Хю Джакман: обучение, за да се подготви за стрелба в ролята на Wolverine, част 1
Хю Джакман се повече от 10 години, за да вписва идеално в образа на Wolverine, неговото алтер-его на Marvel Comics. Сега, на възраст от 45 години, актьор - носител на Златен глобус вярва, че той е най-накрая достигна тази цел.
Забелязали ли сте колко повече облекчение стана Wolverine играе от Хю Джакман в крайния филм? Австралийският актьор вдигна ролята си на изцяло ново ниво. В сравнение с оригиналния външен вид на изпълнявана от Jackman разлика безсмъртен уличен боец е поразителен. Wolverine и, разбира се, неговото второ аз - Логан, видимо се подобрява форма!
Сега тя е може би един от най-популярните комикс герои на Marvel вече е нефункционално мутант с свръхестествена способност да лекува себе си е изключително опасни adamantium "нокти" и няколко много известни бакенбарди. Сега той изглежда като постоянен посетител на фитнес клуба. Logan изглежда в последния филм е много по-подобна на супер-герой от всякога.
Както се установява от Хю Джакман, външен вид Върколак в последната част kinoserii много повече в съответствие с начина, по който той си бе представял този характер, отколкото с първата си поява на екрана. появата си в най-новата "Wolverine" и очаква началото на премиерата на филма "Х-Мен: Дни на Future Past" - това е начинът, актьорът винаги е гледал на себе си Wolverine, въпреки че постигането на този резултат е необходимо малко повече време, отколкото може първо да изглежда.
"През първите три X-Men Wolverine, за да бъда честен, аз не приличаше Бих искал," - обяснява Джакман. "Сега искам да изглежда по-brutishly Logan, диво, с изпъкнали вени, като навита пружина. Искам хората да казват, че този човек наистина съвсем спокойно може да отсече главата на някого. Именно този вид винаги е била моята цел. "
Добре, този човек е много лесно да се отсече главата на някого.
Контролиран хаос.
Типичен анти-герой на американския комикс Wolverine (и, разбира се, Logan) - в природата мутант, който е в противоречие с света около себе си. измъчван си душа, а понякога и той не се контролира; звяра в него надделява, често с смъртоносни последици. Отивате в образа на Wolverine е демонстрация на хаос. Хю Джакман усърдно ангажирани в залата, както и всяко повторение, всеки подход, всички елементи на властта му са внимателно проектирани за получаване на максимални резултати. Прераждане в Wolverine е триумф на спортни науки. "Отне много часове в залата, диета, увеличаване на калориите и съдържанието на протеини в нея до нивото на професионален спортист," - казва Хю.
"В действителност, за да получите нов образ на Wolverine, отне 5-6 месеца, но поради снима в още един филм, ние не може да се пребори с подготовката, докато последните 3-4 месеца. След това, с "Х-Мен: Дни на Future Past" ние просто продължи да започна обучението. Загубих малко тегло след стрелбата в Мичиган, така че трябваше podnabrat загубил отново.
"Винаги съм обичал да играе тази роля, но винаги е имал мисълта" Човече, ти би имал малък напредък на физическия план. " Мисля, че Wolverine е важно да бъдем добре, така че можете да видите вените, че го е дал ясна представа колко силен е той. Аз винаги искам публиката да погледне към екрана и каза: "Уау!". Аз наистина мисля, че сега сте достигнали тази и аз съм горд с това. "
Джакман строго контролират своето хранене и разходите се коригира обучение тегло във фитнес залата. Под зоркия поглед на треньора Дейвид Kingsburi живее в Лондон, Хю работи на принципа на прогресивно натоварване.
Джакман казва: "Работил съм на 4-седмичен цикъл. Беше трудно, но внимателно планиран упорита работа. Ние постепенно ще се увеличава натоварването. Аз правя много на основни движения като лег, клек вариации, тяга. Аз служих с допълнителни разтегателни тежести, пейка преси за раменете, трицепса лицеви опори върху, застанал откъм окабеляване - доказани упражнения със свободни тежести. Ние никога не използваме всяко упражнение оборудване.
