Колко добре и систематично оборудвате щанд? Колко хубаво е за обучение? Ако се опитате да отговорите на този въпрос, може да се разбере, че не е сигурен, че знаете параметрите на добра стена за катерене. Един възможен сценарий би било подходящо да се види как той е далеч от идеала на симулатора, на място, където има всичко необходимо. Така че може би това е добър повод да седнем и да се опитаме да си представим как би трябвало да изглежда перфектният стена за катерене.
Камъните сила и техника
Боулдър стени - е основното място на нашето време обучение за производство на катерачни движения, както и сила, мощ и технологиите. Има няколко неща, които са забелязали в различни стени за катерене, и като ги събра за вас.
В предишната ни статия за най-доброто, което може да предложи катерене стая, те говорят за инструментите, които са тясно свързани с катерене, особено обучението на пръстите и ръцете, но използването на които не се предполага, катерене движения. В тази статия, ние ще се съсредоточи върху възможностите за напреднали катерене, без да навлиза в света на високите щандове, посветени на боулдър стени, sistembordah т.н. Такива структури. Тяхното значение едва ли може да се надценява. Някои вярват, че камъка - това е само на силата и властта, и не придават значение на техника и издръжливост. Но това не е само късоглед оглед на боулдър, тя е и липса на разбиране, което може да ви даде по-ниска стена от гледна точка на обучение.
Не се изненадвайте, но много от най-добрите катерачи, особено редовно извършва при състезания (което се нуждае един луд ниво издръжливост), да обучава своя издръжливост, катерене писти и кръгове на един голям камък, а не на висока стойка.
Tazhke техники са най-добре проучените в изолация, и тази изолация е най-добре постигната на boulderningovoy стена. Тук можете да опитате за движение няколко пъти, не измъчван до смърт от своя застраховател. Вашите приятели и треньор могат да бъдат намерени в близост, показващ точно какво да правя. Ниските омекотява стоят скала за катерене някои съпътстващи проблеми, като например страх от провал наруши, умора или необходимостта от освобождаване на трасето за следните катерачи.
Какво, според Вас, ще бъде идеалната ситуация за мозъка, за да научите комплекс движение? В няколко метра над меката подложка или по средата на пътя 30-въже за катерене маршрута на дълъг участък с лоша застраховка, злополука профуча покрай камъните, на няколко часа от катерене, които вече са уморени ума и тялото, а може би и лоши метеорологични условия на сделката? Ние смятаме, мека подложка.
Безспорно е, че концентрацията на всички аспекти на няколко в същото време може да помогне много. И боулдър щандове са идеални за това.
За съжаление, голямата част от инструментите, които ще разгледаме в тази статия, е много по-трудно да се прилагат от посочените в първата част. Това не е същото като това виси Bachar стълба или модифициране kampusbord според съветите в статията. По този начин, някои от подобренията, които са предложили по-реалистично въплъщават стена за катерене на етапа на проектиране или по време на основен ремонт или разширяване на съществуваща щанд. Сега вече знаете!
В резултат на това Munbord - е най-доброто решение за тези, които сме се срещали за основната подготовка на мощен висулките, пръстите камъни, което изисква упорита работа на тялото и доброто придвижване. Това не е всичко, което трябва да бъде в камък зала, но със сигурност е едно добро начало.
много проблеми могат да оценят лично тук.
Друга характеристика sistemborda - висока концентрация на следи и няма проблеми предубеждения. Това прави идва със собствените си последователност и изостряне тях, опитвайки се да се получи малко по-нататък разположен кука с крака малко по-ниска или по-лошо, и т.н. Според никой друг освен себе си Адам Ondra, желанието да излезе с техните собствени движения по стената на боулдър ще ви направи "най-добър в намирането на собствените си решения, визуализация, движение, определяне на собствените си силни и слаби страни, и преди всичко, в спомни последователността".
Имайте предвид, че наличието на готови проблеми, както бе споменато по-горе, или Munborde съвет на триене, не трябва да ви възпре от създаването на своя собствена, какво да се обърне внимание на двете производители. Освен това, може да се отрече, че повърхността, с много по-висока концентрация и вариация на куки позволява повече да бъдат креативни, а sistembord с симетрична петите обвивка ви позволява да използвате по-внимателен подход.
