Муладхара Чакра - първата от седемте основни енергийни центрове на човешкото тяло. Той се намира в района на чатала и опашната кост. Тази чакра отнася мъж на земята, осигурява равномерно протичане на енергия в тялото.

Този корен енергиен център - основа за всички останали нагоре. Следователно, трябва да се даде приоритет, когато се занимават със собствените си био-енергия.

Характеристиките и свойствата на чакра Муладхара

Първият енергиен център носи качества като доверие, спокойствие, хладнокръвие, смелост, решителност, търпение, задълбоченост, решителност, стабилност. Хората с добре функционираща корен чакра оценят това, което те трябва да вярват в себе си и мечтите си, да не се обезсърчават, когато неуспехи, почтеност и силна.

Емоционален стрес, страх, несигурност, гняв, за съжаление, и тъга, депресия, тревожност, без бодли, lostness водят директно до disgarmonizatsii Муладхара.

Свържи се със земята е счупен, енергията не е в състояние да се покачва през каналите или да го направите правилно, а остатъкът се губи, отслабване на физическото тяло. Този дисбаланс може да предизвика операция на гръбначния стълб и цялата опорно-двигателния апарат, бъбреците и дебелото черво, кръвта.

Медитацията върху Муладхара като най-добрият начин да се хармонизират енергията

Възстановяване на правилното протичане на енергията в основната чакра, силата на всеки, използващи медитационни практики и упражнения. Тази работа може да бъде насочено към:

• събуждане, отваряне на блокиран чакра;
• почистване на негативизъм;
• набор от положителна енергия чрез свързване към земя елемент;
• активиране на енергия на движение, укрепване Муладхара.

Всичко това е, водеща до пълно развитие на човека на физическото, психическото и метафизично ниво.

Общи препоръки за прилагането на добри практики

Медитацията върху Муладхара - простите на процеса и достъпна за всеки. Ако го направите всички стъпки, съзнателно и да слушате тялото си, е възможно да се постигне осезаеми резултати.

Продължителността на изпълнението на набор от упражнения доста индивидуално и зависи от наличното време имате. Обикновено се препоръчва процес заплащане 5-10 до 30 минути. Не е нужно да се насилвате, процесът трябва да е винаги приятно.

По-добре е да се медитира на сутринта, след като се събуди, когато мозъкът ви не е претоварен с домакинската работа. Но вечер, тъй като освобождаването от отговорност след натоварен ден на практика е много полезно. Най-добър ден от седмицата за медитация namuladhara чакра - понеделник, според лунния календар - 23 лунен ден.

Да практикуваш поберат всички удобна поза. Можете да извършвате медитация, както седеше на пода или на стол или изправено положение. Основното нещо - състояние на релаксация и спокойствие. Да практикуваш йога: перфектната поза и Сиддхасана Ваджрасана.

Разкриване на чакрите - пробуждане на вътрешната енергия

Пробуждане муладхара играе решаваща роля за възстановяването и хармонизиране на собствената си био-енергия.

Дори и най-проста медитация Муладхара може да започне процесите на здравословен енергиен поток нагоре. По-долу е практиката за разкриване на коренната чакра. което може да извърши всеки.

Вземете позицията, че ще се чувстват удобно. Вземете една релаксираща дъх и да издишате измерено. След това задръжте дъха си и се свие мускулите на ануса, ако може да се намалят мускул в перинеума и долната част на корема. Направете това два пъти. След това вдишайте и се чувстват възхода на енергия около тялото си. След това повторете цялата процедура.

Продължителност на практика - 5 минути. В процеса на изпълнение, не се опитвайте да се оцени чувствата си и да останат на наблюдател. Priniknite навътре, се чувствам чиста и пробуждане светлинна енергия.

Разкриват Муладхара - не крайната цел на работата с чакрите. Ние трябва да го развиват, за да запълни положителен, насочване на потока на енергията върви нагоре.

Упражнения за почистване и укрепване на чакра Муладхара

Ако смятате, че имате много негативни емоции, или се чувстват слаби и несигурни, вашият корен чакра се нуждае от помощ. Ясно Муладхара и я напълнете с положителна енергия, можете да използвате следните практики.

