В днешно време, хората често говорят за сексизъм, и това наистина е така. Интересно е обаче, че повечето "жертви" на сексуално неравенство са жени. Независимо дали това решение е справедливо?
Депресия и тревожност, мъже и жени страдат еднакво трудно, независимо от пола. Въпреки това, за жени на обществото разпознава повече права на негативни чувства, неспособност да се действа, меланхолия и тъга, отколкото при мъжете. Представители на силния пол е по традиция, отговорни за финансовото благополучие на техните семейства. Освен това, един човек, който е изпаднал в състояние на скука и бездействие, ще се нарича слаб. Но фактът, че мъжете се считат за по-мощен, става по-лесно да се движат по един толкова сложен състояние като депресия. Е, какво значи един човек, трябва да знаете за депресия?
На първо място, ние трябва да разберем, че депресията - заболяване, което е добре, лекувани с медикаменти. Но тъй като депресия се проявява в голяма степен в емоционалната сфера на това заболяване изкривява представителството на човек за себе си и за отношенията си с другите, понижава самочувствие и самоувереност, което прави песимистични гледна точка на света, заедно с безпокойство, тъга и депресия.
Освен това, дори и при адекватно предписано лечение на симптоми на депресия не е прекалено бързо, и емоционалното състояние не е адаптирано мигновено. Мъжете, както и жените, не могат да си позволят ", за да се контролирам" - и това е естественото състояние на депресия.
Депресията при мъжете, както и съвети за това как да се измъкнем от него
Има няколко аспекта, на които мъжете трябва да обърнат внимание. Този съвет ще ви помогне да оцелеят депресията и да се измъкнем от него.
Мъжете имат право на слабост.
От детството, казват всички момчета, например, че "мъжете не плачат." В действителност, най-много хора забраняват момчетата да покажат не само слабостта, но и другите му сетива. Тогава, както и възрастни, когато един мъж, който е прекарал съзнателния си живот потиснати емоции идват депресия, той няма да знаят какво да правят. Освен това, депресията ще подкрепя идеята, че никой няма нужда и че нейните проблеми не са от значение. Но това трябва да се разбира, че в този случай, за да помоли за помощ не е признак на слабост. Това е необходимост. Депресията - не е слабост на характера, не невъзможността да се справят с трудностите в живота, и болестта, която не зависи от вашата воля, нито от вашите черти на характера.
Разбира се, човекът е много хубаво да се чувстват силни и независими, но понякога може да си позволи да се откаже на въглищен прах. И в такава ситуация най-разумно - да се отворят към друг човек, и да позволи на себе си да приеме неговата помощ. Това важи и за медицинска помощ и роднини.
Депресията може да се промъкне незабелязано.
Според статистиката, жените са два пъти по-вероятно в депресия търсят професионална помощ. Фактът, че сравнително малък брой жени потискат емоциите си, а почти всички мъже го правят. Ето защо представителите на силния пол много по-късно разбират, камо ли да признаем, че са депресирани. Дори когато човек се чувства, че той започва да прелее негативните емоции, той вероятно ще се опита да избяга от тях в работата, спорта или удави мъката алкохол.
Късно се събуди - това е нормално.
Ако по време на депресията, вие достатъчно лошо сън и не се чувстват отпочинали на сутринта, и както ви е трудно да останете будни през целия ден - това е обикновено за лечение на депресия. Вие не сте мързеливи. Ти просто трябва да си почине и да получат сила, тъй като депресията е изтощително. По време на болестта му се измъкнем от леглото сутрин - това е истинско изпитание. Вторият тест - е да си съберат багажа и да излезем навън. И на трето - да се усмихва на другите и да им пожелаем добро утро. Разбира се, никой не иска да бъда груб, но ако се чувстваш зле, а просто искате почивка от всичко това, можете да си го позволят. Хората са ви близки разберат.
Въслата не роди.
Интересното е, че ако депресията при жените, най-често се проявява като тъга, тя също се наблюдава при мъжете, раздразнителност и агресия.
Депресията може да се присмиват.
По време на депресията може да се случи при мъжете на идеята, че не е нужен на никого, не е успешна, тя не е красива. И че той не заслужава любов. Вътрешен глас, който изрази тези мисли, че е трудно да мълчание. Някои мъже се опитват да се отърват от него с помощта на интензивни упражнения, или, напротив, окапване на листата. Някои от тях са преминаването към алкохола.
Можете да отмените плановете.
Депресията често е придружено от симптоми на социална фобия. Тя е в такива моменти човек е по-добре да си сам, или да се обграждат само с близки приятели. Въпреки това, човек може да се страхува, че ако той не се обърне внимание на любимите си хора, приятели и колеги, ще загубите своите позиции. Но ние трябва да помним, че депресията е заболяване. Например, когато имате настинка, вие не трябва да излизат навън в леки дрехи, нали? Същото се отнася и с депресия. Оставете се да бъдете сами, ако сте толкова склонни.
Разбира се, че не е необходимо да се откаже от всички планове. Можете ли да обясните на приятели, които се струпаха страна не е най-доброто място за вас. Въпреки това, ще бъда щастлив, ако те се съгласят с просто да гледате филм и да поговорим. Тя може да бъде забавно.
Малки стъпки - това е пътя към успеха.
Не искам секс - това обикновено е в депресия.
По време на депресия при мъжете не само е подценено самочувствие, но също така проявява липса на енергия. Това може да доведе до липса на сексуално желание и проблеми с ерекцията. Важно е да се разбере, че това е само симптом на заболяването, което ще се проведе след лечението.
Няма нужда да избяга от проблеми.
Когато депресията е много трудно да бъдат активни, а често и просто искате да го изключите в малкия си свят и не взаимодействат с външния свят. Имате право да се направи, но понякога комуникация с други хора е необходимо, защото това е начинът да изцеление. Важно е да се разбере, че вие и депресия - това не е един. Това, че не трябва да общуват, и имате нужда от подкрепа и разбиране.
Имате право да бъде тъжен.
Много хора не осъзнават, че ние не трябва да принудят човек да развесели и да се спре moping в депресия. Тези съвети за депресия само нарани. Основното нещо - да се разбере, че не сте whiner, но просто има право да скърбят. Депресията ще мине и ще бъде същата, както преди.
Как да се помогне, ако човек има депресия?
Ако искате да помогне на човек да оцелее депресията, първото нещо, което можете да му даде - е подкрепа и разбиране. Изход от депресия, дори и ако се определя подходяща терапия не винаги е бърз. Близки хора не трябва да реагират пресилено да се симптомите на депресия при мъжете, както и по-ядосан на себе си. След известно време, той ще се възстанови и ще бъде същата, както и преди - силна, по-уверени, любящ и оптимистично.
Свързани статии