1. пъпеша още няма хранителни вещества. Само вода и захар
На Изток казват: "Melon прави очите млади, свежи устни, косата блестяща, мъже искаха, и жените красиви." Всеки диетолог би се съгласил с това ориенталска мъдрост. Разбира се, пъпеш се състои предимно от вода и захар, но освен това тя е склад на витамини, микроелементи, минерали, азот и пектин. А съдържанието на някои от тях, пъпеш - рекордьор.
Златен медал може да се възлага на калий - Builder техника, нашите мускули и кръвоносни съдове, както и среброто - bioflanonoidam, които осигуряват еластичност. Тази комбинация от "работна сила" със сигурност ще бъде оценено от тези, чиито кораби са предразположени към крехкост. Но съдържанието на калций, е отговорен за здравето на костите, зъбите и ноктите, пъпеш нарежда първо сред всички билкови продукти.
В зависимост от сорта на пъпеш от 5 до 20 захарни, включително "първа цигулка" играе Глюкоза -. Brain власт и "лекарство" изтощение Значителни фолат резерви насърчаване на серотонина, отговарящ за доброто настроение на ниацин подкрепа на сърцето. контролира холестерол и стомашен сок. а витамин С осигурява силна имунна защита.
И все пак, този ориенталски красота забравяйте да се грижи за външния си вид. На кожата и косата ще бъде копринена и еластичен благодарение на витамин А, силиций, инозитол, активно предотвратява загуба на коса. Той е богат на желязо, така страстни любители на пъпеши никога не страдат бледост и анемия.
2. Тази тежка плодове за нашите стомаси: тя се абсорбира слабо от организма и запушват
Дори горещ съперника пъпеш съгласни, че неговите суров растителни влакна - отличен "метла" за тялото. Melon има леко слабително, диуретично и анти-склеротични ефект. Поради това може да бъде чудесен блестящ за стомашно-чревния тракт, бъбреците и кръвта.
Сега, в много европейски страни популярен прочистване на американския начин - блиц-терапия, която е сок от пъпеш база. Диетолозите смятат, че тя се усвоява много по-бързо от всеки друг сок. За детоксикация препоръчва всяка сутрин в продължение на 20 дни на гладно чаша за пиене папая сок, плюс всякакви плодове. А плодове са най-необходими за корекция на вкус, защото сока от "плодовете на рая" прекалено сладки и прилича на гъст сироп. И в комбинация с магданоз бульон пъпеш сок може дори да разбият и премахване на камъни от бъбреците (но точната доза може да посочва само на лекаря).
3. Melon в никакъв случай не е подходящ като диета за отслабване. Това само ще добавя допълнително тегло
Това е най-голямото недоразумение, че грешим ревностен пазител на тънък фигура. На първо място, в таблица калории пъпеш е само малко по-напред от колегите си диня: 100 грама вкусната каша съдържа около 45 калории. И това е не повече от кайсии, круши, праскови и сливи.
На второ място, на ефекта на загуба на тегло с пъпеш диета не идва, защото трябва стриктно да се ограничавайте с храна, но тъй като пъпеш - естествен мазнини сплитер, който показва тялото на лошия холестерол и тежки животински мазнини.
На трето място, за разлика от други диети, пъпеша ще позволи да се чувстват не на чувство за глад и умора. Този продукт не само лесно смилаема, бързо насища организма, но и защото глюкозата повишава ефективността. А фактът, че след всеки изяден парче пъпеш в организма да произвежда серотонин, който осигурява енергия и радост на приливите и отливите, нали знаете.
4. Организиране пъпеш хранене, можем спокойно да следвате правилото, "Яжте колкото искате."
За разлика от диетата на диня, "седни" на Пъпешът продължение на няколко дни гастроентеролози не препоръчват. Като суров зеле, пъпеш има способността да изгори лигавицата на стомаха и червата. целите Уелнес и почистване може да бъде не повече от веднъж седмично, за да организира пъпеш ден, яде 300-500 грама плодове, 3-4. Превишаване на дозата не трябва да бъде, иначе провокира чревни колики. Вземи в експлоатация олекотена версия: 1,5-2 кг диня на ден в продължение на 3-4 приеми в между основните хранения. Такова лечение може да продължи не повече от една седмица. Ако искате да отслабнете, е достатъчно вместо закуска, обяд или вечеря, за да ядете 300-500 грама пъпеш. Храненето по този начин в продължение на седем дни, ще стане по-лесно до три килограма. Този успех се чувствате неадекватно? След една седмица по-късно на диета може да се повтори.
