Хората се хранят всеки ден, които в различна степен, води до образуването на газове в червата. Този процес се дължи на работата на бактерии в храносмилателния тракт, както с патогенни и тези, които донесе на тялото да се използва. Всяка храна, един или друг начин, да допринесе за обгазяване, но ако на газ става прекалено много, той е изпълнен с неприятни усещания - обикновено подуване и болка. Храните, които причиняват газове при възрастни, сега обсъждат. От храната трябва да се изхвърли, за да се чувстват комфортно?
Смятате метеоризъм опасен?
Тя може да бъде опасен за човешкото метеоризъм? Сама по себе си, наличието на газ в червата - това е нормално. Те се появяват по време на обработката на храни и тяхното участие е от съществено значение в този процес. Когато необходимостта от изгорелите газове изчезва, черва, освободени от естествен път. Смята се, че дневната обема на въздуха, съдържащ се в храносмилателния тракт на възрастни, обикновено възлиза на около половин литър. Ако човек е здрав, той обикновено освобождава газа от червата на до 15 пъти на ден.
Метеоризъм или подуване на корема - отклонение от нормата, в които желанието да продухване на въздух от ректума твърде често се случват. Това причинява неудобство за пациента, той се озовава в неудобни ситуации по време на работа, с приятели или на дата. Честите опити да се ограничи само изострят проблема. Често метеоризъм при възрастни е симптом на различни заболявания на храносмилателната и нервната система дори. За да се установи истинската причина за мехури, е необходимо да посетите гастроентеролог.
В някои случаи, когато проблемът с подуване не е постоянен, това се случва често, промените хранителния си режим достатъчно, за да го реши. Много храни в причина червата повишено образуване на газ. Ако те отстраняване или намаляване на използването им до минимум, може да попречи на метеоризъм.
Храните, които причиняват газове при възрастни
Бобовите растения в червата, причиняващи образуването на близо въздух: грах, леща, боб. Те съдържат несмилаеми фибри, което означава, че органът, който ги обработва за дълго време, така че тези продукти остават в храносмилателния тракт по-дълго от останалите. Бактериите са налични простор, когато те признават наличието на такава храна за тяхното развъждане тя е плодородна почва. Това води до увеличаване на производството на газ.
Пресни плодове и зеленчуци
Пресни зеленчуци, които са с високо съдържание на фибри, причиняващи образованието възрастен на газове в червата: чесън, лук, ябълки, зеленчуци, круши, грозде, домати. За да се намали рискът от симптоми на газове, зеленчуци, препоръчани къкри или възпаление, показване с растително масло.
Зеле - полезен продукт, но е богата на сурови влакна, които се в червата, провокира образуването на въздушни маси. Особено опасни прясно зеле в това отношение. За да се избегнат проявите на метеоризъм, е по-добре да се въздържат от кисело зеле.
Сладките напитки - нещо много подобно на днешните възрастни, винаги допринесат за подобряване на отделянето на газове, тъй като те съдържат въглероден диоксид. Същото се отнася и за квас и обичайната минерална вода без добавена захар. Ако имате някакви проблеми с храносмилателната система, е необходимо да се откаже от тези напитки.
Някои възрастни не пият мляко, по принцип, тъй като обявлението, че се абсорбира слабо и причина метеоризъм. При възрастни, понякога намалено производство на ензим, способен да разцепва протеин мляко. Такива продукти в възрастен причина бъркане в корема, подуване на корема сензация, а често и безсилие на един стол. Ако имате мляко предизвиква подобни симптоми, опитайте се да го замени с млечни продукти - нискомаслено кисело мляко или кисело мляко.
Дрождите се съдържа в пекарната, са голям стимулант възникване на концентрация газ в червата. Сладки - любима храна на патогенни бактерии, те са активно множат в тялото, това хранене. Ето защо то винаги е използването им причинява метеоризъм. Хляб от пшенично брашно се отнася и за продуктите, които причиняват газове.
Алкохолни напитки, по-специално бира, шампанско или вино също така да стимулира увеличаването на производството на въздух в храносмилателния тракт. Това е особено вярно за хора с някои болести по гастроентерология.
Невалидна комбинация от продукти и други причини обгазяване
Понякога не е отделни продукти водят до образуване на газове, както и комбинации от тях. Например, не е необходимо да се съчетаят култури с пресни кисели плодове с кисело мляко или кифла. Друга причина за натрупването на газове е използването на екзотични храни, в които не сме свикнали да. Например, японска кухня - разнообразие от ястия в тази страна често водят до подуване на корема. Всички продукти, които не са пресни, могат да предизвикат метеоризъм.
Така че храни, които предизвикват метеоризъм при възрастни - е пресни плодове и зеленчуци, богати на фибри и груби влакна, както и за печене, боб, сладки, безалкохолни напитки и алкохол.
Олга Samoilova, www.rasteniya-lecarstvennie.ru
Свързани статии