Ефективно планиране: как да свършите повече работа в работния ден
Какви продукти да стане опасно, ако имат грешното време
Профилактика на грип и настинки: Има ли водка ако peremerzla
В ритъма на модерният метрополис, ние сме напълно забравил за здравето му! На правилното хранене и спорт не са имали достатъчно време. Feelgood казва се научат как да се хранят правилно и да се намери време за здравето му, когато натоварен график.
За да се хранят правилно, първо трябва да се намери време. Не е задължително много. Маркирайте час или половин ден, вие ще похарчите за готвене или ядене на храни. Винаги започвайте с включена закуска на шведска маса. Тези магически сутрин "добре, още 10 минути" няма да ви спаси, но през това време, че е възможно да се готви на самата каша, например. Красиви, здрави хора винаги закусвам, не забравяйте това.
Изхвърлете обикновено сладък чай по време на работа и на сандвичи с докторска наденица. Вместо това, подготвят се като у дома в вечер салата от пресни зеленчуци със зехтин и да вземат на работа. Тя ще служи като вкусна и здравословна закуска.
Обикновено храната не отнема много време да се подготви. В крайна сметка, се вари пилешки гърди или печени зеленчуци във фурната малко по-дълго, но изключително полезни.
Между другото, наскоро много популярни закуски полезни, като например на рулата в пита. Пита хляб в малки количества не вреди на фигурата, тя може да приключи някои пресни зеленчуци, парчета от пиле, сирене, и като цяло пълнене може да бъде всяко нещо полезно! Тази закуска е абсолютно отнема работно време, тъй като не може да има, без да напускате вашия компютър.
Забързани на работа, можете да се сблъскате с някаква трапезария / кухня и да вземе със себе си няколко свежи салати, гарнитура и парче месо. Така че, обяд вече имате. Все още няма такива институции в пътя си? Няма значение, че все още има доставка на храна.
Важно в този труден въпрос на време, освен приоритети. Чудесно е, че вие сте много успешни и заети хора, които се нуждаят от всички наоколо. Но това, което би могло да бъде по-важно от здравето?
Фото източник: goodfoodgrove.tumblr.com
Здравословно хранене
Свързани статии