5. В диетата е по-добре да се избере не-сладък, леко неузрели пъпеш.
Дори и древните египтяни твърдят, че лечебните свойства на пъпеш са пряко зависими от степента на зрялост и сладост. Зрял пъпеш за разлика от незрели не причинява стомашно разстройство.
Между другото, за различни терапевтични диети, без значение, външен вид и последователност на пъпеш. Той се счита за най-полезни плодове с еластична или влакнеста маса. Пъпеш прахообразен "ядро" съдържат по-малко захароза и следователно минерални соли се считат за по-малко лечение. А най-усърдни почистване на тялото са много сладки пъпеш кръгли степени - например, "Kolhoz" или "мед". При хронични заболявания на черния дроб и пикочния мехур трябва да се яде за един месец за една лира на пъпеш всеки ден, но винаги с влакнеста маса. Сок от кръгли пъпеши ускори възстановяването от пневмония и изцеден от разширеното помощта за хроничен синузит, синузит, бронхит, ако го използвате в продължение на две седмици.
6. Семена от пъпеш не е хранителни, но кора е напълно излишно.
Имоти пъпеш изходни малки камъни от бъбреците и пикочния мехур един от първите, забелязали Авицена. По-късно се оказа, че този костюм и неговите семена. Малко хора знаят, че семената на пъпеш влияят на мъжкото тяло по-добре от виагра. За да се подобри ефикасността, просто достатъчно, за да дъвчете по за един ден пет пресни семена, както и че такава "дъвка" не навреди на далака, се препоръчва да добавите мед, която ще поеме функцията на преобразувател. Лечебните възможности кора известни привърженици на традиционната медицина. За да спрете кръвотечение от носа, сока от кората на пъпеша внуши 2-3 капки във всяка ноздра. И за да се намали достатъчно висока температура, за да я приложите към челото. Компреси пъпеш корички по гърдите и гърлото, за да помогне да победи възпалено гърло или бронхит. Но само ако плод "жълт картон" не се използва като "герой", и допълва основното третиране. Fresh пъпеш кора - добър аналгетик за натъртвания. Те трябва да направят вътрешната повърхност на засегнатия район.
7. Melon от които да избирате, както и диня, външен вид.
Истинските ценители на пъпеш - араби - винаги се определи точно узрели и сладки пъпеш. Оказва се, че е необходимо да се избере, както и парфюм, миризмата. В зрял пъпеш силен уникален вкус. И за да сте сигурни в избора, ние предлагаме още няколко признаци на определяне на падежа. Имайте предвид, стъблото - ОН да бъде дебелината на молив. След това кликнете върху кора от другата страна на стъблото - неузрели пъпеш Ona фирмата, а в зряла - леко се предаде при натискане.
8. Този плод има няма противопоказания и е полезна за всички.
Малък спецификация - почти всички. В някои заболявания пъпеш е противопоказано. Например, диабет, стомашна язва и дуоденална язва, чревни заболявания, особено в период на обостряне. Не е необходимо да кърмачки празник пъпеш - този плод може да доведе до сериозни нарушения в храносмилането дете.
9. Пъпеш с кисело мляко - вкусна и здравословна почерпка.
Американците често започват вечеря с чаша студена вода и голяма част от пъпеш. В Близкия изток се подава на рибата. И италианците, потопени в подсладен оцет и ще имате прекрасен гарнитура към месо. Но, въпреки многото petseptov включващи "дуети" с пъпеш, диетолозите не съветват да го ядат с други продукти. Кралицата на бонбони е много капризна. Нейният "лош характер", в близост до всички плодове, кисело мляко, заквасена сметана, крем има стомашно разстройство ефект. Напитки също не трябва да се придружава използването на пъпеш - мляко, кисело мляко, алкохол и дори студена вода може да предизвика чревни спазми и подуване на корема. Яде пъпеш само като отделна чиния между храненията, след 2-3 часа след хранене. Особено "не приятелски" пъпеш с мляко, млечни продукти и яйца. В деня, когато ядете пъпеш от тях ще трябва да бъде изоставена.
1. Най-лесният и приятен начин да се отървете от главоболие - бавно яде 200 грама пъпеш: месото му има лек седативен ефект. Тази същата "рецепта" за добро и след натоварен ден - умора като ръка асансьор. Действайки успокояващ ефект върху централната нервна система, пъпеш едновременно повишава общия тонус на организма.
Свързани статии