Консумирайте зеленчуци в суров вид на сезона.
Полезна. царевица пресни, глухарче, праз лук (варени), гъби, артишок, изнасилване пролетта, скуош, аспержи, магданоз и горчица, моркови, пащърнак, сладък пипер, артишок (Marsh-Nambour), картофи бяло, ряпа, корен репей, целина, броколи, цикория, зелен фасул, живовляк, маруля.
Неутрално. репички, ряпа, брюкселско зеле, патладжан, спанак, моркови, маруля eskarol, сладки картофи, зеле kolra-би, крес, чили (nezhguchy), тиквички, краставици.
Вреден. pomidry, репички сурови, хрян, лук сурово цвекло, зеленчуци цвекло, чили (изгаряне).
Яжте плодове само в сезон.
Полезна. кайсии, ябълки, сушени плодове, трънки, сини сливи, стафиди, дюля, ягода, кокос, череша, манго, круши, диня, зърна-вас.
Неутрално. сливи, киви, авокадо, смокини, папая, сливи, смокини, пресни, праскова, ананас, грозде, лимон, тамаринд, вар, пъпеш, диня, портокали.
Вреден. боровинки, червени боровинки, банани, плодове киселина (в излишък), отново Wen, сладки плодове (в излишък), грейпфрут.
Овесена каша и тестени изделия
Тъй като по-голямата част от зърнени храни се консумират целогодишно, използването им за хора с двойно доши се определя от сезона.
Полезна. ечемик, ориз basmatiysky (кафяво), една част овес, пшеница.
Неутрално. сорго, ечемик каша, ечемичено брашно, кус, философия, история-граница-трици, ориз овесена каша, овес (житни растения, варени), пълнозърнест паста, цялата пшенично брашно.
Вреден. елда, царевица, ръж, кафяв ориз.
Полезна. ечемик, пшеница, ориз basmatiysky (кафяво или бяло).
Неутрално. кафяв ориз (средно или сладък), сорго, ечемик каша, ечемичено брашно, кус, пшенични трици, ориз овесена каша, овес (житни растения, варени), паста от цялата философия, история-Nica, цялата пшенично брашно.
Полезна. basmatiysky ориз (кафяв или бял), ечемик, кафяв ориз (сладък), пшеница.
Неутрално. сорго, овес твърди, кафяв ориз, ечемик каша, ечемичено брашно, кус, пшенични трици, ориз овесена каша, овес (житни растения, варени), цялата паста пшеница, вратата ценен пшенично брашно.
Свързани статии