В действителност, избора на правилната грижа за тялото, след 40 години, можете не само да се запази, но и да подобрят цялостното си физическо състояние, а оттам и на външния вид. Ние ще ви кажа как да се направи наличните в дома средства.
Движение - нашият всички!
Това е може би една от най-важните фактори, осигуряващи адекватна грижа, както и поддържане на здравето и красотата на тялото, след четиридесет и дори след 50 години.
Когато се движите, ускоряване на кръвообращението, а оттам и подобрява състоянието на лимфната система, което е много добър ефект върху кожата. Силни мускули поддържат ставите от физическо усилие уплътнява кост, като по този начин предотвратяване на развитието на остеопороза.
Изберете подходящия товар, за да ви помогне да поддържате форма:
- Кардио: ходене, джогинг, колоездене, плуване, танци.
- За гъвкавост: различни видове йога, пилатес, стречинг.
- За силни мускули: упражнения с тежести, може би от собствената си тежест.
От една страна, почти всички от тези видове упражнения лесно да се изпълнява у дома, с изключение може би плуване.
От друга страна, ако ще да се направи в стаята, ще имате емоционална подкрепа от съмишленици. Друг много важен момент - преди началото на класове в група, можете да получите професионален съвет, който ще изберете за вас индивидуалната програма, за да се постигне желания резултат.
Физическата активност - това е също и средство за грижа за тялото, което е в състояние ефективно да се подмлади крема или маската на кожата.
Физически Грижа за тялото
На тази възраст, дори и провеждане глезещи народни средства, помислете за промените, които настъпват в тялото след четиридесет години.
Чрез грижа на процедурата, не забравяйте за противопоказания. Ако кожата има рани, драскотини, болки в мола - това е по-добре да се въздържат от механичните въздействия върху кожата. Само имайте предвид, че някои съставки в грижи, може да ви причини алергия, така че те не трябва да се използва.
Е, ако няма противопоказания - отивам за красота и здраве!
младежта тяло - радост за душата
Магически свойства имат спи кафе, добавяйки към нея в равни пропорции мед малко сапун гел - ще търкат решение освежаващ душ сутрин.
Етерични масла от кафе, за да ви помогнат да се събуди, смлените частици с гел за почистване на разстояние от мъртвите клетки от кожата си, и мед да го захранва с полезни вещества. Добавянето на малко зехтин скраб, можете допълнително да се овлажнява кожата и toniziruete, излиза от банята весел и енергичен.
Направете пилинг на смес от една супена лъжица сол със същия брой обикновени сода за хляб. Добавете малко на душ гел и вода, за да се получи гъста каша. На чиста кожа, нанесете тази композиция в кръгови движения, масаж за двама или три минути, не забравяйте за гърба - търка сместа на гърба ще помогне на обикновените почистващи препарати.
Втрива? Отпуснете се за няколко минути, след което изплакнете обилно всичко с топла вода. Вие ще видите това, което се е превърнало гладка и нежна кожа Ви. Ако votrete в нея кокосово или зехтин - резултатът просто ще зарадва. Направете това пилинг е по-добре преди лягане, за да освежи кожата на вечер.
Вана с етерични масла правят кожата сияйна, и едновременно с това добавя увереност.
Дори Клеопатра взе млечни бани, разбиране на техните анти-стареене свойства. Но не само млякото ще бъде от полза на кожата ви, добавете вода отвари и настойки от билки, като лайка, наследяване, магданоз, невен, бял равнец - така че тялото ви ще получите много полезни вещества.
От една баня ще бъде достатъчно литра билков екстракт. Направете го лесно: пет супени лъжици всяка билка (или събиране на билки по ваш избор) и се вари половина литра вода, щам, излейте във ваната.
Или, да направи смес от етерични масла от бергамот, роза, жасмин, нероли, добавя се малко - само 3-4 капки във вана накисва, наслаждавайки се на аромата.
След като завършва процедурата, не се изтрие, нека кожата, за да се изсуши, защото всички от тях масло изглажда фините линии. Ако имате стрии - масаж на проблемните области, докато те са мокри. За да се отървете от целулита, добавете към ваната на етерични масла от цитрусови плодове - лимон, лайм, портокал.
Повярвайте ми, подмладяване у дома може да бъде не само приятно, но ефективна.
Лято, ах лято! Тяло и топлина
Слънцето - наш приятел, и, за съжаление, нашият враг, особено след четиридесет и петдесет години. Възрастови промени на кожата, изложени на ярка слънчева светлина са още по-силно изразени, не само тен, така обичани от много жени, е по-вероятно да доведе до появата на пигментни петна, а след това, вие виждате, и тумори по кожата. Ето защо, преди да излезе през лятото трябва да се използва за лицето и откритите части на специални кремове с SPF филтър тяло.
