Идеята, че човек може да бъде пристрастен към храната наскоро получи голяма подкрепа от страна на науката. За някои хора, това е наслада за мозъчните центрове, които носи храна и лекарства като кокаин и хероин, особено когато много вкусно ястие. Много вкусни са тези, които са богати:
Както пристрастяващи наркотици, пристрастяване храна дава добро чувство след активиране на определени химически вещества в мозъка. Brain Reward сигнали с висока вкусови качества продукти могат да предефинират други сигнали ситост и удовлетворение. В резултат на това хората все още са там, дори когато те не са гладни.
Хората, които показват признаци на хранително пристрастяване може да се развие толерантност към храната. Те ядат повече и повече, но не и да вземе това, което подхожда на храна тях все по-малко.
Хората, които са пристрастени към храната, ще продължат да се хранят, въпреки негативните последици. като повишаване на теглото или повредени връзки с обществото.
Симптомите на хранително пристрастяване
Изследователите са разработили въпросник за идентифициране на хора с хранително пристрастяване. Ето пример на въпроси, които могат да помогнат да се определи, ако имате храна пристрастяване. вие:
- В крайна сметка ядат повече, отколкото е било предвидено;
- Яжте някои храни, дори и да не сте гладни;
- Яжте до болки в корема.
Въпросникът също става ясно дали продуктите влияят на личния си живот. Тези ситуации се отнасят за вас, ако:
Въпросник пита за психологически симптоми на отнемане. Например, когато спрете да ядете определени храни (с изключение на напитки, съдържащи кофеин), имате симптоми като:
- тревожност;
- раздразнителност;
- промени в настроението.
Въпросникът се опитва да се оцени влиянието на консумацията на храни от вашите решения. Тези ситуации се отнасят за вас, ако:
- Храни причинява проблеми като депресия, тревожност, вина, или търсене на душата;
- Трябва да се ядат повече храна за облекчаване на негативните емоции или увеличение удоволствие;
- Яденето на същото количество храна не намалява негативните емоции и да се увеличи от забавлението, както преди.
Облекчение храна пристрастяване
Науката все още се опитва да се разбере и да се намери лечение на пристрастяването към храна. Някои твърдят, че възстановяването от пристрастяване към храна може да е по-сложна, отколкото след други видове зависимости. Алкохолици, например, може в крайна сметка да се въздържат от употреба на алкохол. Но хората, които са пристрастени към храната все още трябва да се яде, за да поддържа тялото си.
Диетолог, психолог или лекар, който научава за хранително пристрастяване може да ви помогне прекъсване на цикъла на преяждане. Има и по-голям брой програми, които помагат на хората, които са пристрастени към храната. лечение на пристрастяване към храна се основава на програмата "12 стъпки", която е помогнала на много хора, които са зависими от алкохол. наркотици или хазарт.
Други, страдащи от пристрастяване към храна, като се използват принципите на програмата 12 стъпки, заедно със строги диети. който съветва хората да се въздържат от проблемните съставки като захар, рафинирано брашно и пшеница.
Полезен допълнение към вашата диета:
Aloe Vera - съдържа големи количества от витамини, необходими на организма всеки ден: А, В1, В2, В6 и СЗ, както и витамин Е. свобода завинаги още един и витамин С. В края на краищата, за разлика от повечето бозайници организми, човешкото тяло не Той е в състояние да създаде своя собствена.
Аря + - съдържа витамин С, D3, R2, В6, В12, фолиева киселина, L-аргинин и последваща тракт на червено вино и грозде. L - аргинин - амино киселина е много силен, така учените говорят за това като "магически молекула".
Завинаги А-Бета-Кер - състои се от витамин А под формата на бета-каротен, витамин Е и селен минерал. Антиоксидантите са необходими за организма да се бори със свободните радикали. Проучванията показват, че в комбинация, тези три хранителни вещества са най-мощното оръжие в борбата срещу болестта.
Forever Calcium - участва в процеса на живота, това е основният материал, допринасят за укрепването на костите.
Завинаги Natur-Ming - отличен източник на основни макро и микроелементи, за г-tovlenny в добре смилаеми форма. Състав: калций, фосфор, йод, желязо, манган, магнезий, мед, цинк, селен, хром, ванадий, молибден.
Свързани статии