Понякога, когато се срещнахме, но не виждам ползата от тях, щитове, които не са в същото време или катерене фитнес, не sistembordami. Този надвесена щанд с малки пръсти куки, хаотичен звук около във всяка дупка. огромен брой различни движения в сравнително малка площ (така, че тя все още е ефективно използване на повърхността на вашата стена за катерене), но му липсва "визия", която е в основата на един или sistemborda катерене симулатори Това мамят ви дава възможност да направи същото. Те предлагат не повече от другите трибуните, няма нищо уникално.
Съвременни проблеми боулдър
Много от инструментите в тази статия - специфични решения, които могат да вземат само малко пространство на вашия камък зала. Обемът на катерене без въже трябва да се състои от десетки и десетки въпроси. Тази задача може да се реши по два начина.
Първо - това е измама камъни един от друг на разстояние, най-вече заради цветовите улики всеки боулдър в същия цвят като маршрута на стената.
Вторият начин - да се превърне камъни от улики от всякакъв цвят и се използва цветна лента за отбелязване на камъни.
Най-доброто решение е да се използва комбинация от тези методи, в зависимост от големината на стаята и сложността на свързване на посещаемост.
Мина Маркович треньора на пейката, напълно сгушени куките.
"Стените на улики с ниска плътност" изглеждат добре (ние го наричаме така, поради липса на по-добър термин). Можете да отидете до стената и да видим как този проблем изглежда, къде свършва, и какъв тип куки върху него. Не е нужно да се търсят улики, когато се изкачи боулдър, винаги можете да кажете каква е следващата улика, освен ако не са напълно покрити с магнезий. И ако се вземе решение за провеждане на конкурса, публиката ще бъде лесно да се види, като работи върху това, което катерач. Това е една от причините, поради които IFSC състезания се провеждат в този формат.
На този щанд в Сеул обучава Джейн Ким
И все пак, този подход е, в известен смисъл, е загуба на пространство, което е от решаващо значение за малки стени за катерене с голям брой посетители. Пространството, необходимо за боулдър проблеми изглеждат добре на стената, не позволявайте в същото време да отнеме много катерачи. 8 квадратни метра Munborda, които могат да се настанят 178 Боулдър, този подход може да се сложи не повече от 4-5 Боулдър. Плюс това, тези плътност, достатъчна улики, за да работят наистина трудно да се ограничи движението на сили.
"Заетост" боулдър стена може да бъде объркващо за тези, които се използват за различен тип помещения. Специално за начинаещи, които могат да скучаят или просто не мога да си спомня различни улики, отбелязани с маркери, за разлика да се изкачи само на куките на един и същи цвят. В резултат на това, ако ще да проведе конкурси, по-добре е да се направи чиста стена. Също така е лесно за начинаещи камъни по-добър обрат на куките на един и същи цвят. Тези, които се катерят камъни поне на средно ниво, като правило, тя може да си спомни последователността на движенията.
Струва си да се каже, че стената е напълно усукани куки, осигурява много предимства. Можете лесно да излезе с техните собствени проблеми, или да променя е твърде сложно или просто, за камъни директорите. Ако стаята ви е малка, тя е най-ефективният начин за използване на пространството, тъй като ще има повече камъни на един квадратен метър от катерене пространство. В допълнение, камъните на обрат може да се направи по-бързо, като просто се отбележи, други куки.
Камъните lezhachke
Често погрешно игнорирани, катерене по lezhachke може да бъде изключително фенове в допълнение към всяка надвиснала проблеми боулдър зала. Разбира се, те ще се фокусира върху баланса и краката, и не трябва да бъде място за натрупване на очевидни камъни само crimpers.
Boulders от lezhachke могат да бъдат особено подходящи за начинаещи, които започват да се изкачи на подиума и да придобият движения репертоарни изкуствен облекчение. В тези камъни те могат да работят на маршрути за движение на естествен терен.
Свързани статии