Ние отдавна са свикнали с факта, че с идването на пролетта в организма е поредица от значителни промени. След зимата, която обикновено е в средата на България група не развалят изобилие от слънчеви дни, тялото също идва "Пролет", една от характеристиките, които са хиповитаминоза. От дефицит на някои витамини са най-засегнатите деца, тези, които редовно са изложени на стрес, както и възрастните хора.
За отбелязване на недостиг на витамин традиционно се използва терминът "витамин недостатъци" и "дефицит на заболяването" (последната е крайно недостиг в организма на една или няколко от витамини). Въпреки че специфични видове vitaminodefitsitov характеризира със специфични особености, като цяло, витамин дефицит пролетта при деца проявяват симптоми като умора или тревожност (често плаче), загуба на апетит, нарушения на съня, и така нататък .. В допълнение, може да има намаляване на хемоглобина в кръвта, различни промени в лигавицата и integuments, частично намаляване на зрителната острота, нарушават нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и т. п.
Тя не трябва да се вземат, че далеч от хиповитаминоза засегнали най-вече хората, живеещи в страните от "третия свят". Също така е абсолютно погрешно е предположението на "безвредността" на хиповитаминоза, и поради това не е необходимо, за тяхното предотвратяване и лечение. Като цяло, за пружината (особено в началото) се характеризира с повишено разпространение на всички видове vitaminodefitsita (както и специфични комбинирани). В тази връзка, нека да поговорим за самите витамини, но и да се погрижи за тяхното влияние върху тялото на детето.
Относно наличието на витамини за първи път, каза той през 1881 г. на българския учен Николай Лунин. Само много по-късно американски биохимик Казимир Funk, полски произход се отвори витамини, както и измислен и изобретил подходящ термин ( "Вита" - живот, "Амин" - вещества, съдържащи азот). Между другото, по-късно се оказа, че азотът не се съдържат всички витамини. Въпреки това, по време на термина "витамин" е пуснала корени и все още се използва и до днес.
В момента има общо тринадесет витамини. Кои са те? Според съвременните концепции, витамини - група от съществено значение за човешките органичните вещества, участващи в техническото обслужване на основни физиологични функции на организма. Известно е, че с малки изключения витамини обикновено не се произвеждат в организма и затова трябва да дойде от външната страна (обикновено храна). Главната особеност на витамини е пълна липса на всякаква хранителна стойност (енергия), тъй като с тях тялото получава почти никакви калории, които осигуряват енергия дажба капацитет.
Витамините са водоразтворими (има много повече) и мастноразтворими. Водоразтворими витамини - на тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), ниацин (витамин B3 или витамин РР), пантотенова киселина (витамин В5), пиридоксин (витамин В6), цианокобаламин (витамин В12), фолиева киселина (витамин Вс) аскорбинова киселина (витамин С) и накрая, биотин (витамин Н). Чрез мастноразтворими витамини (което е много по-малко разтворими във вода) са ретинол (витамин А), калциферол (витамин D), токоферол (витамин Е), менадион (витамин К).
Много хора са чували за тези "витамини" като B15 и B17. както и "витамини» P, U, F, както и някои други. Защо ние не ги споменавам? Факт е, че тези вещества са вече не се считат повече витамини.
Някои от най-често срещаните хиповитаминоза
Хиповитаминоза C (дефицит аскорбинова киселина). В относително близкото минало, класически проява на хиповитаминоза С се счита за скорбут или скорбут. Основните симптоми на това заболяване - слабост, загуба на тегло (до тежко изчерпване), анемия, кървене от венците и разхлабване, и появата на оток на различни места на тялото. В наше време, когато укрепени сокове и плодове и зеленчуци са на разположение през цялата година, скорбут е почти не се среща. Въпреки това, с хиповитаминоза С по-малко тежест лицето не е толкова рядко (особено сред тези, които се придържат към определена диета по религиозни причини, поради ниското ниво на богатство или поради непоносимост към храни).
Най-често през пролетта време лекарите трябва да се занимават с развитието на хиповитаминоза при деца от групата В, които се характеризират с някои подобни симптоми.
Хиповитаминоза В1 (тиамин дефицит). Ако може да се наблюдава едновременно поражението на сърдечно-съдови, мускулни и нервни системи. В допълнение, има редица симптоми от стомашно-чревния тракт. Симптоматично прояви на хиповитаминоза В1 известни като болест "бери-бери." Имайте предвид, че има най-малко три основни форми на заболяването (включително инфантилен). В някои случаи (при липса на навременна диагноза и адекватно лечение) може дори да се развие остра сърдечносъдова недостатъчност.
Хиповитаминоза В2 (рибофлавин дефицит). Неговите основни прояви - с стоматит cheilosis (напукване и възпаление на лигавиците в ъглите на устата), както и глосит (глосит) и себореен дерматит (специфична лезия на кожата с изразена пилинг). Често, придружена от дефицит на рибофлавин очни симптоми, изразени в фотофобия, усещане за парене в очите, и така нататък. Г.
Хиповитаминоза В6 (пиридоксин дефицит). Педиатрите и невролози е добре известно, че изразен пиридоксин дефицит може да доведе до развитието на припадъци, които обикновено не са податливи на лечение с конвенционални средства (терапевтичен ефект може да се постигне само чрез използване на високи дози пиридоксин, над много пъти дневно изискване на витамин нарича). В допълнение, има повишена раздразнителност, симптоми като дерматит и cheilosis описано по-горе, глосит и стоматит.
