Периодът на кърмене, един от най-важните и значими моменти от живота на наскоро направени майката. В кърмата има рекорден брой ценни и незаменими материали, което позволява на тялото да изпълни изцяло grudnichka всички необходими компоненти за здравословното му растеж и развитие. Уелнес трохи зависи от диетата сестрата. Заслужава да се отбележи, че това е майчината кърма през първите дни и месеци от живота на детето е единственият източник на енергия, така че младата майка носи огромна отговорност.

Правилното хранене и кърмещи майки - залог за добро здраве и за здравето на бебето. Периодът на кърмене кърмеща майка трябва да обърне специално внимание на диетата си и да разберат, че всички нейни използвани продукти влиза трохите от тялото. Колкото повече една жена ще следи диетата си, да спазва определена диета, толкова по-добре да се чувства бебето. Списък на одобрените продукти за кърмещи майки в първите няколко месеца от живота, е ограничен. Той съдържа само онези продукти, които няма да попречат на храносмилателната система на детето, не предизвиква алергични реакции. Необходимостта от строга диета на майката се дължи на факта, че след раждането, вътрешните органи и системи на детето все още не са зрели, така че използването на някоя от забранените продукт може да предизвика колики, нарушение на един стол, алергии и дори отравяне.

Правилник за правилното хранене по време на кърмене

Списък на продукти, които допускат една жена в първия месец на кърменето е доста ограничен, но все пак, дори и с малък набор от продукти, които могат да се хранят добре и най-важното да не се навреди на здравето на детето. С всеки нов месец на бебето живот, списък на разрешените храни и ястия, ще бъде разширен. В допълнение към позволените храни за майката, които обсъждаме по-долу, това се счита за важен и подбор на продуктите, тяхното качество, което зависи от състоянието и здравето на трохи.

1. В използването на нов продукт, е необходимо да се следи реакцията на тялото на новороденото.
2. С въвеждането на нова ястие или храни в диетата, броят им трябва да бъде минимално.
3. Яжте храни, препоръчани в продължение на 30 - 40 минути преди кърмене.
4. Всички продукти трябва да бъдат пресни.
5. Всяко хранене трябва да се състои само от разрешените продукти.
6. Преди употребата на плодове, зеленчуци, месо, риба, от която се нуждаят, за да изплакнете добре, даде необходимото лечение.
7. За стимулиране на кърма, то е необходимо да се използва толкова течност, колкото е възможно.
8. Със силно желание да се яде "забранена" продукт, преди да е необходимо да се оцени нейната потенциална вреда и за избор на алтернативен.
9. Храна кърмещи майки трябва да са частични, на малки порции.

Като следвате някои правила за кърмене, можем да елиминираме много проблеми, уверете се, бебето благополучие и здравословен сън.

Силови майки в първите няколко месеца: менюта

Първият месец на кърмене е много важно за новороденото и неговата майка. Важно е да се осъзнае, че дори и малко количество изяден забранените храни могат да имат отрицателно показани на храносмилателната система на бебето. Той може да се появи крампи, подуване на корема, чести повръщания, детето става неспокоен, ще се откаже от храненето постоянно ексцентричен и плаче. За да се избегнат тези симптоми, една жена трябва да е запознат с това, кои продукти могат да присъстват в диетата си, в какво количество. Кърменето жена може да направи своя собствена меню, което ще включва разрешените продукти. Моля, вижте таблицата и менюто на пробата за 1 ден за кърмещи майки в първия месец от живота на бебето.

200 грама зърнени култури с мляко (овес, елда, ориз), чаша слаб черен чай и две или три части от сухи бисквити

Характеристики на диета кърмещите майки

С цел да се помогне на кърмещата майка да направи менюто, важно е да се знае кои храни могат да се консумират през първия месец от живота. Въвеждане на всеки нов продукт в диетата трябва малко време, за да наблюдава grudnichka на състоянието. Ако след хранене няколко часа по-късно дойде обрив по бузите, бебето става неспокоен, той е загрижен за колики, а след това от този продукт трябва да бъде изоставена.

Много лекари препоръчват, че жените ядат храната тя яде по време на бременността и не експериментират с нови храни. В менюто, кърмачки следните храни могат да присъстват:

1. Зърнени култури (пшеница, ориз, грис, елда, овесени ядки) - препоръчва да се яде овесена каша всяка сутрин, можете да добавите мляко, захар и малко масло.
2. Зеленчуци - тиквички, карфиол, моркови, жълти чушки, зелени, цвекло. Яжте зеленчуци могат да бъдат сварени, пара или печени форма. Преди да се приготви всяко ястие от зеленчуци, те трябва да изплакнете добре. Когато ги купуват в магазина, не забравяйте да се отреже кората, тъй като тя е, че съдържа най-много пестициди.
3. Месни и рибни ниско съдържание на мазнини сортове. Препоръчително е да се яде пиле, патица, заек, телешко. Дневната доза е 200 ° С. Месото може да се вари, на пара или задушено.
4. Млечни продукти. Възползвайте се носят по време на кърмене варено краве мляко, от който можете да се готви каша, добавете чай, мляко супи. Нискомаслените сортове сирене 5-9% от тях се препоръчва да влезете в менюто. Препоръчителна седмична употреба 250 грама нискомаслено сирене. Можете да приготвите кисело мляко, ферментирали печени мляко и кисело мляко напитка.
5. Плодове (зелени ябълки обелени, круши, сливи, банани). Препоръчително е да се ядат само плодове, които се отглеждат в екологично чисти райони или в собствената си градина. Плодове могат да бъдат изпечени, ги подготви плодови напитки, желе, ядат пресни освен круши, които могат да повишат обгазяване.
6. Растително масло трябва да се добавя към салати, яхнии, борш, но не се използва за пържене. Те са богати на аминокиселини, които в умерени полезно за бебето.
7. Хляб и хлебни изделия. В първия месец, можете да ядете черен, бял хляб, гевреци, бисквити, без стафиди, овесени ядки, galetnoe или зоологически бисквити.
8. Като напитка може да служи чай с мляко, задушени плодове, естествени ябълков сок (разреден), кефир, ферментирал печени мляко. Всяка напитка, както и храни и напитки не съдържа в състава си багрила, канцерогени, транс - мазнини и други вредни съединения.