Друг проблем, който възниква при горещото лятно слънце - изпотяване, след четиридесет години, той е още по-силно изразена. За да се намали дискомфорта, трябва да се вземе душ, по-добре е, ако се прави сутрин и вечер.
Глезене през летните дни са добре допълнена с хладно Наливане на вода с настойки от градински чай, дъбова кора, жълт кантарион.
Отвара от градински чай и мента може да се приемат през устата, защото те са една добра помощ за хиперхидроза:
- Супена лъжица настърган цветя и листа, залейте с чаша вряла вода, охлажда се, пие вместо чай.
Съвети за да хидратира кожата в горещ ден:
- Подредете преносим "душ". Вземете малка бутилка със спрей, го напълни с конвенционален ясно или термална вода. Периодично поръсете малко вода. Фино пръскане не само овлажняват кожата на лицето и тялото - те ще ви помогнат да се развесели.
- Избършете сутринта кожата на тялото на парче лед, направени от смес от вода със зелен чай, че е много освежаващо.
Хидратиране на кожата ви през лятото на конвенционалния бояджийския пистолет, и вие ще забележите, от първия ден положителен ефект.
Зима - студено: как да се грижи за тялото през зимата
Баня, сауна, спа процедури - Winter глезотии които обикновено са свързани с глобалното затопляне на тялото.
Зимата е добре да се направи пилинг маски за тяло, маски.
Всички тайна са направени на същия принцип - кожата се нанася смес от съставки, след това краката, стомаха, ръцете увити в фолио. Тя ще бъде по-удобно, ако някой ще го направя. Обръщайки филм трябва да се обличаш топло и да подремна за 30-40 минути под одеяло.
След отстраняване на лентата, вземете душ без soaping, нанесете подхранващ крем за тяло или малко зехтин (ленено семе, кокос) масло.
Имайте предвид, грижа за тялото с използването на маски има сериозни противопоказания, които са от особено значение, след четиридесет години:
- Алергични към някоя компоненти на опаковката;
- Гинекологични заболявания;
- тумори;
- Разширените вени;
- Неоплазми на кожата;
- Раните, незараснали рани, малки драскотини;
- Сърдечно-съдова болест;
- Бъбречни проблеми;
- хипертония;
- Настинките;
- диабет;
- бременност;
- заболяване на щитовидната жлеза.
Както можете да видите, списъкът на противопоказания е доста голяма, но не се отчайвайте, защото можете да замени конвенционалното опаковане маска за тяло. В действителност, това е едно и също за грижа за тялото, но без отопление.
Преди да се пристъпи към обвивката или да направите маска, извършване на лющене на кожата. Много добър скраб го получи, ако се смила в кафемелачка изсушени кори от портокали, мандарини, грейпфрути или лимони. Направете смес от цитрусови плодове, свържете го с мед и душ гел - ароматно скраб готов.
Не изхвърляйте корите на цитрусови плодове - това е полезно за вас, за да ароматно и ефективно скраб.
След душ, се прилага за цялата маска за тяло, подходящ за вашия тип кожа:
- За нормална кожа добре смес от глина и мед, за най-добър ефект, добавете етерични масла от роза, иланг-иланг, пачули, нероли, жасмин.
Козметична глина първо се смесва с малко количество вода, така че да се получи паста, като гъста сметана. Добавете меда, само няколко капки етерично масло и смес, поставена върху тялото. Ако няма противопоказания - Увийте с фолио. Дръжте маската за около половин час, може би малко повече. На такива глезотии трябва около 5 супени лъжици козметична глина и по-малко от половината от меда.
- За суха напукана кожа, смесете две супени лъжици глицерин, една чаша вода, добавете пюре извара, два жълтъка.
Сместа трябва да бъде същата последователност като средната плътност на сметана. намаза го и след 15 минути, всичко това измийте с топла вода. За да направите тази маска по-често от 1-2 пъти не се препоръчва една седмица.
Ден след ден: ефективни ежедневни грижи
Красота тайна след четиридесет години - редовно и разнообразно глезене. Ако го направите процедурата за всеки отделен случай, че е малко вероятно да се постигне траен ефект. Не забравяйте също така да променят състава на грижовните агенти, защото тялото се нуждае от различни вещества.
Как да се грижи за тялото в нашето ежедневие:
Приятни, щастливи изненади за вас, нашите скъпи читатели! Благодаря за четене!, Ние винаги се радваме да ви помогне в поддържането на младостта и красотата. Абонирайте се за актуализации на сайта, ние ще се радваме да отговорим на въпроса и да вземе предвид вашите желания!
Свързани статии