Факт е, че хром играе важна роля в мазнини и въглехидратния метаболизъм. Липсата на този микроелемент в храната допринася за нивото на тревожност и увеличава апетита. Ако диетата съдържа достатъчно количество хром, стабилизира нивото на захар в кръвта, и няма силно желание за ядене. Това качество хром кара някои експерти, които да предполагат, че хромови формулировки, по-специално, хром пиколинат могат да бъдат използвани за намаляване на теглото.
дали хром пиколинат е подходящ за отслабване?
Хром пиколинат за намаляване на теглото се използва широко, въпреки че трябва да се признае, че консенсусът за сметка на неговата ефективност не съществува. Нека разберем как да се използват хром пиколинат за отслабване и дали хром е в сила за загуба на тегло?
За да се разбере как точно хром за загуба на тегло, което трябва да се помни, как да се промени диетата и хранителните навици на човек, който е решил най-накрая да се отървете от излишните килограми. Обикновено нашата диета е особено богат на прости въглехидрати, които бързо повишават нивото на кръвната захар, но не за дълго, в резултат на което ние отново изпитват глад. в областта на храненето на експерти препоръчваме да се премахне от диетата на прости въглехидрати и сложни, за да влезе в него.
След обичайните кифли, чипс, сладки напитки, които веднага повишените нива на глюкоза в кръвта, за да преминат към друг вид диета, състояща се от зърнени храни и плодове, може да бъде трудно. Пристъпи на глад може да провокират да яде "нещо вкусно." В тази ситуация, и идва на помощ на хром за загуба на тегло. Той блокира остър пристъп на глад и ви позволява да не преяждаме. В допълнение към този имот, хром пиколинат диета има благотворен ефект върху мускулите чрез насърчаване на възстановяването си, което води до ускорено метаболизъм. Това също води до по-бързо мазнини изгаряне.
Как да отслабнете, като ядете хром?
- Яжте храни с нисък гликемичен индекс.
- Направете физическа активност редовно осъществимо.
- Монитор на консумацията на храни, размера на порциите, монитор, хранене честота и стойността на храната дажба.
Изключване на прости въглехидрати от диетата е много важно за загуба Chrome е започнал да оперира на тегло. За съжаление, производителите на хранителни добавки често мълчат за това, като предлага да се вземе Chrome за загуба на тегло и не се променят диетата си по едно и също време. В резултат на тази липса на информация, много от тях са разочаровани, вярвайки, че хром за отслабване - това е следващата "патица".
Гласуването "против" хром отслабване
Сред експертите, има и такива, които вярват, че използването на хром за загуба на тегло е опасно за здравето, и със сигурност не допринася за подобряване на фигурите. Те посочват две основни точки.
На първо място, хром допринася за увеличаване на мускулната маса, а оттам и причинява повече покачване на теглото.
На второ място, изчисли правилната доза на този елемент е доста трудно, защото тя е за всеки индивид, и превишението на Нома хром може да доведе до сериозно отравяне.
Тези доводи обаче не вземат прекалено на сериозно си струва. За да зададете имаше значително мускулна маса, трябва да се полагат големи усилия и като хромови лекарства при препоръчваните дози, за да се постигне това е просто невъзможно. Какво ще кажете за свръхдозата наркотици също може да се спори, защото, без да се надвишава дозата посочени в инструкциите, няма да се нарани. Единственото нещо, което да се знае, е, че препоръчителната дневна цената за възрастен е 400 мкг хром пиколинат.
Но за да получите това лекарство няма противопоказания. Те включват бременност и кърмене на бебето. Въпреки това, хром в по-малки дози задължителен елемент на витаминни комплекси за бременни и кърмещи жени.
Преглед на хром за отслабване
Преглед на хром за отслабване е много двусмислени. Някои от тези, които взеха хром за загуба на тегло, със задоволство отбеляза, положителни промени в техния външен вид. Те заявиха, че допълнително тегло, наистина, отидете.
Други в преглед на хром пиколинат за отслабване твърдят, че тя не е нищо повече от мит и възможност за изпомпване на пари от лековерни клиенти. Кой в тази ситуация право и чиито прегледи на хром пиколинат може да се вярва?
Ако сравним отговорите на хром за загуба на тегло, може да се види, че положително за него, тези, които, в допълнение към използването на лекарството, както и промени начина на живот, добавяйки, физическата активност и да изключат от простите въглехидрати. За тези хора, хром наистина е допълнителен фактор за ускоряване загубата на излишни килограми. Тези, които не променят начина си на живот, не може да се похвали с някакви положителни промени и не даде положителни отзиви от хром пиколинат за загуба на тегло.
Продуктите, съдържащи хром
Свързани статии