Колко пъти на ден трябва да се яде? Колко често да се яде? Нашият опит и физиологичен учени-изследователи предполагат, че при нормален хранителен режим - chetyrehrazovoe. За да експериментирате. По-добро усвояване на храната в здрав човек с четири ястия, най-лошото - наведнъж и шест пъти. Някои учени смятат, че е полезно да се удължи времето за релаксация на стомаха от вечеря за закуска и чай сутрин, да се замени с чаша плодов сок. Когато се храните, мярка знаем като преяждане е лошо. Безспорно лошо "прекомерното удоволствие храна - каза Павлов, - както и всички крайности в живота."
Вредата от преяждането се потвърждава и от опити с животни. Един от учениците на Павлов се оказа зависимостта на стомаха от количеството на храната. Той въвежда в стомаха гумени кутии на кучето и да ги разпали. Установено е, че ако налягането е твърде голям, секрецията на стомашния сок се забави. От това следва, че прекомерната преливане на стомаха нарушава храносмилането, храната не се усвоява.
"Заболявания на ситост" са пропорционални "болест на глада". Излишният маса, свързана с растежа на мастната тъкан, което води до здравословни проблеми: създаване на прекомерно натоварване на сърцето, ограничено движение на гърдите, белодробната функция се влошава. Дебелите хора страдат от недостиг на въздух, сърцебиене, бързо се уморяват, спят лошо. Доказано е, че затлъстяването води до много други заболявания. Наднорменото тегло, заедно с тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол и липса на физическа активност е причина за много болести, преждевременно стареене и смърт. Ужасна смърт от глад, но абсурдно смърт за ситост.
От древни времена, хората са мечтали питателна храна. Тя - показател за благосъстоянието на живота на човека. Но сега, че материалните условия на живот на милиони хора са се подобрили, но все пак има един стар идеал: по-големият, по-сладко и по-дебели се яде, толкова по-добре. Често хората не могат да установят рационално балансирана диета, в която приема на храна съответства на разхода на енергия.
Излишната храна - е основната причина на наднорменото тегло, появата на затлъстяване. Абсолютно не съответстват преценки за генетична предразположеност към наднормено тегло и присъда "tolstyy- означава здрави" просто вредна за здравето.
Важно е да се детето да свикне с нормалната редуване на чувството на глад и ситост. Прекомерното и безредно храна разочароващо активност на мозъчните центрове на апетита и ситост. От това се развива неконтролируемо желание да се яде, когато човек вече е пълен, или навика постоянно да дъвче, изпитват вечен глад. Известно е, че хората с наднормено тегло прием ежедневна храна надвишава нормата с 2-3 пъти на калории. Съветът може да е проста: да се избегне "болестта на ситост", е необходимо да има в рамките на енергийните разходи.
Препоръчителни Четене:
Грей и бялото вещество на мозъчните полукълба
Bark мозъчни полукълба, представени сивото вещество. намира в периферията. Бялото вещество на мозъчните полукълба образува бяла semioval център, който се състои от голям брой нервни влакна. Всички нерв умира.
Норми на потребление на витамини
Дневната изискването на витамин за хората от 0,1 до 0,15 грам Това зърно размер на просо зърно. нуждаещи се от органа за различни витамини варира. Например, дневната доза на витамин С -50 мг, а D -за дете 0,01-0,02 мг, за възрастен.
Immunnoelektronnaya микроскопия
черния дроб и сърдечната тъкан бяха фиксирани в 4% параформалдехид / 0.05% глутаралдехид в PBS - буфер (16.7 тМ Na2HPO4 · 12 Н 2О, 3.3 тМ КН2РО4, 150 тМ NaCl, рН 7.4) в продължение на 4 часа при 4 ° С , Дехидратация в алкохол и импрегниране на пробата.
Свързани статии