Хиповитаминоза PP (дефицит на ниацин, витамин В3). Най-ясната проява на този вид vitaminodefitsita е заболяване, наречено пелагра а (тя има много други имена, сред които най-често - е "розово" заболяване). Сред основните прояви на пелагра може да се нарече дерматит, диария, анорексия, умора, мускулна слабост, раздразнителност или депресия; в някои случаи има намаление разузнаване (на различна тежест) и увреждането на орални лигавиците. В миналото, при липса на адекватно лечение на пелагра често води до смърт.
дефицит на фолиева киселина (фолацин). В това състояние при деца (и възрастни) често маркирани анемия като наруши нормалното съзряване на червените кръвни клетки. Освен чисто хематологично често идентифицирани и други клинични симптоми: възпаление и възпаление на езика, различни заболявания на стомашно-чревния тракт (диария от тривиалното да проявяват нарушения на чревната абсорбция - вторичен синдром на малабсорбция). Много хора, страдащи от недостиг на фолиева киселина, често с надпис "забравяне" (лоша концентрация и памет).
Сред различните форми на дефицит на мастноразтворими витамини специално внимание, очевидно го заслужава Дефицитът на витамин А (ретинол дефицит на). Много често този вид vitaminodefitsita засяга децата (главно кърмачета и малки деца), въпреки че може да има липса на ретинол във всяка възраст. Основните симптоми на хиповитаминоза А: наличието на специфични проявления на частта на кожата (хиперкератоза, т.е. хиперплазия на епидермиса роговицата слой), поява на така наречените "пиле" слепота (намалени зрение в вечер / нощ време), прекомерно изсушаване на конюнктивата. Когато дефицит на витамин А организъм е по-податлив на инфекциозни болести, както е потвърдено в многобройни проучвания.
Хиповитаминоза D. При деца, първите две години от живота си през пролетта може да изведнъж влошат симптоми на рахит, предизвикани от недостиг на витамин D (дори ако преди това са получили профилактичната доза на витамин курсови работи). Това може да се случи не само през пролетта (доста типичен активирането на рахит симптоми при деца, които са навършили осемнадесет месеца). В този случай е целесъобразно цел допълнителна доза на споменатото витамин (за тази цел, препаратите, съдържащи витамин D2 - ергокалциферол и витамин D3 - холекалциферол, където първият от тях е по-предпочитан).
Как да се предпазим и лечение на хиповитаминоза
За да се предотврати развитието на изолирани и съчетани хиповитаминоза необходимо да се гарантира редовен прием на витамини. Възрастни дневно изискване на важни витамини: витамин А - 800-1000 мкг или 2666-3333 IU, витамин D - 5-10 г или 200-400 IU витамин Е - 8.10 мг, витамин К - 45-80 мкг , витамин В1 - 1.1-1.5 мг витамин В2 - 1.2-1.8 мг, ниацин - 13-20 мг витамин В5 - 4.7 мг, витамин В6 - 1.4-2 мг витамин В12 - 2 мкг фолиева киселина - 150-200 мкг биотин - 30-100 мг, витамин С - 60 мг. Норми на потребление на основни витамини деца зависят от възрастта (вж. Таблицата).
Специални мултивитаминни препарати трябва да се дават дори на децата на възраст под една година и че има смисъл да ги използват в продължение на най-малко шест месеца през годината. Деца и възрастни трябва да се хранят правилно (с изключение на получаване на мултивитаминни препарати). Препоръчително е толкова често, колкото е възможно да се използват естествени продукти, които са източници на витамини (плодове, зеленчуци, плодове и сокове от тях, зърнени храни, месо и така нататък. Г.) И се опитай да ги изложи на лек готвене. В този случай, не забравяйте да се обмисли кои от храните съдържат максималният размер на витамин. По-специално, ползите от цел, дори видове най-високо качество на месо (и месни продукти), както и разнообразие от зърнени култури с дефицит на аскорбинова киселина са изключително ниски, защото те съдържат малко количество витамин С е много по-полезно в този вид хиповитаминоза да ядат плодове и зеленчуци , Въпреки това, в недостиг, например, ниацин, пиридоксин и цианокобаламин месни продукти (на подходящо количество) може да бъде частично или напълно отговарят на нуждите на организма в тези материали.
Препоръчително е да се използват специални продукти, обогатени витаминни добавки, без да се премахват за промишлено производство на продуктите, просто въз основа на това те са консервирани. В допълнение към редовния прием на важни витамини, което трябва да се грижи, че дневната диета се състои от достатъчно количество белтъчини, мазнини, въглехидрати и минерали. Трябва да се има предвид, че последните могат да си взаимодействат с витамини, когато тялото и в някои случаи ги предпази от ефективно учене.
Обърнете внимание!
Децата, които са изключително кърмените, снабдени с необходимите витамини само до навършване на три.
- Пълен и разнообразно хранене е в основата на превенцията vitaminodefitsitnyh условия при деца и възрастни, въпреки че не представлява отказ от получаване на мултивитаминни препарати.
- Използването на витамин обогатени храни промишленото производство за малки деца може частично да компенсира спада на витамини в зеленчуците, плодове в периода на зимно-пролетния.
- General (сезонен) укрепление може да предотврати тежестта на хиповитаминоза през всеки сезон.
- Използвайте мултивитаминни препарати се препоръчват за превенция и лечение на двете vitaminodefitsitnyh държави.
- Неконтролираният прием на витаминни препарати е изпълнен с развитието на хипервитаминоза, които в някои случаи са по-опасни за здравето от хиповитаминоза.
- При възлагане на деца мултивитаминни добавки, се препоръчва да използвате само "педиатрични" форми.
приложения
Свързани статии