- Причини за възникване на метеоризъм
- Как да избягат от газа
- Водят дневник на храните
Трябва да знаете какви храни, които причиняват газове, следва да бъдат изключени от менюто си или да намали размера им консумира. Метеоризъм не е вредно, но много неприятно.
Храносмилателната система е подобна на компанията за рециклиране. На конвейер получава различни материали, които постепенно разглобени на съставните си части. Всичко полезно е насочена към мястото, където може да се използва и изхвърля ненужните остатъци.
Тази система работи денонощно. С течение на времето някои от механизмите на системата се провалят. Необходимо е да се разбере причината за дадено заболяване.
Един такъв общи проблеми е метеоризъм - прекомерно отделяне на газ.
Причини за възникване на метеоризъм
В повечето случаи подуване на корема е причинена от хаотичен въглехидрати.
Човешкото тяло не произвежда ензими, които могат да разцепват някои от тях, например, рафиноза и стахиоза. Когато достигнат дебелото черво, населена от различни бактерии, като последният се захвана за работа. Бактериите смилат всякакви въглехидрати, но отделя газ, и се формира е по-голямо изобилие "лекувам". Известни газови генератори, богат рафиноза и стахиоза са бобови растения: грах, соя, фасул.
Друга важна причина за метеоризъм - непоносимост към млечна захар (лактоза) поради липса на храносмилателен ензим лактаза. Млечните продукти са по-голямата част от хората предизвикват ферментация газове.
Някои от причините подуване на храни, съдържащи изкуствен подсладител сорбитол.
Освен бобови растения, както и млечни продукти, натрупването на газове в червата може да предизвика плодове (грозде, ябълки), зеленчуци (зеле, репички), газирани напитки. Ако се консултирате с вашия лекар и попитайте какви храни да предизвика подуване на корема, тя ще продължи да се изброят.
Понякога причината подуване на корема или може да бъде въвеждане на дебелото черво недостатъчно смила храна (захари и нишесте). Ако нетърпение поглъщат големи парчета храна бързо и без дъвчене, е вероятно, че те ще стигнат до дебелото черво, а не храносмилане.
Обратно към съдържанието
Как да избягат от газа
Напълно се отървете от газове в червата не е възможно, но те се намали броят на хората в сила. Както при всички стомашно-чревни заболявания, газове трябва да бъде опростена диета и начин на живот.
Все още е възможно да се реши деликатния проблем с помощта на чай, произведена лайка, маточина, мента.
Обратно към съдържанието
Водят дневник на храните
Метеоризъм лекари традиционно препоръчват да бъдете внимателни с някои храни, известни със способността си да го провокира. Въпреки това, този съвет не е универсална. Всеки трябва да разбере каква е причината за това подуване на корема с него.
За да направите това, въоръжени с бележник и през седмицата запишете всичко, което ядете. Между другото марки, са били или не са били газове. Вероятно да бъде в състояние да откриват потенциални "виновници". Дайте им една седмица. Ако мехури не е изход. Ако не, проверете по същия начин, яде други храни.
Ако има диария, метеоризъм, загуба на тегло, страда болки в корема, кървене, повръщане, спешна нужда да се консултирате със специалист. Причината за тези явления могат да бъдат възпалително заболяване на червата.
Свързани статии