Всички по-горе храни може да се използва за създаване на меню за кърмещи майки в първия месец. Както растежа на бебето, разширяване на списъка на разрешените продукти, но също така и с въвеждането на всяка нова продукт, е необходимо да се следи реакцията на детето. Намаляване на рисковете от всички видове може да бъде, когато нови продукти се въвеждат на малки порции.

Вие трябва да спазвате диета през периода на кърмене, но с израстването на детето, като се започне с 4 или 6 месеца, майките могат да въведат твърди храни, които първо трябва да бъдат малки. Например, като се започне с 3 месеца, можете да дадете сок от ябълка и моркови, но вие трябва да започнете с няколко капки и постепенно се увеличава. Също така в пилешки яйчен жълтък може да действа като примамка, четвъртата част от една седмица. Кажи младата майка на допълнителни храни може педиатър, който наблюдава едно дете от раждането.

Препоръки за използването на продукти

С цел постигане на максимална полза за храна кърмеща майка и детето й, е важно не само да се избере правилната храна, но също така и да се съобразят с някои препоръки относно използването на продукти.

1. Части от кърмещата майка трябва да са малки, около 300-400 грама.
2. Яденето не е необходимо по-малко от 5 пъти на ден.
3. А майка-кърмачка, не трябва да се чувства глад. Със силно желание да консумират храна и чувството на глад, можете да направите малки закуски, дори и през нощта.
4. Мокри медицински сестри не се препоръчва да се консумират захар, но все пак с нуждите, както е възможно. Той се добавя към зърнени храни, извара, и чай. Прекомерната употреба на захар, не е необходимо, тъй като може да доведе до проблеми запек, стомашни с работата на бебето.

Какво не трябва да се яде майка кърмене

През първите няколко месеца трябва да се откаже от различни екзотични храни и плодове, плодове, с изключение на банани. Забранено е да се ядат червени ябълки, нарове, домати и други зеленчуци, и червени плодове. Не си заслужава и тези продукти, които една жена никога не са яли, резултатите могат да бъдат непредсказуеми. Когато детето порасне, става по-силна, че не разполага с алергия, е възможно да се разшири менюто. Важно е да се разбере, че правилното хранене от майка благополучие зависи не само скъпи, но и качеството на майчината кърма, както и стимулиране на лактацията. Храна жените трябва да са балансирани, полезни и питателни укрепен.

Деца експерти казват, че ако майката не е готов, че детето има колики, алергии, не е необходимо да се яде забранени храни. Назад към любимите си ястия, можете да се окажете само когато периода на кърмене.

Възможна опасност от диета неспазване

Почти всички новородени бебета до 3 месеца, страда от колики, но те могат да бъдат по-време, за да мине достатъчно бързо. Ако бебето ще бъде кърмено, а една жена ще игнорира диетата, крампи, подуване на корема станат постоянни. Детето ще бъде лошо да вземеш гърдите, постоянно капризна, често се събуди с болки в корема. Всички тези симптоми са лоши отрази не само върху здравето му, но също така и работата на червата, на централната нервна система. В допълнение към проблеми с храносмилането, много забранени храни са най-силните алергени, така че след като е пил майка им, при кърмачета може да получите обрив по тялото, да се отървете от това, без лекарства, почти невъзможно.

За да се премахне всякакви трудности и да се предотврати най-различни здравословни проблеми, от трохите, могат да бъдат, но за тази майка трябва да създадат всички необходими условия за комфортен и здравословен растеж, да следят внимателно диетата си, периодично посещават педиатър.

През първите месеци от живота на бебето е формирането на храносмилателната система, така че ако в първите дни на червата е нарушена, последствията могат да се появят в по-напреднала възраст. До този момент, докато бебето е на 6 месеца, не, тя ще трябва да бъдат лекувани с най-голямо внимание на диетата си, само ядат здравословна храна, и фиксирани продукти.

Майчинството е един от онези периоди в живота на жената, когато тя отказва да мнозина като най-любимите храни. И с право, защото няма нищо по-добро за една майка от здравословна и щастливо бебе!

Мога ли да се пие по време на кърмене Парацетамол и Нурофен? Мога ли да взема противозачатъчни кърмещи майки Кърми новороденото през първите дни Стол неонатална кърмене: нормално, зелено и жълто стол при новородени HS

Свързани статии

• Пъпеш с кърменето дали майка-кърмачка, през първия месец

• Как за лечение на хрема по време на кърмене

• Мога ли да използвам докато кърмят рол-он дезодорант