Текст: Наталия Soshnikov
Изненадващо, но храната при анемия помага за насищане на организма с кислород ...! И за да бъда по-точен научно - диета анемия, спомага за образуването на достатъчен брой тромбоцити, които са наситени с кислород, всички клетки на тялото, а също така елиминира недостиг на желязо.
Мощност анемия трябва да бъдат богати на продукти, източници на витамин В12. Най-достъпните от тях - говеждо месо (включително мляно говеждо месо) и кокоши яйца.
Храна за анемия - първа помощ задушаване тяло
Храна за анемия е предназначен за попълване на нашето тяло елементите, липсата на което, всъщност, да доведе до това заболяване. А именно, витамин В12 (който участва в образуването на тромбоцити), фолиева киселина, желязо. Освен това, анемия може да бъде причинено от липсата на хемоглобин - протеин, който пренася кислород. Често лекарите анемия да се сравнят със състоянието, в което тялото буквално се задави. За щастие, тя може да се помогне с помощта на специална храна за анемия.
Първата диета за анемия трябва да включва храни, богати на витамин В12. А именно: месо (за предпочитане месо), риба, морски продукти и яйца. Особено остър недостиг на витамин В12, вегетарианците се чувстват - съответно и риска от анемия при тях е доста висок. Тяхното щастие витамин В12 може да се приема под формата на хранителни добавки, например като част от витамин комплекс.
Добавянето на витамин В12 за анемия мощност трябва да бъде богата на продукти, съдържащи желязо, което е известно, че играе ключова роля в образуването на хемоглобин - протеин, който придава тромбоцити способност да пренасят кислород до всички клетки на тялото. Така че, храна за анемия трябва да включва източници на желязо като червено месо, черен дроб, стриди, тофу, леща, стафиди. Също така изключително полезен овесени ядки и зърнени храни, които често са изкуствено обогатени с желязо.
Ролята на витамин С и фолиева киселина в анемия на хранителните
Витамин С е често по-диетолог като един от най-полезните за здравето ни. Тя не е била без него за анемия и диета - всъщност витамин С помага на организма да абсорбира желязо. Ето защо, след вечеря на говеждо ястие, черния дроб или морски дарове, че е полезно да се яде за десерт няколко киви или портокал половина.
Фолиева киселина, както и витамин С, е в състояние да предостави всякаква възможна помощ в случаи на анемия, ако го включите в достатъчни количества в диетата. Фактът, че фолиевата киселина (един от витамините В) предизвиква тромбоцитите да споделят, като по този начин увеличаване на транспорта на кислород в тялото. Най-богати на фолат леща.
Какво е изключен от захранването за анемия?
Храна за анемия включва забрана на някои продукти. Главно тези, които съдържат голямо kolichesvto оксалат - вещества, които се свързват с желязо молекули, значително възпрепятства тяхното усвояване. Оксалат са особено богати на мандарини, ядки, спанак, шоколад, чай, плодове, трици, варен боб.
Анемия - изключително неприятно заболяване, при което човек е постоянно се чувства умора, главоболие, изтръпване на крайниците. Случаят може да достигне дори до загуба на съзнание. Затова е много важно да се възстанови обмен на кислород на тялото, за да си възвърне способността да се радват на живота на най-пълна. Най-важната роля в този възстановяване играе специална храна за анемия.
Диета за хипертония: помогне печени картофи, стафиди и банани!
Диета за Подагра: тофу, ананас и зеле
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии