грижа за краката е задължително в днешно време. През целия ден прекарваме много време на краката си: ходи, работят или просто да стоя.
Нормално хигиена и козметика Грижа за краката
След измиване на краката дневно с топла вода с гела трябва да ги изплакнете със студена вода.
По време на почистването направят триене пемза, особено области, склонни към образуване на мехури.
След измиване, избършете краката си с кърпа и търкайте кожата мазен крем се масажира с кръгови движения.
Ако от естеството на дейностите, трябва много да стоите или да ходите, че трябва да развиваме навика (за подобряване на кръвта и лимфата) поза с вдигнати крака (възглавница или кухи). Или най-малкото лъжа в това положение за няколко минути през деня.
Много полезни редовните вани за крака (най-малко два пъти седмично).
Топла вана за крака с лайка и последователно успокояват краката, намаляване на възпалението. Противовъзпалително, успокояващо и освежаващ ефект ще има вана с морска сол.
Вана за крака. Гореща вана за крака
Облекчаване на умора и стрес ще ви помогне вана за крака с мента, коприва, живовляк, майка-и-мащеха. Добавките са подходящи и сода, и прост ароматен пяна баня. Може да отнеме баня в продължение на 15-20 минути, температурата на водата - около 38 ° С Така че това не изстине, трябва постоянно да се излива гореща вода.
Ами възстановяване, подобряване на кръвообращението, контрастиращ hydrobath. Трябва да се заличава първия крак в кофа с гореща вода (температура 40 ° С) и се държи в продължение на 3-5 минути, след няколко секунди на трансфера на контейнер със студена вода (около 15 ° С). В края на процедурата, да се мият краката с топла вода и подсушете с мека кърпа. Подуване на вашата баня ще облекчи кубчета лед и ментол.
След баня, когато кожата е омекотена, че е възможно да се направи обиколка с красота. Шлифоване на пила за нокти или пемза скраб груба кожа. Можете да използвате скраб за тялото или краката. Мазнините специални крем, съдържащи витамини, антисептично добавка. Сега много различни серии от продукти за грижа за краката. Като цяло, след всяко почистване на вода на кожата на краката си трябва да се смазва овлажнител козметично мляко или балсам за тялото, а не само на крака и глезена (въпреки че това е много важно), но и по цялата дължина.
Билков кубчета здравето на краката си
Ледени кубчета от замръзнала вливане на цветя на метличина и лайка - много добро средство за профилактика на разширени вени. И ако съчетаете краката разтривайте с ледени кубчета с лек масаж - истинска гаранция за здраве и красота на краката си. 3 супени лъжици. лъжица цветя метличина и лайка поставят в купа емайл. Излива се 200 мл вода при стайна температура. Затваряне на капака и настоява 10-15 минути в кипяща водна баня. След това се излива във форми за лед да се сложи във фризера.
Билкова вана за здравето на краката си
Билкова вана за крака с мента
Herbal за крака с лайка
Добър умора, възпаление, лющене на кожата. Вземете сушени цветове от лайка, ленено семе, зелен хвощ. 2 супени лъжици. лъжици всеки компонент Pour 2 л кипяща вода. Влеят 2 часа.
Билкова вана за крака от невен.
Той помага да се отървете от спирките гъбички. За да направите това, използвайте бани на краката.
3 супени лъжици. супени лъжици изсушени невен цветя налива 1 чаша вряща вода. Нека престои 1 час. Щам. Инфузията се използва, за да се затопли вани за крака. Продължителност на лечението - 7-10 минути.
Билкова вана за крака с цвят липа.
Препоръчително е да се премахне оток на крака. 50 г вар цвят изсипва вряща вода, оставя се за 20-30 минути. Cool. Разрежда се 1 литър топла вода. Добавя се 1 супена лъжица. супена лъжица сол.
Билкова вана за крака с игли от смърч или бор.
За подобряване на кръвообращението крак кръв полезно да се използва смес от натриев или морска сол, и иглите на бор или смърч (1 супена лъжица. Лъжица на 1 литър вода). При възпаление на кожата се препоръчват вливания на коприва, лайка и борови иглички.
Свързани статии