Horizon е прародител на всички "силата" на баланса на елементи. След това ще ви трябва много, много енергия! Това е един от "цар" на елементите, които съчетават голяма сила и чувство за равновесие. Единицата на света хората, които са в състояние да се запази на хоризонта, от една страна, и, само с широко отворени низ. Но повярвайте ми, някой от вас да е в състояние да овладеят този елемент.

Как да се научите?

Да започнем с това, ние трябва да се развива мускулите комплекса. Ето защо, ние ще работим със следните разпоредби. Моля, имайте предвид, само в тези позиции, можете да се развива прогресивно състояние в този елемент. Ето защо, ние с нетърпение снимките и се опитайте да го повторя. Обучението продължава през целия по различни начини, от 2.5 до 4 години. Няма значение колко време някой - не се казва за нивото на вашия ограничен или неограничен. Да не забравяме. Не Насърчаване за тези, които имат много талант, и този, който най-малко прави нещо. На добър час!

1. Вземете до позицията, която виждате на снимката. Внимателно крак почива върху ръцете. Можете да се огъват, дори повече, ако трудно.

2. Когато вече спокойно изпълнява елемент в позиция, която можете да видите в първото изображение до 20 секунди, а след това се научи да стоя на следващата позиция. Опитайте и да разочароват крака, но този път, ръцете напълно прав в лактите.

3. Ако вече сте тихо изпълнява елемент в позиция, която можете да видите в изображението на втория до 20 секунди, а след това можете да преминете към следващата опция. По това време, да седнем на крака, коленете му заедно като самурай, сложи ръце около коленете си. И се опита да вдигне краката си от пода в същото време, без коленете и краката не ще подпира. Ако това е много трудно, можете леко да се огъват лактите. Но имайте предвид, елементът се изпълнява стриктно по отношение на преките ръце - това, до известна степен, тя е красива и хоризонт. - Права линия "навсякъде"

4. Ако вече сте тихо изпълнява елемент в позиция, която може да се види през третото изображение до 25-30 секунди, след което можете да преминете към следващата опция. Сега се опитваме да направим крака за ръце, наведе на коленете. Тази позиция се нарича "polugorizont". Както можете да видите, права линия по дължината на предната част на бедрата от ръцете му. Той вече е доста напреднала.

5. Ако вече сте тихо изпълнява елемент в позицията, която виждате в четвъртото изображение до 20-25 секунди, след което можете да преминете към следващата опция. Разпространява краката й в шпагат, ще се постави акцентът в ръцете си и се опитват да стигнат до хоризонта, крака в сегменти. Стараем се да запазим краката направо. С цел повишаване на краката, да се използва техника на балансиращи пръсти, но само на краката. Това означава, че вие ​​се повиши на краката, разтягане на пръсти. Ако искаш да бъдеш толкова неудобно, можете да направите, както намерите за добре - това е много индивидуално тънкости и нюанси. Ние се опитваме да направим тялото не е бил повдигнат твърде много по отношение на пода, и я държи на хоризонтална линия. На добър час!

6. Ако вече сте тихо изпълнява елемент в позицията, която виждате в петото изображение, до 15-20 секунди, след което можете да преминете към следващата опция. Сега ние се опитваме да излезем на хоризонта, както в предходния параграф, но сега, дръжте краката заедно. Също така, можете да използвате техниката на балансиращи пръсти, но само на краката. Е, това е много работа, ако сте тук. Свалям шапка. И ако не, все едно снимките, всеки може да бъде тук - има воля в сърцето и Heart Will. Успех на всеки един от вас!

Farma-sport.ru фармакология Качество! най-добрите цени!
Добър вечер brattsy.Zakonchil курс на prevoskhodnye.Preparaty всички 101% rabochie.Bolshoe БЛАГОДАРИМ ВИ! Кой си почине и след това отново zakazhu.Vo цялата история се оказа, то нека много от тези коментари! Браво добър slova.Udachi ВАС!

Farma-sport.ru фармакология Качество! най-добрите цени!
Здравейте, аз поръчах за първи път на този ресурс 3 лекарства по препоръка на 1) Stanzach, 2) 500 мг тестостерон enanantat 2 Bochenko 3) 800 2 Bochenko болденон, всичко дойде в перфектно състояние, няма проблеми с целостта на опаковката. По времето на седмицата, много бързо, мисля. Качеството на продукта чрез 3mesyatsa постигнете целта си, ако резултатът е на лице, аз съм ви клиент и донесе повече приятели, благодаря приятели!

Храна и упражнения за отслабване на крака
80% успеваемост за отслабване дава правилното хранене. Sport със сигурност е важно - но на този етап е по-за увеличаване на размера на изразходваните калории през деня (Обясних треньор). Тъй като отказва да мастна, пържени и купени сладки, аз пъпки по лицето дори минаха! Разбира се, тук е в това, че тя се превърна в ежедневна напитка за 2 чаши мляко и млечни продукти - сега се готвят им квас Slim от Bakzdrav. Има бактерии, които пречат на патогени от развиващите се. Какво да тайна и кремове, те със сигурност няма да ви помогне да отслабнете, но да се намали грапавина и подобряване на кожата под властта им.

Стречинг за тези, които водят заседнал начин на живот
Интересни упражнения, ще се опитам, че е жалко, че няма нищо за коленете, тъй като имам от заседналия начин на живот коленете често боли, сега пия Sustilak запознати препоръчват, по-лесно, но все пак бих искал тяхното подгряване, така че това е безопасно с него.