Вземете една удобна позиция не е важно, ще изпълнява докато седнало или изправено положение, докато краката докосват земята напълно. Отпуснете се. Фокусирайте вниманието си върху мястото на слънчевия сплит и се концентрира върху мисълта "Аз съм". След прехвърляне на мястото на първата чакра, повторете същата идея.

На следващо място, измести вниманието си върху краката си, се чувстват привличане на земята. Сега се премести вниманието ви към левия крак и се чувствам като за него от земята, за да ви отива червено енергийния поток. Той ще си в Муладхара. Потокът от енергия навлиза в клуба и започва да се върти обратно на часовниковата стрелка. Той взема всичките си страхове, емоции, агресия.

След като всички отрицателен отива, той отива в една и съща нишка през десния крак в земята. Сега се чувствам чистота в MULADHAR чакра, неговата ясна светлина и топлина. Трябва да попълните на тишината и спокойствието.

Упражнение за укрепване на първа чакра

За да получат власт в Муладхара се представят добре в следващата медитация.

Направи практика По-добрата позиция. Затворете очи и си представете краката си под топлото земята. Сега се чувствам по гръбначния стълб, така силна и плътна като дънер. Това багажника са дълбоко вкоренени в земята. Вие декларирате и да видим как корените абсорбират вода от подпочвения слой и вода отива в първа чакра.

Сега започват да растат, вода наситено вас и вашите клонове се простират на слънце. Вие - едно дърво със силно багажника и клонове. Сега вгледате в себе си и да каже какво е ли дърво, което ви оставя ли някакви цветя или плодове. Рисуване пълна картина на новата ви, благодаря на земята за това, което ви се храни.

Поемете дълбоко дъх. В тази визуализация и практика приключи.

Текст в Муладхара на медитация

Разкриване на чакра медитация главната помогне със звук и текст. Определени гласови вибрации могат да разкрият много по-бързо Муладхара тишина.

циркулацията на енергията от по-ниските чакри на човешкото тяло да се стимулира звуците и думите:

• "Лам" звук. Това е най-биджа-мантрата на първата чакра - подредени в звукова вибрация, която активира енергията на Муладхара. Повторете това трябва да бъде във времето с пулсации му по време на медитация.
• Звукът на "Soham". го изговорихме действа благоприятно върху Муладхара. На един дъх се каже, "с", докато издишате - "шунка", изготвяне гласните съгласни с тихо дишане.
• Предложенията от изявления като: "Аз съм спокоен, аз нямам нищо плаши и смущаващо", "Аз не се страхувам от този свят, вселената се грижи за мен", "Аз приемам всичко, което се случва в моя свят, благодарен съм на земята, за това, което тя ми даде живот ", и така нататък. н. а положителна нагласа, формулиран правилно, може да бъде обявен в края на медитация или по време на тренировка.

Медитация за визуализация на чакрите

Визуално Муладхара - chetyrehlepestkovy червен лотос разположен в него жълт квадрат. Като се концентрира върху имиджа си по време на медитация, ние можем бързо да кървят корен енергия център. Упражнение с визуализация Янтра муладхара извършва просто.

За да направите това, седнете в удобна позиция за вас на разстояние не по-малко от 30 см от снимките. Ако са се настанили на един стол, можете да запазите Янтра на една ръка разстояние. Съсредоточете се върху фигурата, помислете за всички малки неща, постепенно, обхващащ цялото Янтра вид.

Когато очите ви се уморяват, затворете ги. Опитайте се да пресъздаде точно виждал. Медитацията може да се повтори няколко пъти.

полезни съвети

• Най-голямо влияние в работата с Муладхара може да се постигне чрез интегрирано медитация - комбиниране на използването на Янтра, звук и визуализация.
• Не повече, отколкото може да бъде музика (мантри, етнически барабани).
• Може ли медитацията върху времето за леки ароматни пръчици или масло (особено подходящ градински чай, сандалово дърво, канела).

Свързани статии

• Първа помощ за деца с видове изгаряния на изгаряния

• Първа помощ при изгаряния

• Първа помощ за спиране на пръст в кухнята - медицински (първа помощ, съкращения)