седмици сграда до (самовнушение), че пушенето е вредно и често води до сериозни и нелечими заболявания (особено тя може да помогне на хората да хипохондрик). Също така, би било добре, ако в къщата ще бъде пакет цигари (но не се вижда). Много пушачи досадни само един смятат, че цигарите в къщата не (допълнително нервност в случая с нищо).
Се откажат от тютюнопушенето в дома, реших в понеделник - просто не се пуши. Хвърли бавно (намаляване на броя на цигари на ден) обмислете неефективна - само закачка. За тези, които не пушат в стаята е по-добре да се хвърлят в студените месеци (при лошо време да изляза не искат да).
След като спрете да пушите, има силно желание да го направя, за да се преодолее това чувство е много трудно (особено през първия месец), но е възможно. В такива моменти, използвах смуче бонбон или карамел, и по-добро справяне някоя интересна работа. През първите месеци на по-малко желателно да комуникира с пушачите и да се избегне компанията на фенове на алкохолни напитки (може да се счупят).
В допълнение към силно физическо тяга, необходима за преодоляване на навика и издърпайте цигара в устата си, аз помогнах на обикновените мачове. Със силно желание ядях бонбон и дъвчене, или просто да се проведе в зъбите на мача. Някои хора дъвчат слънчогледови семки, но за мен, този метод не е набирала (семената се трудно да се откъснат).
Обобщавайки vyshenapisannomu мога да кажа, че повечето се откажат от тютюнопушенето е много трудно у дома: пуши съседни пушачите в началото изглежда сладък, често имат мечти с цигара в ръката си, и това е хубаво да се пуши, постоянното желание да пушат облаци на ума и мислите се появяват, за да продължават да пушат и да не страдат допълнително (и то трае седмици или месеци). Има възможност да се преодолее страданието, не всеки човек и ако успеете да издържи още няколко месеца, спокойно може да се предположи, че имате воля.
Моята идея - да се откажат от пушенето у дома е успех: Аз не пуша в продължение на 3 години, стана много по-лесно да диша - беше изчезнал задух и често кашлица, и пари, е да се спестят повече (цигари сега е удоволствие не са евтини). Дим или не зависи от вас, аз направих моя избор и не съжалявам - и това, което искаш!
Сега Online. 2 посетители
Свързани статии