Храни Когато акне
Лекарите наричат здраве огледало на кожата. В действителност, кожата е тясно свързан чрез нервната, кръвоносната и лимфната системи с различни органи и тъкани на тялото. Кожата има въздействие върху състоянието на вътрешните органи чрез защитно, управление на топлината и дихателните функции. От друга страна, състоянието на вътрешните органи, особено на заболявания на храносмилателната система, се отразява на състоянието на кожата.
Изпотяване, сърбеж на кожата, различни обриви и пъпки по него могат да бъдат свързани с нервната система, стрес, алергични реакции. Хронични заболявания на стомаха и червата, придружени от отслабване на моторното функция на червата, което води до запек, също влияят върху кожата. Така че, пъпки, обриви и органите са неразривно свързани, по-специално на храносмилателната система.
Всички тези нарушения на здравето изисква коригиране на мощността. Така например, в розово акне трябва да се ограничи готварска сол и сладки, брашно, оцет, черен пипер и други подправки "остри". Не се включат в силен чай и кафе. Това означава, че ограничението, че е вредно за кръвоносните съдове или причината повишена секреция на жлезите. Полезна в най-различни зеленчуци и плодове като моркови, цвекло, зеле, краставици, магданоз, копър, ябълки, сливи, млечни продукти, ръжен хляб, варено постно месо и риба. Ако розацея са възпалени, се препоръчва пост веднъж седмично (един ден).
Когато свързани акне заболявания на черния дроб и жлъчния мехур изключват пържени ястия и подхранващи рибни и месни бульони, отвари от билки, използвани, предоставяне холеретична ефект. Забелязва се тенденция към запек се препоръчва да се ядат повече растителни влакна и да се премести. За съжаление, липсата на витамини и минерали в храните, са все по-често води до хиповитаминоза, които също могат да причинят акне. Ето защо, когато акне мощност изисква корекция.
Основната витамин за кожата - витамин А, козметици го наричат "красота витамин", той се използва за лечение на акне. Витамин А се намира в храни от животински произход, както и провитамин (каротин) в растителни продукти :. моркови, домати, кайсии, сушени кайсии, облепиха и т.н. В случай на недостиг в диетата на витамин А кожата става суха, косата е суха, трошлива, лесно падат. Недостигът на витамин А се определя на редица кожни заболявания (акне, акне, себорея сухи). При повреда в диетата на витамин С (съдържаща се в пресни зеленчуци и плодове) може да се появи сухота, грапавост на кожата, неговата пигментиращо. Витамин В1 (намира се в хляб от пшенично брашно, трици, зърнени храни, месо, мая, ядки и т.н.), има благоприятен ефект не само върху нервната система, помага за лечение на някои заболявания на кожата (себорея, сърбеж по кожата, акне). В случай на недостиг на витамин В2 (намира се в същите храни като витамин В1) се появява пърхот, косата губи блясък, падане, може да има възпалителни лезии в ъглите на устата на устните. Витамин РР (съдържащи се в хляба от пшенично брашно, зърнени храни, боб, грах, картофи, месо, риба, яйца, мая и т.н.), има анти-разцвет и предпазва от косопад. С липсата на възможност сухота и кожата грапавина, пигментация нарушения. Благоприятни за кожата и други витамини.
От минерали за цинк кожата arhivazhen. Цинкът е центрирана в тялото главно в кости, кожа, коса, и участва в образуването на някои ензими. Цинковата недостатъчност при хората води до по-бавно пубертета. Цинкът е необходим за нормалното кръвообразуване, тя е отговорна за обонянието и вкуса нормално. Основните източници на цинк в нашата диета: месо, сирене, зърнени храни (особено овес), зеленчуци, бобови растения, орехи и морски дарове. Овесена каша в диета за акне не забравяйте да включите, защото в допълнение към богатото съдържание на витамини и цинк, те съдържат диетични фибри. Хранителни влакнини помага да се отървете от запек, укрепване на чревната микрофлора (да се чете - на имунната система) и премахване на токсините от тялото.
Свързани статии