Нашите класове бяха много концентрация върху целта. Дейвид Kingsburi - невероятен треньор, а в действителност, ние обучаваме заедно. Ние се променя, без да прави кръгова тренировка, суперсерии правят това също помага за изгаряне на мазнините. Не цел да се ангажират с натрупване на тегло, защото от функционална гледна точка, тя не е подходяща за ролята. Wolverine тренировка цел - да бъде балансиран. Обикновено се използва в програмата за обучение ние остана повторения диапазона от 6 до 10 и в последния набор (обикновено четвърти), намалено тегло с една четвърт, завършени 18 повторения.
С Давид, ние започнахме с тежка категория подход (от 1 до 5 повторения), а след това преминете към комплектите за 6-10 повторения. Такива тежки подходи започнах да се занимавам само с Дейвид. За Wolverine, аз започнах да се изгради маса, тя е много точен прием на калории се изчислява; това е просто сухо тегло капацитет. По-близо до момента на снимките, аз започнах сушене чрез намаляване на броя на калориите (отново, всичко е точно изчислена) и увеличаване на размера на кардио тренировки. "
С всички часове, прекарани в стаята, разбира се, Хю Джакман диета и употребата на добавки са дошли да играят решаваща роля. В крайна сметка, двигателят няма да останете без гориво, двигателят дори безсмъртен супергерой мутант. "Аз ядох много пилешки гърди, приема на въглехидрати с велосипед" - казва Джакман. "В тренировъчни дни ядях въглехидрати, както и в дните на почивка ги намали до минимум. Всичко това е внимателно изчислено и свързан с цялостната приема на калории. Изядох много "чисти", като се избягват вредни продукти, които влияят върху нарастването на мазнините в тялото по време на масово фаза набиране на персонал. Изядох много пилешки гърди, бели яйца, кафяв ориз, спанак, постно месо, авокадо, броколи, задушени. В допълнение, има протеинови шейкове в моята диета.
Ако ние - това е, което ние ядем, а след това аз съм - това определено е пилешки гърди! Наддава на тегло, аз креатин. рецепция спрях, като започнете да изсъхне. Преди обучение, аз бях нещо, наречено Animal Pump. и след това друг, Animal Nitro преди и след тренировка. Когато сушите използване Universal L-карнитин. За по-голямата част на добавките в хода са протеинови прахове и протеин гладка. "
Той е убеден, че ако не се вземат подготовката толкова сериозно, че би никога не са достигнали нивото на физическото развитие, към която се стремеше. "Беше изключително важно да се вземат процеса много сериозно, точно както ние реагираме. В действителност, Wolverine скрипт ми даде чудесна възможност да се движи напред от емоционална гледна точка, по-, отколкото е било преди; но от физическа гледна точка, всичко зависи от мен (смее се). И тогава аз трябваше да наистина работят усилено.
Обучението ми за Wolverine започна по-рано. Така че това е необходимо. Имахме достатъчно време да се подготви и да спазвате диета, аз започнах да върна няколко месеца преди началото на обучението, и продължава да го прави, тъй като, както е напред за снима в "Х-Мен: Дни на Future Past". Аз наистина мисля, че резултатите са си стрували, защото, когато гледам филма "Wolverine" на екрана, виждам реалната Wolverine и Логан.
Винаги съм си представял как Wolverine докарвам до оскотяване уличен боец. Той не е сладур, той не иска да размахва юмруци във всички посоки за дълъг период от време, той просто трябва да се носят на главата си и да продължат напред. Това е, което исках да изразя появата му, начина, по който се движи и се бори. Той - не е обучен боец, но в "Върколак" е чудесна възможност - когато Logan идва в Япония, той е пропита с духа на бойните изкуства. Той е много общо с Ронин. Става въпрос за пътуването си от занемарен, дива, отделени от други хора с благородно мутант Ronin -. Самурайски воин "
Харесва ли ви? Споделете с приятелите си!