На практика всички по-горе посочените може да изглежда по следния начин: Ако се подготвите за изпита, или работник е известно, бонбони за закуска трябва да се замени с червена риба, ленено семе или ядки, в противен случай има риск да не се явите на изпита или сгафил с месечни отчети, както и всички, защото че сте "малко" се движеше с бонбони. Но всичко е в ред.

коварен фруктоза

Как да се възстанови умствените способности?

Учените категорично препоръчва да се минимизира консумацията на фруктоза и вместо сладки десерти ядат пресни плодове и гръцко кисело мляко направено самостоятелно. Също така не било излишно да съзнанието на 5-7 грама натурален черен шоколад, без никакви допълнителни съставки.

В дневната диета, не забравяйте да въведете морски дарове, ядки и лененото семе. За съжаление, ленено масло, богато на омега-3 мастни киселини, според лекарите, не винаги е приемлив за използване като бързо губи своите полезни свойства, поради процеса на моментната окисление.

Ако не е възможно поради някаква причина да се по-горе продукти, алтернативното капсулата може да бъде с DHA (докозахексаенова киселина), способен да защитава синоптичните химическите връзки между мозъчните клетки и по този начин насърчаване на развитието на паметта.