Myaltynaj.ru → Здраве → хиатална херния: лечение без операция у дома, симптоми
Хората, страдащи от хиатална херния, имат изместване на стомаха, която прониква в гръдната кухина през отвора. Най-честите симптоми са киселини, киселинен рефлукс, болка и затруднено преглъщане.
Знаете ли, че заболяването може да засегне до 20% от населението? И най-важното, знаете ли, че с подходяща диета и някои прости упражнения, които могат да бъдат лекувани с хиатална херния без операция, естествено у дома?
За хиатална херния на диафрагмата I
Хиатална херния може да се появи във всяка възраст, но повечето хора страдат от това на възраст над 50 години.
Няколко фактора допринасят за отслабването на диафрагмата, което причинява заболяването:
- мускулна слабост, поради застаряването на населението;
- хронична кашлица;
- запек;
- затлъстяване;
- стрес;
- тютюнопушенето;
- Жене.
За лечение на това заболяване в дома, в допълнение към спазването на съветите по-горе в тази статия също посочен трябва да се избягват рисковите фактори.
Как да се лекува? За пълно и ефективно лечение трябва да се съсредоточи върху два аспекта:
- Привеждане в тона на отслабените мускули диафрагмата
- Получаване на помощ от стомашни киселини, гастроезофагеален рефлукс, болка и затруднено преглъщане
Научете се да се храните правилно
Една от основните причини за дупката за отслабване, може да ви изненада. Повечето хора с хиатална херния са обединени от една характеристика: те се хранят, не дъвче храната старателно, или яде прекалено бързо, създавайки допълнителна тежест върху цялата храносмилателна система и стомаха в частност.
По този начин, първата стъпка - да седи там, бавно, без да се разсейва от разговори, а не чака, докато вие ще имате чувството на глад. И се опитай да не поглъщат храна, все още не го дъвчат внимателно.
Това ще предотврати киселини и гастроезофагеален рефлукс.
Стимулиране работата на диафрагмата
Мускулите на диафрагмата може да доведе до тон. Певци и хора, които практикуват йога и други техники за дишане, да се научат да контролират дишането си с помощта на диафрагмата. Вместо да се изпълва с въздух само горната част на белите дробове, трябва да се концентрира върху запълване на корема и отстрани на тялото.
Можете също така да развиват навика преди всяко хранене да се предприемат краткосрочни вдишвания, а след това нека въздух в диафрагмата. Това просто упражнение помага тонизиране на мускулите.
Продукти за киселини в стомаха облекчение
И накрая, за облекчаване на симптомите на хиатална херния, като например киселини в стомаха и киселинен рефлукс, бъдете внимателни с това, което ядете, избягвайте консумацията на кисели храни, както и тези, за които имате непоносимост.
Избягване или ограничаване на потреблението на такива продукти
- червено месо и колбаси;
- млечни продукти;
- захар;
- пържени храни;
- рафинирани храни и съставки;
- хлебни изделия;
- тютюн;
- алкохол;
- кафе;
- подправки като канела, карамфил, джинджифил и черен пипер;
- Някои чайове;
- заведения за бързо хранене.
От друга страна, е добре да се ядат храни, които помагат за неутрализиране на излишната киселинност на стомаха:
Накрая, има таблетки и пасти, които са естествени антиациди и могат да бъдат закупени в аптеките. тях се разтваря в чаша вода и се пие след десет минути.
Свързани статии